這一周，我讀了一周的《精力管理》急凰，做了一次領(lǐng)讀女仰，還寫了幾篇相關(guān)的文章，然而我要坦白的是抡锈，這周我的精力管理糟透了疾忍。

那么這位肯定說，你學(xué)了一周精力管理床三，然后不但沒有見效反而更差了一罩，那你看的是什么書啊。

更直白的人會說撇簿，白讀了聂渊。

每每想到我的現(xiàn)狀，我就后背冒汗四瘫，一方面繼續(xù)掙扎在缺乏精力的漩渦里汉嗽，另一方面也在不斷反省，究竟是哪里出了問題了呢找蜜。

精力管理提到的四個部分饼暑，體力、情感、思維和意志撵孤，并且提出全情投入迈着。最好的方法是建立儀式感。

那么我做了哪一個呢邪码？

坦率的說我一個也沒做到裕菠。

我總是被任務(wù)驅(qū)使著，每天給自己定了一堆任務(wù)闭专，結(jié)果有的完成奴潘、有的沒完成，于是焦慮影钉，倍感壓力画髓。

那么不得不回歸到老生常談了，為什么我不去做呢平委，無論這些方法是否有效奈虾，你照著做一遍不就知道了。

可是我想說廉赔，很多時候我覺得自己沒時間肉微，時間特別不夠用，早上報了2個讀書打卡的活動蜡塌，每天要學(xué)習(xí)專欄碉纳、寫飯團文章、做飯團活動馏艾、飯團內(nèi)的讀書打卡劳曹、還報了寫作打卡群，另外工作上也有一些事情琅摩。

這一連串的事情放在一起铁孵，就是一個緊張忙碌的一天，我在努力追趕時間房资，但是總是感覺追不上它的步伐蜕劝。

記得很清楚，有一天晚上為了準(zhǔn)備領(lǐng)讀志膀，我弄到了凌晨十二點，然后第二天不到五點就起來了鳖擒，于是這一天過得是暈暈沉沉溉浙，好幾次感覺我扶著墻就能睡著。

后來家人都說我睡眠時間太少了蒋荚，你這么熬是為了什么戳稽，不要命了啊。

五個小時對于我來說，是比較少的休息時間惊奇；而一般情況我也就睡不足六個小時互躬。

于是有時我也在想，我在做什么把自己搞得這么疲憊不堪颂郎，而且成效甚微吼渡。

以前的日子不是這樣的啊，我也早起乓序，但是那是六點半之后寺酪，我也晚睡，一般也就到晚上十一點而已替劈。而現(xiàn)在整個生活就像是打了發(fā)條的鐘寄雀，一直繃著勁在那里前行。

《精力管理》里對于睡眠提到了保證基本的睡覺時間陨献，通常7-8個小時盒犹。或者是間歇式睡眠眨业，工作與休息交叉進行急膀。我看了看，這兩天都很難做到坛猪，因為本來就找不到時間睡覺脖阵，更別說見縫插針的睡覺了。

一定是哪里出了問題墅茉。

如果別人做到了我沒有做到的事命黔，而且她沒有像我這樣，那么肯定是他做對了什么事就斤。

你看悍募，那么多得到專欄作者、飯團運營官洋机、簡書簽約作家坠宴、暢銷書作家，他們都每天保持著優(yōu)質(zhì)的成果輸出绷旗，卻該吃吃該喝喝喜鼓，工作、生活衔肢、娛樂平衡的非常好庄岖。

我喜歡到書上尋找答案，于是再次仔細(xì)讀《精力管理》角骤，里面有這么一段：

設(shè)想一下隅忿，如果你坐在一艘行駛在海上的小船里，船底突然開始漏水，你的目的肯定是阻止小船沉下去背桐∮派眨可是如果你一直忙著舀水，那么肯定無暇顧及小船的航向链峭。

生活也是如此畦娄，當(dāng)我們忙著添補漏洞，不讓自己沉底熏版，就沒有多余精力探尋更深層次的意義了纷责。

這段話我反復(fù)讀了十多遍，這不是就是對我最真實的寫照么撼短。

我就是在不停地追趕目標(biāo)再膳，當(dāng)錯過了讀書，就一邊趕著讀書曲横，一邊想著寫作喂柒；錯過了寫作，就趕緊擠占原本做活動的時間禾嫉；一天忙著做救火隊長灾杰，卻從來沒有精力去防患于未然，更不說考慮如何提高大家的消防意識了熙参。

仔細(xì)想想艳吠，其實我每天做的是什么呢，多數(shù)都是緊急的事孽椰，至于重要不重要昭娩，這個要分別對待了。也就是說我是按照事情的緊急性來分配時間與精力黍匾，自然會越做越忙栏渺，畢竟源頭出了問題，解決衍生的各類問題并不能從本質(zhì)上有所改變锐涯。

所以說我的問題表面上看是做與不做的問題磕诊，而實際上是如何選擇的問題。比如這些事情中纹腌，那些是重要的霎终、哪些是緊急的、哪些是沒有價值可以舍棄的升薯。界定清楚了任務(wù)的種類莱褒，也就更容易對癥下藥，而不是全都用精力管理一招來應(yīng)對覆劈。

接下來保礼，就是如何解決應(yīng)用的問題，這也可以歸結(jié)為一個選擇題责语。在自己做之前問自己炮障，我是選擇沒有效率的做，還是想高效的做坤候，如果高效的做胁赢，那么又該怎么做呢。一步步引導(dǎo)自己重視實踐與應(yīng)用白筹。

正如我每個月都要做一個復(fù)雜的分析報表智末，每次都特別費時費力。我知道可以應(yīng)用流程分解和復(fù)盤的方法來簡化任務(wù)量徒河，但是一直沒有用系馆，于是昨天我嘗試著問自己，是想節(jié)省一些時間贞让，還是想繼續(xù)按部就班的做胁镐，于是我選擇了前者参袱，梳理了一下流程，在梳理中發(fā)現(xiàn)了幾處可以優(yōu)化的地方尼酿。原本有一組報表數(shù)據(jù)需要重復(fù)計算32遍，通過這次優(yōu)化植影，直接簡化到3遍裳擎。

最直觀的感受是，原來這組報表我需要做5個多小時思币，這次不到1個小時鹿响，我就輕松完成了。這個表我已經(jīng)做了6個多月了支救，想想看抢野，我多花了多少時間。

總結(jié)一下各墨，

我的問題主要表現(xiàn)為：

1指孤、學(xué)與用脫節(jié)；

2贬堵、找借口恃轩，把沒時間作為不去做的主要理由；

3黎做、抓不到重點叉跛，本末倒置；只看到了表象蒸殿，卻沒有看到實質(zhì)筷厘；

解決方案

1鸣峭、設(shè)立選擇標(biāo)準(zhǔn)；

2酥艳、用選擇引導(dǎo)實踐摊溶；