沒有記錄就沒有發(fā)生
嘉許自己的每一天努力
90天1.0時間管理踐行結(jié)束派阱，合肥線下會回來切诀，感悟到:
1揩环，葉老師的易效能時間管理，究竟是什么幅虑？答:是一種全新的生活方式检盼！
2，90天的踐行翘单，一次只養(yǎng)成一個好習(xí)慣
3吨枉，時間管理的精髓是:精力管理。
所以第二個90天踐行時間管理理念哄芜，我只給自己設(shè)定最簡單的目標(biāo):
養(yǎng)成運動好習(xí)慣貌亭，時刻關(guān)注自己身體，高精力吃青蛙
有了90天目標(biāo)认臊，那么本月計劃:
五筆字根練習(xí)圃庭，碎片時間
跟隨共讀一本書
年休
運動，重中之重
關(guān)注時間管理群
本周目標(biāo)計劃:
記錄時間
認(rèn)真寫晨間日記7篇
運動
就這樣以終為始，本周最大的感觸如同王軍同學(xué)說的:喜悅剧腻，真的是好喜悅拘央！
喜悅一:學(xué)習(xí)方面
1.重復(fù)為何家會傷人這本書，這本啟蒙我心里學(xué)的書籍书在，在四年前我只從書中學(xué)習(xí)到:緣份等于嫁給爸爸灰伟，娶回媽媽，我們會以我們異性父母的榜樣來有意識無意識的尋找伴侶∪逖現(xiàn)在再次讀來除涉及到大量和育兒知識體系理念相仿的東西栏账，對焦慮是憤怒背后的外衣，投射的定義栈源，被動攻擊模式挡爵，改變?yōu)楹螘l(fā)抑郁都有了更清晰的定義。
2甚垦，微信公眾號文章摘抄兩篇茶鹃，一篇講神經(jīng)癥的形成也是幼年孩子對無法接受的現(xiàn)實的扭曲，這種出于人類本能自我保護(hù)動機(jī)的扭曲則會在成年后表現(xiàn)表達(dá)出來艰亮，我是卓越父母平臺專業(yè)課里所說的:童年及幼年發(fā)生的傷害事件都會形成印痕闭翩，這種印痕會被壓抑在潛意識中，涉及親密關(guān)系的會在婚姻中爆發(fā)出來垃杖，設(shè)計安全感男杈，也會在人際關(guān)系，工作调俘，生活中全都體現(xiàn)出來伶棒，成年后的問題困惑只是表象而已……
3，對喪失的定義更清晰彩库，也更清楚肤无，為何自己想到離職會有恐懼感，其實這種恐懼感很正常骇钦，因為人類的本能就是害怕改變宛渐，比如換工作，離婚眯搭，親人離世等窥翩，因為改變意味著原來的生活狀態(tài)沒有了，喪失了鳞仙，人類害怕喪失感所以會有抑郁清節(jié)寇蚊，改變的喪失感不可消滅，只能用新的的生活狀態(tài)的喜悅感去抵消過去的抑郁棍好。
4仗岸，強大的吸引力法則:看到一篇轉(zhuǎn)型的文章允耿，再次尋問自己想要什么，內(nèi)心最在乎什么扒怖，讓幾年來一直未能有勇氣的一步走下去吧较锡！
5，踐行盗痒，體會到有參與就有責(zé)任感蚂蕴，這份責(zé)任會逼著自己泡在易效能的圈子里，所以參與班委工作积糯，因為參與班委學(xué)習(xí)部工作掂墓，所以又溫故了葉老師善用時間這本書谦纱，重新查看1.0班會紀(jì)要看成，學(xué)習(xí)到:先將責(zé)任系統(tǒng)的事情做完，然后再去做夢想系統(tǒng)的事情跨嘉，對比這一周川慌，這句話實踐后真理啊祠乃！
6梦重，知道一直以后焦慮的很大原因是源于壓抑而未敢表達(dá)的憤怒，并寫了一篇自我剖析的文章亮瓷，寫完內(nèi)心愉悅感十足琴拧，有酣暢淋漓之感。
7嘱支，認(rèn)真寫每天晨練日記蚓胸，感恩分享與總結(jié)，對生活因為有掌控感而衍生出滿滿的幸福感除师。
喜悅二:好習(xí)慣養(yǎng)成
早六點鐘之前起床完成6天
泡腳3次
運動3次
閱讀5次
下一步行動:每天都堅持泡腳沛膳，晚上睡覺蓋被子，讓自己身體暖起來汛聚，有助于提高睡眠質(zhì)量锹安，直接提高一天的精力
喜悅?cè)?家庭
買了邦寶的積木拼圖，按照說明書上拼裝倚舀，和孩子一起叹哭，體會到滿滿的成就感，終于知道為什么有些孩子對樂高積木如此著迷
實現(xiàn)晚上洗澡痕貌，母女三人同行风罩，高效省時間好玩
從最初對媽媽的冷漠到后來的抱怨到現(xiàn)在的理解，接納芯侥，愛泊交，感謝這一路走來學(xué)習(xí)育兒心理學(xué)的積累乳讥。
櫻桃妹模仿能力又又有所進(jìn)步，學(xué)著我們的樣子刷牙洗臉插嘴廓俭，模樣可愛無比云石，每每早上看到姐妹倆的樣子，幸福無比研乒，^_^^_^^_^^_^^_^^_^
喜悅?cè)?健康
越來越了解自己的身體汹忠，以前在家時，喜歡躺著雹熬，總是沒有精神宽菜，一躺特別容易睡著，然后到了晚上竿报，又沒有勇氣結(jié)束這一天铅乡，因為覺得這一天過的不夠自律。現(xiàn)在在家時烈菌，刻意練習(xí)阵幸，讓自己身體動起來，微微發(fā)熱芽世，微微出汗有愉悅感挚赊，然后精力能感到很旺盛充沛，有生命力燃燒起來的感覺济瓢。
喜悅四:效能荠割，人際
看到武老師的書，想到自己的焦慮是源于一直壓抑的憤怒旺矾，并且寫成簡書文章蔑鹦。
