第一部分 先吃掉那只青蛙
整個(gè)夏天病毡，螞蟻都在為儲(chǔ)備過(guò)冬的糧食而忙碌，像陀螺一樣轉(zhuǎn)個(gè)不停中狂。蟋蟀是一位將小提琴視作伴侶的藝術(shù)家凫碌，每天聽(tīng)著自己的彈奏感動(dòng)得眼淚都快要流下來(lái)。當(dāng)雪花親吻大地胃榕，螞蟻端著熱巧克力在洞穴里享受著自己的勞動(dòng)成果時(shí)盛险，蟋蟀則因?yàn)闆](méi)有食物被餓死了。
這個(gè)故事原意是教小朋友們要勤勞勋又。不過(guò)苦掘，讓我看這則故事，反倒覺(jué)得我們既可以不像螞蟻那么辛苦楔壤，也可以不像蟋蟀那么命運(yùn)悲慘鹤啡。只要學(xué)會(huì)了“吃青蛙”，我們就可以既儲(chǔ)備足夠多的過(guò)冬糧食蹲嚣，又用剩下的時(shí)間拉小提琴递瑰、跳華爾茲祟牲。時(shí)間管理不是讓人變得一味忙碌，而是讓人變得輕松泣矛，有時(shí)間享受生活疲眷。
第一章 FAST四部曲：成為高效之人
如果人在死神突然降臨前得到五分鐘的警告時(shí)間，可以用這五分鐘向他人訴說(shuō)最有意義的話您朽，那么狂丝，所有的電話亭都會(huì)被擠爆。因?yàn)檫@些人都想趕快用電話說(shuō)出心里對(duì)他人的愛(ài)哗总。
——克里斯托弗·莫利（Christopher Morley）
天下武功几颜，唯快不破。那什么是真正的快讯屈？
很多剛剛接觸時(shí)間管理的人蛋哭，以為時(shí)間管理就是做事情快。只要做一件事情所需要的時(shí)間越來(lái)越少涮母，同樣時(shí)間內(nèi)做完的事情就會(huì)越來(lái)越多谆趾，就等于跑贏了競(jìng)爭(zhēng)對(duì)手，等同于勝利叛本。但如果細(xì)細(xì)觀察真正的“高手”一天的生活沪蓬，你會(huì)發(fā)現(xiàn)他們既不需要做事比別人快，也不需要每天比別人做得多来候。
在古龍筆下跷叉，李尋歡憑著最快的飛刀，殺死了武功不遜于自己的對(duì)手营搅。李尋歡所做的云挟，不僅僅是快。他全程只用了一刀转质，一刀擊中要害园欣。
先完成最重要的事，這正是你在本書(shū)前七章將要反復(fù)讀到的一點(diǎn)休蟹。
某次我受邀針對(duì)創(chuàng)業(yè)者進(jìn)行時(shí)間管理培訓(xùn)沸枯。上課前，主持人做了個(gè)暖場(chǎng)鸡挠，問(wèn)參加的學(xué)員“為什么來(lái)上課”辉饱。
“作為創(chuàng)業(yè)者搬男，一周7天拣展，一天24小時(shí)不夠用〉薰洌”
“每天一進(jìn)公司大門备埃，就有超過(guò)3個(gè)人的工作量等我完成姓惑，恨不得生出三頭六臂“唇牛”
“最無(wú)奈的是于毙，常常整個(gè)公司的人忙碌一個(gè)月，卻發(fā)現(xiàn)沒(méi)有收獲辅搬∥ň冢”
“其實(shí)我昨天晚上加班，幾乎一夜沒(méi)睡堪遂，而且這種情況每星期都發(fā)生不止一次介蛉。”
聽(tīng)完大家來(lái)上課的原因溶褪，我緩緩說(shuō)道：“對(duì)于創(chuàng)業(yè)者币旧，辛勞加班或許的確無(wú)法避免，大家為此疲憊痛苦猿妈，但如果每天都清楚最重要的事吹菱，這種痛苦就能解決一半∨碓颍”
當(dāng)天演講的主題鳍刷，就是本書(shū)介紹的第一個(gè)習(xí)慣——先吃掉那只青蛙。我將在七篇連續(xù)的文章中贰剥，詳述理論倾剿、工具、心得蚌成、練習(xí)前痘。你可以順著F、A担忧、S芹缔、T流程一口氣讀完，再一天天地練習(xí)瓶盛，也可以按照本書(shū)的結(jié)構(gòu)最欠，分步驟練習(xí)。
用FAST原則吃青蛙
F：先吃掉那只青蛙
F是英文單詞“Frog”（青蛙）的縮寫惩猫，是本書(shū)第二章會(huì)詳細(xì)介紹的概念芝硬。你看到這里也許會(huì)想：“吃青蛙？好惡心轧房！”放寬心拌阴，這里不是魔法學(xué)校，并不是真的要大家吃什么青蛙奶镶〕僭撸“青蛙”的概念是博恩·崔西（Brian Tracy）在《吃掉那只青蛙》這本著作中提出的陪拘，代表的是需要完成的工作。
博恩·崔西也可以算作一個(gè)魔法師纤壁，不過(guò)他擅長(zhǎng)的不是降服巨龍左刽，而是激發(fā)人類的潛能。他是世界級(jí)潛能訓(xùn)練大師酌媒。博恩·崔西重要的觀點(diǎn)之一就是欠痴，如果每天早晨你先做最有挑戰(zhàn)性的事情，一天中其他的事情都會(huì)顯得無(wú)比輕松秒咨。
高效的人并不是每天做很多小事斋否，而是把時(shí)間花在最重要的幾件事情上。所以拭荤，我們要勇敢地吃掉“最丑”的青蛙茵臭。同時(shí)，吃青蛙不能只靠生吞活剝舅世，要有方法地吃旦委，一口一口吃掉青蛙，進(jìn)入高效的工作狀態(tài)雏亚。
9:00排出今天最重要的三只青蛙缨硝，到了18:00青蛙都吃完了，這樣無(wú)論今天還有哪些瑣事沒(méi)有完成罢低，起碼完成了三件重要的事查辩。你已經(jīng)具備了高效能的基本分?jǐn)?shù)，這樣一來(lái)每天無(wú)論怎樣都能保持效能了网持。
A：列出行動(dòng)清單
A代表“Action List”宜岛，英文中的行動(dòng)清單。把今天要做的事情列成清單功舀，之后就專注地一項(xiàng)一項(xiàng)做完萍倡。
每天早上花點(diǎn)兒時(shí)間，列出包含1~3只青蛙辟汰、5~7只蝌蚪的每日行動(dòng)計(jì)劃列敲。青蛙之后的其他任務(wù)就是“蝌蚪”，就是我們所說(shuō)的瑣事或小任務(wù)帖汞，相對(duì)來(lái)說(shuō)不是非常重要的事戴而。蝌蚪意味著如果今天做不完可以適當(dāng)舍棄。這份清單除了自己使用翩蘸，還可以和團(tuán)隊(duì)共享所意，讓隊(duì)員互相了解彼此的進(jìn)度。
熟練使用行動(dòng)清單對(duì)于踐行FAST原則的重要性，猶如凡·高隨身的調(diào)色板扁眯、小澤征爾手中的指揮棒，第三章將花很大篇幅分享具體的操作方法翅帜。
S：拆解青蛙
S是“Slice”的縮寫姻檀，代表切成小片。有些青蛙涝滴，不是一口能吃完的绣版，需要分成幾天甚至幾周才能吃完，那么就需要切成小片歼疮。
在你的人生中杂抽，是否有過(guò)這樣的體驗(yàn)：一項(xiàng)工作龐大且重要，但恰恰因?yàn)槠潺嫶笄抑匾啵钥傆X(jué)得還沒(méi)有做好準(zhǔn)備缩麸，明日復(fù)明日地躊躇滿志卻裹足不前。生死線臨近時(shí)赡矢，我們驚呼一聲杭朱，手忙腳亂，最終事情將將完成吹散。這樣的情形弧械，可能出現(xiàn)在你寫論文、考職業(yè)資格證空民、籌備婚禮或計(jì)劃換個(gè)工作時(shí)刃唐，更可能在你的人生中屢次出現(xiàn)。
當(dāng)你面對(duì)那些很有壓力界轩、復(fù)雜的高難度任務(wù)時(shí)画饥，如果將它們切成小片，找到合適的下一步行動(dòng)浊猾，執(zhí)行起來(lái)就會(huì)順暢得多荒澡。
如何把青蛙切小，如何把難事拆分呢与殃？在第四章中单山，我將介紹思維導(dǎo)圖和九宮格兩種方法。大家靈活使用幅疼，可以將復(fù)雜任務(wù)拆解成行動(dòng)清單米奸，讓吃青蛙變得容易。
T：訓(xùn)練自己的時(shí)間感知能力
T代表“Time”爽篷，也就是時(shí)間悴晰。在驚濤駭浪和塞壬的歌聲中，時(shí)間感可以幫助航海家們保持速度和方向感。在每天吃青蛙的過(guò)程中铡溪，時(shí)間感知能力也可以幫助我們合理地制訂并遵守日程漂辐。
第五章介紹的番茄工作法和SWEET原則會(huì)使我們面對(duì)日程更從容。掌握了這兩種方法棕硫，只要利用簡(jiǎn)單的倒計(jì)時(shí)髓涯，就可以幫助你制訂合理的日程或計(jì)劃，讓你做事井井有條哈扮，準(zhǔn)時(shí)下班纬纪。
讓重要的事來(lái)得及
世界上速度最快的人是誰(shuí)？2016年里約奧運(yùn)會(huì)上滑肉，南非健將范尼凱克的400米田徑成績(jī)是43秒03包各，創(chuàng)下新的世界紀(jì)錄。
不過(guò)靶庙，如果漫畫中的人物也能參加奧運(yùn)會(huì)的話问畅，這個(gè)成績(jī)就算小巫見(jiàn)大巫了。在漫威的漫畫里六荒，若論速度按声，排第一的非快銀莫屬。用“來(lái)無(wú)影恬吕，去無(wú)蹤”形容快銀签则，絕不是一種夸張，因?yàn)槠胀ㄈ烁究床灰?jiàn)他的運(yùn)動(dòng)軌跡铐料。他渐裂，甚至能用手抓住子彈∧瞥停可是在《X戰(zhàn)警》系列電影里柒凉，正是快銀說(shuō)出了這樣一句臺(tái)詞：“雖然我很快，但有時(shí)候我也會(huì)來(lái)不及篓跛∠ダ蹋”
英國(guó)管理學(xué)家查爾斯·漢迪曾經(jīng)在書(shū)里講過(guò)這樣一個(gè)故事：他想去看望一位住在洛杉磯的朋友，但是總覺(jué)得下個(gè)月再去也行愧沟，明年去也行蔬咬，拖了一年又一年。直到有一天洛杉磯發(fā)生了大地震沐寺，漢迪驚慌地?fù)艽蚺笥训碾娫捔炙遥恢睙o(wú)法接通。他立即買了一張機(jī)票混坞，飛往洛杉磯狐援。好在他的朋友全身的器官一件也沒(méi)丟钢坦，兩個(gè)人得以相見(jiàn)。
人類無(wú)法奢求時(shí)間永駐啥酱，更休想在奔騰的時(shí)間之河中逆行爹凹。不管我們有多快，生命中總有些事情來(lái)不及做镶殷，也總有些事情的錯(cuò)過(guò)令我們感到遺憾禾酱。所以，在加快腳步的同時(shí)批钠，先做最重要的事，或許是盡可能讓重要的事情還來(lái)得及的最好保障得封。做最重要的事情埋心，讓我們從吃掉今天的青蛙開(kāi)始吧！
