沒(méi)有反思的人生不值得過(guò) -蘇格拉底
2020年的2月份很特殊躏鱼，在家的日子比任何時(shí)間都長(zhǎng)琉兜。將來(lái)肯定會(huì)是我們記憶中非常濃重的一筆熏瞄。
一终惑、健康：
早睡早起
本月一開(kāi)始由于假期延后在家辦公葱绒，是自然醒起床感帅，后來(lái)又復(fù)習(xí)了葉老師的高能要事，發(fā)現(xiàn)每天早上固定起床時(shí)間還是非常重要的哈街，所以從2月后面幾天開(kāi)始我就開(kāi)始固定在五點(diǎn)半左右起床留瞳，并且會(huì)起床嘗試了很多程序，尋找最適合自己有效利用時(shí)間的程序骚秦。
早睡情況是比以前有所改善她倘，二月中有一個(gè)星期璧微，我每天都能做到晚上10:30左右睡覺(jué)，但是月末事情比較多的話硬梁，又有拖延前硫。
總體而言，本月平均早起時(shí)間為6:10荧止，平均早睡時(shí)間為22:36
運(yùn)動(dòng)統(tǒng)計(jì):
這一個(gè)月在家運(yùn)動(dòng)還是比較充分的屹电，每周的運(yùn)動(dòng)量能保持在6個(gè)小時(shí)左右。其實(shí)本來(lái)冬天我就不太愿意出去跃巡，這次更加是因?yàn)橐咔槲：牛镁€上健身的課程，能很好地鍛煉素邪，效率又高外莲。
體重管理: 體重增加2斤，沒(méi)有測(cè)量體脂率兔朦，一方面是因?yàn)樵诩页缘谋容^多偷线，但是另一方面因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)比較多沽甥，我覺(jué)得增加肌肉也有可能声邦。
飲食情況: 飲食沒(méi)有前段時(shí)間控制，在家的時(shí)候吃零食的情況會(huì)比較多摆舟。
二亥曹、家庭：
這個(gè)月在家的時(shí)間會(huì)比較多，和家里人的溝通也會(huì)比較的多恨诱，陪女兒一塊上網(wǎng)課歇式，和她一塊兒聽(tīng)各種升學(xué)講座，做探討胡野。
會(huì)和老公交流學(xué)習(xí)易效能的工具材失，根據(jù)他的情況，推薦他把訊飛輸入法和石墨文檔結(jié)合起來(lái)寫企業(yè)投資文章硫豆，這樣子他在出差途中就可以隨時(shí)隨地把文章的大綱口錄出來(lái)龙巨，后續(xù)就可以在電腦上面進(jìn)行精修，效率會(huì)提高很多熊响，給他做了演示旨别，得到了他很大的贊賞。準(zhǔn)備自己用熟后汗茄，推廣到團(tuán)隊(duì)使用秸弛。
木子咪咪，在家得到大家的喜愛(ài)，小朋友還給她設(shè)了面專屬照片墻
三递览、事業(yè)：
這個(gè)月叼屠，在家通過(guò)郵件，會(huì)議和同事線上溝通绞铃，但是覺(jué)得工作的總體效率并不高镜雨。
因?yàn)橐咔榈挠绊懀覀儗?duì)于客戶的收款會(huì)變得困難儿捧，更多企業(yè)會(huì)用承兌匯票代替電匯荚坞，付款周期也會(huì)更加的長(zhǎng)，所以對(duì)于現(xiàn)金流的把控有更多的要求菲盾。
這次疫情帶來(lái)稅收政策上面很多的變化颓影，這些都要去不斷地學(xué)習(xí)掌握。
五懒鉴、社交：
和朋友同學(xué)都是在網(wǎng)上面進(jìn)行交流瞭空。
但是我覺(jué)得我學(xué)易效能的目的，除了需要管理自己疗我，平衡生活外，我希望能有更多的時(shí)間去復(fù)習(xí)我所學(xué)過(guò)的易醫(yī)課程南捂，所以我在社交上面也沒(méi)有特別安排吴裤，并且減少了微信時(shí)間，因?yàn)槲乙褧r(shí)間花在自己覺(jué)得當(dāng)前更加有需要的地方溺健。
六麦牺、休閑：
拿到了春節(jié)旅游的退款，期待下一次旅行鞭缭。
在家看電影剖膳，聊天，逛超市
七岭辣、成長(zhǎng)：學(xué)習(xí)吱晒、閱讀類的記錄
養(yǎng)成了每天聽(tīng)書(shū)的習(xí)慣，并且把自己聽(tīng)到看到覺(jué)得好的書(shū)名沦童，記錄滴答清單里邊可以隨時(shí)有目的性找書(shū)坎仑濒。
看了李辛老師的兩本書(shū)，感受很大偷遗。
這段時(shí)間每天有空的話墩瞳，就會(huì)看一個(gè)八字案例的分析，以提高自己整體的分析和實(shí)踐水平氏豌。
八喉酌、效能：
日歷，清單在不斷地強(qiáng)化練習(xí)，印象筆記自己只用的晨間日記和微信文章收集的功能泪电。
上一次聽(tīng)了尚華教練關(guān)于睡眠的講座般妙，特意去買了一個(gè)華為的運(yùn)動(dòng)手環(huán)，這兩天就開(kāi)始有歪架，我覺(jué)得它的提醒功能和睡眠分析功能都很好股冗。而且還特意再買了一個(gè)給老公，希望也能幫助到他和蚪。
這一周開(kāi)始止状，用訊飛輸入功能，今天這篇反思文章我也是用訊飛輸入去做的攒霹，確實(shí)是可以節(jié)省不少時(shí)間怯疤，在微信上和同事朋友溝通的時(shí)候，我也逐漸用語(yǔ)音輸入轉(zhuǎn)換文字來(lái)代替催束。
其實(shí)原來(lái)我對(duì)新工具的使用還是會(huì)有一點(diǎn)畏懼的集峦，但是經(jīng)過(guò)這一個(gè)月的時(shí)間，用了大家推薦的這些工具抠刺，確實(shí)很不錯(cuò)塔淤，根據(jù)葉老師的點(diǎn)搜問(wèn)，我逐漸改變了自己的畏懼心理速妖，用好一個(gè)軟件就會(huì)有很大的喜悅和成就感高蜂，還特別愿意把自己的使用心得去推薦給家人和朋友。
【反思】對(duì)月度的反思罕容，可包括對(duì)自己踐行的反思备恤，學(xué)習(xí)收獲的嘉許，對(duì)未來(lái)三個(gè)月目標(biāo)規(guī)劃的設(shè)定和調(diào)整锦秒，預(yù)設(shè)愿景
1.我覺(jué)得自己的9段學(xué)習(xí)不太好露泊，紙質(zhì)練習(xí)還是不太習(xí)慣，需要想如何加強(qiáng)旅择。
2.感覺(jué)效能工具一下子接觸了很多惭笑，然會(huì)有一點(diǎn)吸收不了。但是呢生真，我把他們都保留了脖咐，準(zhǔn)備一個(gè)一個(gè)試試看，然后找到最適合自己的汇歹。
3.合理的規(guī)劃自己的時(shí)間屁擅，發(fā)現(xiàn)真的是可以找出高能的時(shí)間點(diǎn)，本來(lái)我已經(jīng)把中藥復(fù)習(xí)排除在90天學(xué)習(xí)之外了产弹，但是派歌，自從早固定時(shí)間早起了以后弯囊，我又可以拿起神農(nóng)本草經(jīng)了。
【下月大青蛙】結(jié)合八大關(guān)注規(guī)劃下個(gè)月的要事（即青蛙）
1. 家庭的整理胶果，開(kāi)啟家庭新能量
2.初升高升學(xué)準(zhǔn)備
3.聽(tīng)20本書(shū)+看書(shū)兩本
【感恩分享】感恩這個(gè)月對(duì)自己有幫助的人或事情
感恩在這個(gè)漫長(zhǎng)的特殊時(shí)期匾嘱，小組的伙伴和教練，陪伴一同尋找線上的人生早抠。
