? ? ? 12月30號(hào)如約而至的參加了候爸正面管教的第二場(chǎng)<情緒管理>建炫，每一次的學(xué)習(xí)讓我都有了新的認(rèn)知和心得，當(dāng)情緒產(chǎn)生時(shí)應(yīng)如何來管理自己的情緒疼蛾，當(dāng)孩子有情緒時(shí)應(yīng)如何正確的來引導(dǎo)肛跌？通過今天的學(xué)習(xí)打破了我對(duì)傳統(tǒng)教育的認(rèn)知。
? ? ? 我們時(shí)常會(huì)聽過類似這樣的話察郁，“不許哭衍慎！憋回去！”“閉上嘴皮钠！煩死了稳捆！”“哭什么哭，就知道哭麦轰！沒出息乔夯！”等等。在我們這一代經(jīng)歷的傳統(tǒng)教育里款侵，“哭”是不被認(rèn)可的末荐。老媽總是說：“你小時(shí)候都不是因?yàn)榉稿e(cuò)被揍的，而是因?yàn)榭薇蛔岬男滦狻甲脏！泵總€(gè)人都有喜怒哀樂的權(quán)利，過去有多少小孩因?yàn)榭薅淮笕酥浦埂⑿呷枭踔霖?zé)罵块请？當(dāng)然娜氏，孩子哭的背后是情緒的支配，不僅是哭墩新，只要不是快樂的情緒往往都不被接納贸弥，漸漸的，傳統(tǒng)壓抑情感的家庭教育模式下長大的我們抖棘，已經(jīng)不會(huì)通過正常方式表達(dá)我們的情緒和情感了。大人和孩子都一樣狸涌，各種情感不通過合理的方式被表達(dá)和被接納切省，總會(huì)通過不那么合理的方式發(fā)泄出來。
? ? ? ? ? 很榮幸接觸到了正面管教帕胆，當(dāng)我們有情緒朝捆，情緒腦在工作時(shí)，首先讓我們的情緒復(fù)原懒豹，先解決情緒芙盘，再解決事情，做些讓自己心情緩和的事情脸秽，深呼吸試著告訴對(duì)方自己的情緒:我很生氣儒老。我很生氣，因?yàn)椤遣汀Ｎ液苌鷼馔苑驗(yàn)椤蚁Ｍ汀．?dāng)我們?cè)囍f出后會(huì)感覺到自己被理解囚衔，被接納，被尊重雕沿，情緒腦也會(huì)稍稍平復(fù)练湿，這時(shí)理性腦便會(huì)工作，這個(gè)過程审轮，久而久之肥哎，也會(huì)讓孩子從我們身上學(xué)到怎樣來管理自己的情緒，當(dāng)有情緒時(shí)會(huì)怎么做疾渣。
? ? ? ? 同樣當(dāng)孩子出現(xiàn)情緒時(shí):一贤姆、承認(rèn)<承認(rèn)對(duì)方的感受和情緒>二、接納<每個(gè)人情緒沒有好壞稳衬，沒有情緒包袱>三霞捡、提供可接受的方法<處理情緒的方法，你要試著去外面跳兩圈發(fā)泄一下嗎薄疚？你要打一下毛絨玩具來發(fā)泄一下嗎碧信？等等>赊琳。讓用孩子情緒復(fù)原時(shí)，同時(shí)也讓孩子體驗(yàn)到原有的情緒砰碴，不解救不替代躏筏，<我需要一個(gè)擁抱，等你準(zhǔn)備好了過來找我>讓孩子體驗(yàn)到參與感和安全感呈枉。同時(shí)也可在家里設(shè)置冷靜角<放些可以冷靜的東西趁尼，例:繪本、積木猖辫、毛絨玩具酥泞、畫畫板等等。>
? ? ? ? 同時(shí)當(dāng)孩子遇到問題時(shí)啃憎，我們應(yīng)該花時(shí)間和孩子共同解決問題芝囤，例:你感覺應(yīng)該怎樣來做？幫助孩子傾聽和輸出連接起來辛萍。而不是幫孩子解決問題或做出判斷悯姊，這會(huì)讓孩子失去解決問題的能力。
? ? ? ? 情感和情緒是由大腦邊緣系統(tǒng)產(chǎn)生的贩毕，感受是晴雨表悯许。感受本身并不會(huì)造成問題。但某些行為或完全不采取行動(dòng)才可能造成問題辉阶。我們要以身作則的教會(huì)孩子管理情緒岸晦，而情緒管理的前提是認(rèn)識(shí)并接納它，幫他提供可接受的方法睛藻。每次的學(xué)習(xí)都是收獲滿滿启上，感受頗多，同樣希望這些方式方法可以受益更多的人店印，讓我身邊更多的人幸福冈在。
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