焦慮的原因响谓，無(wú)非就兩條：
1. 想同時(shí)做很多事损合；
2. 想立即看到效果；
人的一切憤怒娘纷，本質(zhì)上來(lái)自于對(duì)自己無(wú)能的憤怒——王小波嫁审。
焦慮本質(zhì)上就是自己的欲望大于能力。大家可以將自己的欲望和自己的能力赖晶，從0-9打個(gè)分律适，然后用欲望減去能力，這就是你的焦慮值遏插。
一捂贿、想同時(shí)做很多事
你是不是希望自己有三頭六臂，同時(shí)想做很多事胳嘲，手里做著一件厂僧，腦里想著一件，心里掛著一件了牛，結(jié)果一件事都沒(méi)做好颜屠。
其實(shí)人不需要活太多樣子辰妙，你認(rèn)真做一件事，會(huì)解釋所有的事甫窟。人一生中大部分的精力密浑，都應(yīng)該只放在一件事上。把一件事做到極致粗井，勝過(guò)你把一萬(wàn)件事做得平庸尔破。
我們沒(méi)有那么多時(shí)間，也沒(méi)有那么多精力背传，不可能面面俱到的呆瞻。
請(qǐng)用一分鐘，自己看看下面這張圖：
再花一點(diǎn)點(diǎn)的時(shí)間思考径玖，你的時(shí)間都在哪里痴脾？下面我們會(huì)分析，將時(shí)間花在哪里梳星，你都會(huì)得到些什么赞赖。
第一象限，重要且緊急的事物：如果我們把大量的時(shí)間都花在這個(gè)上面冤灾，那么你會(huì)得到前域，非常大的精神壓力、精疲力盡的身體韵吨、總是被危機(jī)牽著鼻子走匿垄、忙于收拾殘局，搞得自己身心俱疲归粉。
第三象限椿疗，不重要但緊急的事物：如果我們把大量的時(shí)間花在這個(gè)上面，那么你會(huì)得到糠悼，急功近利届榄、總是被危機(jī)牽著鼻子走、被視為巧言令色倔喂、輕視目標(biāo)和計(jì)劃铝条、認(rèn)為自己是受害者，缺乏自制力席噩、人際關(guān)系膚淺班缰、甚至破裂。
第四象限班挖，不重要也不緊急的事物：如果我們把大量的時(shí)間花在這個(gè)上面鲁捏，那么你會(huì)得到，完全不用負(fù)責(zé)任、被炒魷魚(yú)给梅、基本生活都需要依賴(lài)他人或社會(huì)機(jī)構(gòu)假丧。
第二象限，重要但不緊急的事物：如果我們把大量的時(shí)間花在這個(gè)上面动羽，那么你會(huì)得到包帚，愿景、遠(yuǎn)見(jiàn)运吓、平衡渴邦、自制、并且很少發(fā)生危機(jī)拘哨。
第二象限的事物谋梭，比如：運(yùn)動(dòng)、學(xué)習(xí)倦青、某些重要但不緊急的工作瓮床，因?yàn)橹匾艜?huì)使生活大為改觀产镐，卻因?yàn)椴粔蚓o急隘庄，所以受到忽略。
很多時(shí)候第一象限的事物癣亚，都是因?yàn)橥涎映蟛簦瑳](méi)有處理第二象限的事物，以至于從重要但不緊急的事物變成了重要且緊急的事物述雾，把本可以沒(méi)有的壓力帶給了自己街州。
想生活大為改觀，那么先從第二象限的事物入手吧玻孟。
二菇肃、想立即看到效果
人都有“及時(shí)享樂(lè)”、“厭惡風(fēng)險(xiǎn)”取募、“只能根據(jù)感知到的認(rèn)識(shí)做判斷”的心理特點(diǎn)。
今天我們?nèi)ラ_(kāi)個(gè)淘寶店吧蟆技，好玩敏，風(fēng)風(fēng)火火開(kāi)了店，花了錢(qián)買(mǎi)了流量质礼，一周后旺聚、兩周后，一個(gè)月后眶蕉，覺(jué)得這生意不賺錢(qián)啊砰粹。
明天去買(mǎi)個(gè)股票，通過(guò)各種渠道了解打聽(tīng)造挽，某某股票好碱璃，買(mǎi)了弄痹，一周后、兩周后嵌器、一個(gè)月后肛真，發(fā)現(xiàn)這東西不漲就算了，還往下跌爽航，覺(jué)得自己被騙了蚓让。
后天我們?nèi)ソ∩戆桑乙蒙聿募フ洌美k卡、請(qǐng)私教衷佃，一周后趟卸、兩周后、一個(gè)月后纲酗，我怎么還沒(méi)有腹肌啊衰腌。
你總是想要個(gè)結(jié)果，現(xiàn)實(shí)往往會(huì)打擊你觅赊。
正確的做法是右蕊，關(guān)注過(guò)程，而非結(jié)果吮螺。我只是去做饶囚，必然會(huì)產(chǎn)生一個(gè)或多個(gè)結(jié)果。是好是壞鸠补，都得學(xué)會(huì)接納萝风。
比如：我只是去開(kāi)店，努力弄清楚紫岩，開(kāi)店我需要做什么规惰，怎么裝修店面，怎么營(yíng)銷(xiāo)泉蝌、引流歇万。買(mǎi)股票，我去學(xué)習(xí)怎么看財(cái)報(bào)勋陪，分析基本面贪磺，弄清楚這個(gè)企業(yè)值多少錢(qián)，在多少價(jià)格的時(shí)候買(mǎi)入劃算诅愚，安全邊際高寒锚。健身我只是去做，持續(xù)做，身材總會(huì)變好的刹前。
菩薩畏因泳赋，眾生畏果。
菩薩（擁有智慧的人）尋求原因腮郊，努力弄清楚為什么摹蘑，為什么他的店就賺錢(qián)，為什么他買(mǎi)股票就有收益轧飞。
努力弄清楚周?chē)l(fā)生的事情的原因衅鹿，慢慢的你就會(huì)變得越來(lái)越聰明——查理·芒格。
眾生的眼里只有結(jié)果过咬，當(dāng)結(jié)果不滿(mǎn)意的時(shí)候大渤，就想盡一切辦法消除結(jié)果，而不是改變?cè)虻Ы剩Y(jié)果是沒(méi)法消除的泵三，只能掩蓋（用借口來(lái)逃避現(xiàn)實(shí)）。
失敗是有價(jià)值的衔掸，至少它讓你知道不去做什么烫幕。
昨天是段歷史，明天是個(gè)謎團(tuán)敞映，而今天是天賜的禮物较曼，像珍惜禮物那樣珍惜今天——《功夫熊貓》
