1 并沒有一萬小時
所謂“一萬小時定律”只是暢銷書作家對本書作者科研成果的曲解，如果真的練習(xí)一萬小時就能成才膝藕，那這世界上的能人大師就太多了。
2 沙堆悖論
一粒沙不是沙堆缴挖，兩粒沙苟鸯、三粒沙也不是沙堆，那第9999粒和第10000粒沙也不是棚点。同理早处，壓死駱駝的不是第十根、第一百根或一萬根稻草瘫析。
3 長時記憶
區(qū)分卓越者與一般人的一個重要能力砌梆。工作記憶是短期、有限的颁股，而通過刻意練習(xí)可以把長時記憶調(diào)用在工作學(xué)習(xí)中么库。
4 情境
人的學(xué)習(xí)收到情境的制約或促進。你要學(xué)習(xí)的東西將實際應(yīng)用在什么情境中甘有，那么你就應(yīng)該在什么樣的情境中學(xué)習(xí)這些東西诉儒。
5 適應(yīng)力
不否認天賦、優(yōu)秀基因的存在亏掀，但是“天才”和普通人也不是天差地別忱反，他們和我們的大腦身體都具有適應(yīng)能力泛释，只是比我們更多地利用了適應(yīng)力而已。
6 潛能
我們有更大的力量來掌控自己的人生温算，但我們以前卻從來沒有意識到怜校。學(xué)習(xí)不是挖掘潛力的方式，而是發(fā)展?jié)摿Φ姆绞阶⒏停覀兩踔量梢宰约簞?chuàng)造潛力茄茁。
7 長跑
史蒂夫長跑的習(xí)慣應(yīng)該是對他的意志力和面對挑戰(zhàn)時的堅持有所幫助。
8 時間
上世紀的馬拉松冠軍放到今天可能勉強能拿到參賽資格巩割。隨著時間不斷進步的是更加科學(xué)有效的訓(xùn)練方法裙顽，不斷地開發(fā)人類的能力。
9 不再進步
當(dāng)我們學(xué)習(xí)一種技能達到讓自己滿意的水平宣谈，而且能做到自然而然地表現(xiàn)出應(yīng)有的水平愈犹，我們會以為繼續(xù)這樣做下去就能更熟能生巧，但是一旦達到“舒服”的境界闻丑，我們就很難進步漩怎。
10 天真的練習(xí)
只是埋頭苦干，不知道到底發(fā)生了什么嗦嗡，不知道自己哪里做得好勋锤，也不知道犯了錯怎么去改。
