我的減肥菜單之杏鮑菇炒牛肉粒

原料:2個杏鮑菇、200克牛肉

配料:青辣椒扎狱、鹽侧到、料酒、生抽淤击、黑胡椒粉匠抗、蔥、蒜

做法:

1污抬、杏鮑菇切成丁汞贸、辣椒切片。

2印机、牛肉切成丁矢腻,放入料酒、生抽射赛、黑胡椒粉多柑、鹽,反復抓勻楣责、腌制20 分鐘竣灌。

3聂沙、先炒杏鮑菇,炒熟后裝盤盛出初嘹。再放入牛肉粒炒熟及汉,倒入辣椒,炒熟的杏鮑菇削樊,翻炒片刻豁生,即可出鍋兔毒。

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營養(yǎng)功效:

1漫贞、青椒富含維c,杏鮑菇富含維生素育叁、蛋白質和多種礦物質迅脐。

2、牛肉更不用說了豪嗽,富含蛋白質谴蔑,減肥必備。

杏鮑菇其他搭配:

1龟梦、素炒杏鮑菇

2隐锭、香煎杏鮑菇

3、杏鮑菇扣西蘭花

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