全單第一天

5.2全單第一天澎媒，西紅柿蘋果汁500ml搞乏，菠蘿蘋果汁500ml，水1000ml,啃3節(jié)甘蔗戒努，感覺量有點少请敦，或者說喝的時間段把握不夠好，出現(xiàn)餓的情況储玫，8點回到家侍筛，吊脖子，結(jié)果就是睡著了撒穷，半夜2點起來吃一芒果匣椰，安撫饑餓的心理。

自從五一爬了西白山端礼，今天開始小腿肚子一碰就疼禽笑。說明已是多久沒如此劇烈運動弛车，身體一下不適應。這兩天稍稍調(diào)整一下蒲每。

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