? 今天早上早起看了刻意練習(xí)里的《心理表征是什么》濒翻、《刻意練習(xí)是什么》臼勉，心理表征是一種與我們大腦正在思考的某個物體快毛、某個觀點、某些信息或者其他任何事物相對應(yīng)的心理結(jié)構(gòu)捏雌，或具體或抽象跃赚。對于所有的心理表征，有一點是相同的：盡管短時記憶存在局限性湿，但他們使得人們可以迅速的處理大量信息纬傲。心理表征能讓一個抽象的物在你腦中具體化，形成一個具體的印象肤频，當(dāng)一說到關(guān)于這個物體的一個詞叹括，關(guān)于這個詞的心理表征就會出現(xiàn)在你的腦海里。
? 對于“刻意練習(xí)”是什么宵荒，可以從七個方面講述：一汁雷、刻意練習(xí)的發(fā)展技能，是其他人已經(jīng)想出怎樣提高的技能报咳，也是已經(jīng)擁有一套行之有效的訓(xùn)練方法的技能摔竿。二、刻意練習(xí)是要跳出舒適區(qū)少孝，嘗試那些剛好超出他當(dāng)前能力范圍的事继低。三刻意練習(xí)包含得到良好定義的特定目標(biāo)。四稍走、刻意練習(xí)是有意而為的袁翁，需要有意識的行動。五婿脸、刻意練習(xí)包含反饋粱胜。六、刻意練習(xí)既產(chǎn)生有效的心理表征狐树，有依靠有效的心理表征焙压。七、刻意練習(xí)通過著重關(guān)注過去獲取的技能的某些特定方面抑钟，致力于有針對性的提高那些方面涯曲，并且?guī)缀蹩偸前?gòu)建或修改那些過去已經(jīng)獲取的技能；隨著時間的推移在塔，這種逐步的改進最終將造就卓越的表現(xiàn)幻件。
? ? 要進行刻意練習(xí)，需要確定一個目標(biāo)蛔溃，一個領(lǐng)域绰沥，然后在用刻意練習(xí)的方法去練習(xí)篱蝇，這樣你練習(xí)的那個技能才能通過刻意練習(xí)在你選定的這個特定目標(biāo)里突飛猛進。
