不要隨意改變你的生活習慣
文/何振國
最近發(fā)現(xiàn)一些老年朋友為了長壽把酒戒了仰美，把煙戒了雪营，有的把肉也戒了，每天過著白菜蘿卜的苦行僧的生活兵扬。我們奮斗了一輩子，難道就是為了老年后出家當和尚口蝠？抽煙喝酒到底對人有好處還是有害無益器钟？當我們接觸醫(yī)生的時候，醫(yī)生都會告誡我們抽煙喝酒有害健康妙蔗，但是傲霸，沒有告訴我們絕對放棄煙酒，不管做什么，都有個度的問題昙啄，我認為穆役，只要你身體健康，每天二兩小酒梳凛，抽幾顆香煙怎么就會死人呢耿币，當然，每天醉生夢死韧拒，香煙不離嘴淹接，你肯定在作死，人到老了叛溢，不要給自己套上更多的枷鎖塑悼，這個也不能動，那個也不能吃雇初，怎么老了老了拢肆，不會活了减响？有些做子女的靖诗，為了老人的身體，總是不煩其所的勸導老人戒煙戒酒支示，有的子女把老人的煙具沒收了刊橘，把酒具也都藏了起了，可想而知颂鸿，你的老人不得抑郁癥才怪促绵。我有個朋友，一直身體挺好的嘴纺，每天樂呵呵的败晴，特別是喝了點酒，像個年輕人一樣活波栽渴，在退休后第二年尖坤，兒女為了盡孝，把老兩口接到市里紫胁痢慢味？到了兒子家，兒媳為了他的健康墅冷，不許他喝酒纯路，更不許他抽煙，從此寞忿，老人的精氣神一下子就畏縮了驰唬，見到人也沒有了話語和說笑，不到一年，老人便得了抑郁癥叫编，第二年體檢時查出了胃癌蜕琴，我見到他的時候，已經(jīng)瘦的皮包骨宵溅，不久就離開了人世凌简。
生活中有很多的事情，常常和一些專家告訴我們的不一樣恃逻。人的體能有差異雏搂，適應(yīng)能力也有差別，不能一概而論寇损，我見過好幾位八十多歲的老人凸郑，每天喝酒抽煙，身體倒是比那些滴酒不沾的人都健康矛市，我覺得芙沥，只要你身體能承受的住，身體沒有什么大病浊吏，不要突然的把煙酒戒掉而昨，多年都老習慣突然中斷，會照成你精神上的痛苦找田，大家知道歌憨，情緒對人的健康極為重要，六十幾歲的人每天心情沉悶墩衙，離得病還會遠嗎务嫡？
最近看了一個資料，歐洲人的壽命延長是從煙草的引入開始的漆改，在工業(yè)文明以前心铃，各個民族的平均壽命都只有40歲左右，但是歐洲人自從發(fā)現(xiàn)了新大陸挫剑，從美洲得到煙草去扣，開始學會抽煙并從抽煙中得到了快下，從那以后暮顺，壽命開始明顯提高超過其他民族厅篓。當然有人會說，這是醫(yī)療進步的原因捶码。但是醫(yī)療真正的大進步是從19世紀末期開始的羽氮。從18世紀初開始，愛酗酒愛抽煙的歐洲人就已經(jīng)開始明顯比不喝酒惫恼，不抽煙的阿拉伯人長壽了档押。這是怎么回事呢？
從肌體層面來說，抽煙喝酒可以刺激大腦對多巴胺的分泌令宿，那么叼耙，什么是多巴胺呢？為此我請教了醫(yī)學界的朋友粒没，他告訴我：多巴胺是一種神經(jīng)傳導物質(zhì)筛婉，用來幫助細胞傳送脈沖的化學物質(zhì)。這種腦內(nèi)分泌物和人的情欲癞松、感覺有關(guān)爽撒，它傳遞興奮及開心的信息。另外响蓉，多巴胺也與各種上癮行為有關(guān)硕勿。多巴胺還具有β受體激動作用，也有一定的α受體激動作用枫甲，能增強心肌收縮力源武，增加心排血量，加快心率作用較輕微想幻，對周圍血管有輕度收縮作用粱栖，升高動脈壓，對內(nèi)臟血管則使之擴張举畸，增加血流量查排，使腎血流量及腎小球濾過率均增加凳枝，從而促使尿量及鈉排泄量增多抄沮，能改善末梢循環(huán)，明顯增加尿量岖瑰。如腦內(nèi)多巴胺代謝失常時叛买，可引起震顫性麻痹（帕金森震顫）。
在現(xiàn)實生活中蹋订，讓我們大腦不愉快率挣，停止分泌多巴胺的機會卻非常多，比如性生活的不如意露戒，生存的競爭壓力隨便的改變生活習慣椒功，強制的戒煙戒酒，等等都會讓我們的大腦懲罰我們智什，讓我們覺得郁悶和生氣动漾，然后提高腎上腺素，血壓升高荠锭，器官超負荷運轉(zhuǎn)旱眯，讓身體進入應(yīng)激反應(yīng)，久而久之，就會對身體造成全方位的傷害删豺。
如果我們感到郁悶共虑，焦慮的時候，抽支煙呀页，喝杯酒妈拌，我們就會感到舒緩，原因是他們刺激了大腦多巴胺的分泌蓬蝶，讓身體不必隨時都進入應(yīng)激狀態(tài)供炎，受到過多的傷害。當然疾党，為了得到這個音诫，我們付出的代價就是肺和肝受到損害。
這兩者相較哪一個的損害更大呢雪位？現(xiàn)代醫(yī)學沒有給出明確結(jié)論竭钝，但是從統(tǒng)計學的角度來看，到目前為止雹洗，明顯是不抽煙不喝酒對人帶來的危害更大香罐。
說了這么多，不會抽煙的不會喝酒的是不是要學習抽煙喝酒呢时肿？大可不必庇茫，我的意思是，抽了幾十年了螃成，不要輕易的戒掉旦签，還沒學會的就不要學了，畢竟費錢不說寸宏，也影響不喜歡抽煙喝酒的人宁炫，到了老年，能喝酒就每天少喝點氮凝，喜歡抽煙的羔巢，找個沒人的地方，抽上兩顆罩阵，隨心所欲竿秆，在心情郁悶時，找上兩個好友稿壁，高高興興的聚一聚幽钢，讓你的大腦分泌出更多的多巴胺，不要隨意改變你的生活習慣常摧，更不要隨波逐流搅吁，強制戒煙戒酒也許不是什么好事威创。
