【D104】人生需要復(fù)盤(pán)
??一直都知道復(fù)盤(pán)的重要性，總結(jié)自己學(xué)習(xí)遏片，生活嘹害，工作上的經(jīng)驗(yàn)和缺陷，作為自己行動(dòng)的復(fù)盤(pán)吮便，可以及時(shí)的調(diào)整行動(dòng)的方向和行動(dòng)的力度笔呀，復(fù)盤(pán)終歸是必要的，遺憾的是我髓需，我現(xiàn)在犯了道理我都懂许师，就是做不到的尷尬狀態(tài)，一直沒(méi)有正經(jīng)的做個(gè)復(fù)盤(pán)僚匆。
?? 就像看書(shū)微渠，雖然自己看的書(shū)越來(lái)越多，偶爾自己會(huì)寫(xiě)寫(xiě)讀后感咧擂，慢慢的逞盆，看書(shū)慢慢的追求速度，每當(dāng)讀完一本書(shū)之后松申，就迫不及待的想看另外一本不同的書(shū)云芦，復(fù)盤(pán)的事情也早已被自己遠(yuǎn)遠(yuǎn)的拋在腦后，以至于現(xiàn)在經(jīng)趁惩埃回憶不起來(lái)原來(lái)看過(guò)的書(shū)中講的究竟是什么內(nèi)容舅逸，不顧有些時(shí)候會(huì)在遇到一些類似的話題時(shí)候，我就會(huì)蹦出相關(guān)的一些觀點(diǎn)皇筛，雖然自己竟然記不起原話琉历，不過(guò)意思還是可以回憶起來(lái)的，雖然看過(guò)的書(shū)好過(guò)沒(méi)有看過(guò)设联，但是因?yàn)樽约簺](méi)有復(fù)盤(pán)的原因善已，經(jīng)常就讓自己的行動(dòng)質(zhì)量大打折扣灼捂，我想，如果我在閱讀的過(guò)程中换团，加入復(fù)盤(pán)的后悉稠，效果肯定會(huì)比任何時(shí)候都要好，所以艘包，閱讀復(fù)盤(pán)之事的猛，是時(shí)候提上日程，明天開(kāi)始吧想虎。一個(gè)星期可以把一篇寫(xiě)作文章主題改成是復(fù)盤(pán)總結(jié)卦尊，一來(lái)可以當(dāng)作寫(xiě)作的任務(wù)，而來(lái)可以總結(jié)一下一周行動(dòng)中的出現(xiàn)的情況舌厨，解決方式岂却，以后如何做等，包括情緒狀態(tài)的復(fù)盤(pán)裙椭，也是非常重要躏哩，畢竟在持續(xù)行動(dòng)過(guò)程中，情緒是最大的敵人揉燃，所以利用復(fù)盤(pán)的機(jī)會(huì)好好疏導(dǎo)情緒扫尺，也不失是一個(gè)更好的妙計(jì)。
?? 除了閱讀復(fù)盤(pán)炊汤，我想我的生活也是可以做個(gè)復(fù)盤(pán)的正驻，包括婚姻關(guān)系，親子關(guān)系抢腐，婆媳關(guān)系等姑曙，復(fù)盤(pán)夫妻之間的呢相處之道，平時(shí)出現(xiàn)的矛盾關(guān)鍵點(diǎn)在哪里氓栈，引發(fā)的導(dǎo)火線是什么渣磷，對(duì)方的情緒爆發(fā)點(diǎn)是什么，對(duì)方的真實(shí)心理需求是什么授瘦，親子關(guān)系中的家庭教育方式是否適當(dāng)醋界，是否需要改進(jìn)，孩子內(nèi)在需求是什么提完，孩子在學(xué)校的表現(xiàn)如何形纺，親子溝通是否到位等等，至于婆媳關(guān)系徒欣，因?yàn)椴皇蔷幼≡谝黄鹬鹧芤沧匀皇巧倭撕芏啵３忠煌霚木嚯x，也是很好的脂新，一周回去吃個(gè)飯挪捕，簡(jiǎn)單聊個(gè)天，老人家們也是很開(kāi)心的了争便，至于認(rèn)不認(rèn)可我這個(gè)媳婦级零，我覺(jué)得這是一個(gè)無(wú)解之題，畢竟咋家也不是婆婆親生滞乙，沒(méi)有任何的遺傳基因奏纪，還要占用了別人家養(yǎng)了半輩子的兒子，說(shuō)是像自家媽媽一樣對(duì)待斩启，也是比較難的事情序调，也盡力做到盡孝。
???運(yùn)動(dòng)方面也是需要復(fù)盤(pán)的兔簇，就像剛開(kāi)始不知道具體情況的話发绢，一開(kāi)始當(dāng)然是想著自己完全跟著任務(wù)完成15分鐘的高強(qiáng)度的任務(wù)訓(xùn)練，但是運(yùn)動(dòng)一段時(shí)間后男韧，每個(gè)人的體能變化是不相同的朴摊，所以我認(rèn)為可以通過(guò)復(fù)盤(pán)的機(jī)會(huì)，總結(jié)自己身體的總體情況此虑，加載或者減少運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度來(lái)完成運(yùn)動(dòng)計(jì)劃，否則在自己身體不適合運(yùn)動(dòng)的情況下口锭，比如姨媽期朦前，就不單不會(huì)對(duì)自己身體好，還會(huì)給自己的子宮帶來(lái)一定的傷害鹃操，這個(gè)特殊時(shí)期就要避免腹部運(yùn)動(dòng)了韭寸，可以改成上肢運(yùn)動(dòng)。
?? 復(fù)盤(pán)還是很有作用的荆隘，能夠及時(shí)調(diào)整我們的行動(dòng)計(jì)劃恩伺，也能讓我們保持更好的行動(dòng)力，更好的達(dá)到自己的目標(biāo)椰拒。
