1，當(dāng)你對(duì)孩子發(fā)飆或表現(xiàn)出過于激動(dòng)的情緒時(shí)施戴，是因?yàn)槟惚仨氂媚欠N方式來保護(hù)自己。以免你感覺到你在孩子那個(gè)年紀(jì)所經(jīng)歷的感受萌丈。你沒有意識(shí)到赞哗，孩子的行為可能觸發(fā)你過去的絕望、渴望辆雾、孤獨(dú)肪笋、嫉妒或不自信的感覺。所以不知不覺中度迂，你挑選了一個(gè)簡(jiǎn)單的方法藤乙，你不去試圖理解孩子的感受，而是直接發(fā)飆或陷入沮喪或開始恐慌惭墓。
2坛梁，無論孩子多大的年紀(jì)，他都會(huì)用行動(dòng)來提醒你腊凶，你在他那個(gè)年紀(jì)時(shí)所經(jīng)歷的情緒划咐。
3，家庭關(guān)系的破裂是指我們誤解彼此钧萍，做了錯(cuò)誤的判斷褐缠，傷害了他人，在每一個(gè)重要风瘦，親密的家庭關(guān)系中队魏，翻臉決裂是無可避免的，重點(diǎn)不在于關(guān)系破裂万搔，而是要加以修復(fù)器躏。
4，我們假裝自己從不會(huì)犯錯(cuò)蟹略，不承認(rèn)我們真實(shí)情緒的起因登失，孩子可能會(huì)出現(xiàn)過度調(diào)適的情況——過于相信你說的話，甚至過于相信任何人說的話挖炬，孩子遇到不把他們最大利益放在心上的人時(shí)揽浙，很容易收到傷害。本能是構(gòu)成自信、能力馅巷、智力的一大因素膛虫，最好不要破壞或扭曲孩子的本能。
5钓猬，父母害怕面對(duì)自己的錯(cuò)誤稍刀，其實(shí)對(duì)孩子毫無幫助，當(dāng)我們改變行為并修補(bǔ)破裂關(guān)系時(shí)敞曹，那些犯下的錯(cuò)誤（例如假裝還得感覺不重要）是可以彌補(bǔ)的账月，但如果我們覺得承認(rèn)錯(cuò)誤太丟臉了（而且“壞”標(biāo)簽還會(huì)增加那種羞愧感），我們就永遠(yuǎn)無法糾正任何錯(cuò)誤澳迫。
6局齿，贊美孩子的努力，描述你看到的東西與感受橄登，并鼓勵(lì)孩子而不要作任何的評(píng)判抓歼。描述你的觀察，并發(fā)現(xiàn)一些具體的特質(zhì)拢锹，給予贊賞谣妻，遠(yuǎn)比“干得好”“太棒了”之類的籠統(tǒng)評(píng)語更鼓舞人心，也遠(yuǎn)比批評(píng)來的更實(shí)用卒稳。
7蹋半，家庭關(guān)系中，展現(xiàn)善意的重要性：
和諧伴侶關(guān)系的關(guān)鍵展哭，湃窍，在于積極回應(yīng)及表示興趣，這個(gè)道理不僅僅適用于夫妻匪傍，也適用于所有關(guān)系您市。
伴侶在身邊讓你感受到壓力越大，威脅越大役衡，你越有可能以敵對(duì)或冷漠的態(tài)度對(duì)他茵休。當(dāng)你們的關(guān)系是建立在壓過對(duì)方，計(jì)較誰輸誰贏手蝎、誰對(duì)誰錯(cuò)的基礎(chǔ)上時(shí)榕莺，你對(duì)伴侶懷有的是敵意而不是善意，那是關(guān)系的惡性循環(huán)棵介。
同樣钉鸯，展現(xiàn)善意不是缺乏自信或自我犧牲的象征，善意不是生氣時(shí)不表達(dá)自己的想法邮辽，感受唠雕，而是你會(huì)說明你的感受及原因贸营，但不會(huì)責(zé)怪或侮辱對(duì)方。當(dāng)有人對(duì)你說過或做過的事情感覺難過時(shí)岩睁，即使你是無疑地钞脂，你還是應(yīng)該傾聽及確認(rèn)對(duì)方的感受，而不是反駁或狡辯捕儒。
我們需要謹(jǐn)記一點(diǎn)冰啃，每個(gè)人對(duì)相同的事情有不同的體驗(yàn)，別人的體驗(yàn)和我們不同刘莹，并沒有錯(cuò)阎毅，每個(gè)人體驗(yàn)的差異，需要彼此尊重栋猖，我們不該爭(zhēng)辯誰對(duì)誰錯(cuò)净薛。
8汪榔，關(guān)于包容：
包容是指看到孩子的憤怒時(shí)蒲拉，理解他為什么憤怒，幫他用言語表達(dá)出來痴腌，并為他找到可接受的方式來表達(dá)憤怒雌团。不讓他收到憤怒的懲罰或被情緒壓垮。對(duì)其他的情緒也是如此士聪。
但無論我們有什么樣的情緒锦援，總是有人接納我們，無論我們感覺有多糟剥悟，一切總會(huì)雨過天晴灵寺。
9，我們都不希望自己深愛的人難過区岗，敞開心扉去接納他們的快樂或憤怒略板，可能會(huì)讓你感到危險(xiǎn)和不安。好像你是在鼓勵(lì)那種感受慈缔。但是感受遭到否定時(shí)并不會(huì)消失叮称，它們只是躲起來繼續(xù)惡化，未來再冒出來制造麻煩藐鹤。想想看瓤檐，什么時(shí)候你需要喊得最大聲？就是無法獲得傾聽的時(shí)候娱节。感受是需要獲得傾聽的挠蛉。
10，為人父母最希望孩子快樂肄满，所以孩子不快樂時(shí)谴古，我們會(huì)想要說服孩子和自己：他們很快樂绍移。這樣做可能會(huì)在短期內(nèi)讓我們感覺好一些，但孩子會(huì)覺得沒人聆聽讥电，受到忽視蹂窖，內(nèi)心孤寂。
11恩敌，兒童精神醫(yī)師兼精神分析學(xué)家瞬测，唐納德·溫尼考特，觀看孩子玩捉迷藏時(shí)發(fā)現(xiàn)“躲起來是一種樂趣纠炮，但沒人發(fā)現(xiàn)自己時(shí)卻是一種災(zāi)難”月趟。生活也是如此，成年及童年時(shí)期恢口，我們想要展現(xiàn)真實(shí)自我的地方和時(shí)間點(diǎn)看到我們孝宗，那對(duì)我們來說就是災(zāi)難。
12耕肩，如果你不把孩子的悲傷因妇、憤怒、恐懼當(dāng)成需要糾正的負(fù)面情緒猿诸，而是把那些情緒視為一種進(jìn)一步了解孩子婚被，與孩子培養(yǎng)親密關(guān)系的機(jī)會(huì)，你可以讓親子關(guān)系變得更加深厚梳虽，你這樣做時(shí)址芯，就能提高孩子的幸福快樂的能力窜觉。
13谷炸，精神分析學(xué)家亞當(dāng)·菲利普斯說“苛求快樂反而會(huì)破壞生活，生活中必然有苦有樂禀挫，如果我們?cè)噲D消除痛苦旬陡，以快樂來掩蓋痛苦或麻痹痛苦，或以轉(zhuǎn)移我們或他人的注意力來忘卻痛苦特咆，我們就無法學(xué)會(huì)接納及調(diào)整它季惩。”
14腻格，我們永遠(yuǎn)無法與孩子完美的同步画拾，無法像胎兒在子宮那樣和他們同呼吸共命運(yùn)。誤解及關(guān)系破裂菜职，在所難免青抛，我們能做的是盡量去關(guān)心孩子，及時(shí)回應(yīng)他的要求酬核，增加孩子的安全感蜜另，讓他從子宮轉(zhuǎn)移到外部世界的過程盡可能順利适室。你聽到的哭聲是本能的強(qiáng)迫性呼喊，孤獨(dú)就像不舒服举瑰，口渴或饑餓的感覺一樣捣辆。需要被人關(guān)注，才能維持個(gè)人心理健康此迅。
15汽畴，父母對(duì)于子女，其任務(wù)是以身作則耸序。用一樣的同理心來對(duì)待孩子和他人忍些，并希望孩子，也能展現(xiàn)這樣的行為坎怪，除此以外罢坝，為了適應(yīng)社會(huì)，舉止得體我們也需要培養(yǎng)四種技能：
A搅窿，抗挫折能力嘁酿。
B，靈活應(yīng)變的能力戈钢。
C痹仙，解決問題的能力是尔。
D殉了，從他人角度看待及感受事物的能力。
16拟枚，管教孩子應(yīng)該多嚴(yán)格薪铜？管教孩子行為的三種主要方式通常是嚴(yán)格、寬松恩溅，合作隔箍。
A，嚴(yán)格管教可能是最常見的管教方式脚乡，就是把成年人的意志強(qiáng)加在孩子身上蜒滩。
B，寬松管教是指奶稠，你從來不跟孩子談任何標(biāo)準(zhǔn)或期望俯艰。
C，合作型管教是指你和孩子一起思考怎么解決問題锌订，你更像是輔導(dǎo)員竹握，而不是獨(dú)裁者。
2021年4月1日星期四
