感覺昨天吃的很油膩，也多语御，早上起來(lái)體重居然還在降峻贮，而且降到了52kg以下！簡(jiǎn)直就是奇跡应闯。終于不便秘纤控，不過是腹瀉了兩次。
去草原上買了差不多半只羊回來(lái)碉纺，新鮮的羊肉船万，拿出一半作為晚餐，剃了一些肉下來(lái)燒烤骨田，剩下的做手扒羊肉耿导。沒有用高壓鍋，肉偏硬态贤，嚼起來(lái)費(fèi)勁舱呻。吃了很多肥肉，燒烤也油膩，吃了個(gè)8-9分飽箱吕〗娌担看明天怎么樣。
5.1 ?生酮第3天
體重：51.8kg （減重1.8kg）
飲食：早餐 ? 黃油芝士煎蛋（2個(gè)）
? ? ? ? ? ? ?午餐 ? ?羊骨頭（250g帶骨）?
? ? ? ? ? ? ?晚餐 ? 手扒羊肉（300g）茬高、烤魚下巴兆旬、蝦、羊肉怎栽、娃娃菜（較多）
睡眠： 六小時(shí) 未午睡
運(yùn)動(dòng)： 無(wú) （開車六小時(shí)往返希拉穆仁草原）
飲水： 礦泉水 1L
保健品：復(fù)合維生素 乳酸菌素片
排便： ?腹瀉 2次
