你是不是經(jīng)常聽人說壁畸，情緒是一種能量贼急，你要讓它流動起來。
那么瓤摧，到底什么是情緒能量呢？
其實玉吁，情緒能量是一種虛無的存在照弥，你看不到它，也摸不到它进副，可是你卻能感受得到它这揣。
情緒能量對每個人來說都是一種極其寶貴的資源悔常，對身體和心理都有著非常重要的影響作用，直接關系到人際關系是否順暢给赞、身體狀況是否健康以及生命中擁有多少的財富机打。
假如你的情緒能量等級非常低，你的身邊就會吸引到很多負面的人事物片迅，你會感到做任何事情都非常地不順暢残邀，你生命中的財富通道也會被堵住，整個人的狀態(tài)都會非常的糟糕柑蛇。
可以這樣說芥挣，你的情緒能量等級越高，就越能夠處于平靜耻台、喜悅空免、輕松的生命狀態(tài)，就越能夠吸引更多美好的人事物來到你的身邊盆耽，同時還會感覺做人蹋砚、做事都非常順暢，你生命中的財富也自然會越來越富足摄杂。
說到這里坝咐，你是不是很想知道怎樣才能提升情緒能量，如何才能持續(xù)處在正能量狀態(tài)呢匙姜？
接下來畅厢，給你分享一下，我是如何讓情緒能量流動起來的氮昧，我主要用了下面3個方法：
第1個方法是：搭橋靜心法框杜，主要是通過轉(zhuǎn)移注意力的方式來讓情緒能量得以流動。
當你覺察到情緒發(fā)生的時候袖肥，你可以讓自己的注意力從觸發(fā)你情緒事件上咪辱，馬上轉(zhuǎn)移到感受你衣服的面料上。
為什么說要轉(zhuǎn)移到你衣服的面料上呢椎组？
因為在這個時候油狂，當你用心去感受衣服的材質(zhì)是純棉的、還是其他材質(zhì)的寸癌，衣服的紋路是橫著的专筷、還是斜著的，衣服扣子的材質(zhì)是塑料的蒸苇、還是金屬的等情況時磷蛹，你就讓生氣、憤怒等情緒得到了平緩的流動溪烤，而不是堵在你身體或心里的某個部分味咳。
第2個方法是：身體敲擊法庇勃，主要是通過疏通身體經(jīng)絡的方法來讓情緒得以流動。
記得有一次槽驶，因為孩子沒有認真完成作業(yè)责嚷，被老師進行批評教育，我產(chǎn)生了生氣掂铐、憤怒罕拂、傷心的情緒。
然而堡纬，我很慶幸覺察到了情緒的來臨聂受，于是馬上敲打自己的身體，通過外力來讓自己的經(jīng)絡快速運行起來烤镐，從而讓情緒能量在身體里面自由流淌起來蛋济。
第3個方法是：塞多納釋放法，主要從探究身體和心理的感受層面讓情緒得以流動炮叶。
當情緒發(fā)生的時候碗旅。你能不能讓這種情緒存在于你的身體和心理？你是否容許這種情緒的存在镜悉？你有沒有打算讓這種情緒離開你祟辟？如果你想讓它離開的話，你什么時候讓它離開呢侣肄？
如果你的回答是讓它離開旧困，那么恭喜你，你的情緒能量已經(jīng)流動起來了稼锅。
如果你的回答是不讓它離開吼具，那么你就回到第1個問題，繼續(xù)去問你自己的內(nèi)心矩距。
以上是給你分享的拗盒，我在面對情緒產(chǎn)生時采取的處理方法，你也可以嘗試運用起來锥债，希望能夠?qū)δ阌兴鶐椭赣Ｔ改隳茏屇愕那榫w能量得到持續(xù)提升，祝福你越來越好哮肚！
