2018-12-07? 07:23
今天是什么日子：調(diào)整狀態(tài) 提高激情
起床：05:?37? ? 就寢：22：22? ? 地址：合川
A脾歇、夢想
家庭幸福美滿健康
孩子健康獨立成長
成為優(yōu)雅經(jīng)濟(jì)獨立的女性
B蒋腮、月度青蛙
開啟每周不低于3次的跑步運動
消防課不低于5次/周
形象管理課備課
準(zhǔn)備帶孩子月出游2次
了解新公司架構(gòu)，收入來源藕各，晉升結(jié)構(gòu)
C池摧、今日要事
完成早清單
完成日常清單
完成晚清單
D、日志與反思
決心：該做的事情一定要做激况，決心要做的事一定做好作彤；
少說：不說于人于己不利的話膘魄，避免瑣碎的閑聊；
勤勞：珍惜時間竭讳，不做無意義的事
謙虛：要學(xué)習(xí)耶穌创葡，學(xué)習(xí)蘇格拉底。
洞見一年（2018.11.11-2019.11.10）：
1.消防證在2019考過
2.財富翻倍
3.學(xué)習(xí)效能和親子效能翻倍
【第1個90天目標(biāo)】
&三只青蛙必吃：消防證三本書的視頻學(xué)習(xí)完? ? 每天運動30分鐘? 泡腳15分鐘
&運動半小時（跑步或瑜伽)? ? 改善腰椎疼绢慢、易疲勞的情況
&閱讀學(xué)習(xí)：《善用時間》《搞定123》《樊登讀書會》《番茄工作法》《高效人士的7個好習(xí)慣》
& 親子：培養(yǎng)孩子早睡22點前+早起7點
& 效能：易效能4組踐行/形象管理師踐行組/親子小組踐行
&健康和運動：瑜伽和跑步
&事業(yè)：按期望收入設(shè)置事業(yè)收入分布
1.日常清單：
三只青蛙：消防1.5小時~? ? 7/90 形象管理師每日1get ~19/90 泡腳15分鐘~4/90
運動：每天6000步以上 17/90? ? ? 瑜伽/跑步半小時? 2/90? ? 5分鐘冥想? 0/90? ? ? 站墻5分鐘?2/90
健康（飲食）：探索中
【今日三只青蛙】
1.消防1.5
2.形象課程分享1節(jié)
3.跑步3.5km
4.目標(biāo)錄入清單和日歷
【昨日完成情況】
?1.消防1.5
?2.形象課程分享1節(jié)
?3.跑步3.5km
?4.目標(biāo)錄入清單和日歷
E灿渴、財富與事業(yè)
記錄自己收入和開支
規(guī)劃收入組成并制定計劃和安排實施步驟
F、學(xué)習(xí)與效能
親子踐行組學(xué)習(xí)? ? ? 14/30
一階課程學(xué)習(xí)踐? ? ? 25/90
消防1.5小時/天? ? ? 15/90
化妝0.5小時/天? ? ? 0/27
樊登讀書會? ? ? ? ? ? 17/30
讀書：善用時間? ? 搞定1? ? ? 搞定2? 3? ? 《番茄工作法》《高效人士的7個好習(xí)慣》
只要心甘情愿 一切變得簡單
G胰舆、家庭與社交
昨天孩子在22點10上床骚露，22左右睡著，慢慢在朝22點前睡著而努力缚窿。
女兒在昨天教育了回家就做作業(yè)后棘幸，昨天回家后就開始積極的做作業(yè)，父母的正面引導(dǎo)是很必要的倦零。而我受這個影響是在易效能親子管理的13課里面學(xué)習(xí)到的误续，孩子最重要的精力管理，并不是完成學(xué)習(xí)扫茅，因為學(xué)習(xí)是永遠(yuǎn)完不成的蹋嵌，所以我主張孩子到時間了沒有完成事情還是該睡覺，然后又引導(dǎo)孩子不重要的事情沒有完成诞帐，引導(dǎo)孩子早睡欣尼，心境沒有焦慮，很清楚自己的目標(biāo)是什么停蕉，所以學(xué)習(xí)點亮生活，堅持學(xué)習(xí)钙态。
兒子在前天晚上回家把學(xué)校帶回的衣服打臟了慧起，他馬上是對自己辯解，而不是承認(rèn)錯誤册倒。我對他進(jìn)行正面引導(dǎo)蚓挤，做錯事情了并不是馬上撇清自己的責(zé)任，自己應(yīng)該馬上要想用什么方法來解決驻子，做一個有責(zé)任感的人灿意。
昨天給孩子送本子的時候，我在本子里夾了13元的零用錢崇呵，與孩子的反饋中缤剧，一些這樣的小動作就會讓孩子覺得父母對他的愛滿滿的，孩子感受到了愛域慷，才能聽父母的建議荒辕，也才會不斷的改變自己汗销。
感恩易效能讓我自己越來越好。
每天多認(rèn)識一個人抵窒，并備案弛针！
H、健康與旅行
每周3次跑步 李皇，每次3.5KM ~昨日0km
每天步行3000步以上~昨天11444步
站墻5分鐘~2/90
【昨日反思】
昨天的青蛙一個也沒有吃削茁，懈怠了一天。
【昨日收獲】
昨天公司培訓(xùn)中找到了一個快速學(xué)習(xí)產(chǎn)品知識的方法掉房！
昨日早睡22：22
每日小確幸：兒子在經(jīng)過了教育后茧跋，昨天能夠平和的與我交流了，我在進(jìn)步圃阳，他也在不斷進(jìn)步厌衔！
