達(dá)成目標(biāo)的感受：
不論達(dá)成何種目標(biāo)都會讓你感到至少片刻的快樂。但有的目標(biāo)達(dá)成是轉(zhuǎn)瞬即逝的快感，而另一種快樂會給你從頭到腳的溫暖與幸福感溉躲。（其實(shí)個人認(rèn)為還有一種，梯子搭錯了墻寸认，真正實(shí)現(xiàn)目標(biāo)的時候發(fā)現(xiàn)根本不是自己想要的。串慰。偏塞。這時候應(yīng)該是痛苦。）
你應(yīng)該追求什么目標(biāo)邦鲫？
只追求形象和財(cái)富的人通常較少快樂----即使他們得到名譽(yù)與財(cái)富以后灸叼。這是為什么，why庆捺？
有些目標(biāo)的達(dá)成對人類身心發(fā)展的需求更加有益古今，使我們的內(nèi)在世界更加豐富。使我們的自我價(jià)值感增強(qiáng)而不會從他人的眼中尋找肯定滔以。
你必須了解捉腥，你所最求的目標(biāo)是否合適你。
目標(biāo)對個人的滿足
人類的三種需求：關(guān)聯(lián)感你画、勝任力與自主權(quán)抵碟。
那些可以滿足：1：支持和增強(qiáng)人際關(guān)系
? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 2：發(fā)展自我（例如增強(qiáng)體魄以及自我接受的目標(biāo)）
? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 3：回報(bào)社會以及幫助他人。?
有些目標(biāo)不會帶來持久的幸福感坏匪，例如名譽(yù)拟逮，權(quán)利，公共形象等适滓。追求這些東西通常是因?yàn)槲覀冊谧非笃渌繕?biāo)受阻以后轉(zhuǎn)移目標(biāo)敦迄，以為這個可以讓我們開心，然而事實(shí)并不如此。其實(shí)我發(fā)現(xiàn)罚屋，我熱衷于學(xué)習(xí)新技能和新知識（發(fā)展自我苦囱？這個會讓我覺得很開心~~）
除了選擇能帶來長久幸福感的目標(biāo)外，最強(qiáng)的動機(jī)和最大的滿足來源于自己選擇的目標(biāo)沿后。在養(yǎng)老院對老人的實(shí)驗(yàn)很明顯的發(fā)現(xiàn)了這一點(diǎn)沿彭，就算是你希望強(qiáng)制他們?nèi)プ觯阋部梢宰屗麄兏杏X到自己有自主權(quán)尖滚，而后者的效果會更好喉刘。對待學(xué)生也是這樣，試著讓他們有自主權(quán)漆弄，讓他們感覺睦裳，是自己想要去做的，而不是你老師的強(qiáng)迫撼唾。但凡老師采用獎勵與懲罰來誘導(dǎo)學(xué)生學(xué)習(xí)時廉邑，基本上已經(jīng)傷害他學(xué)習(xí)的內(nèi)部動機(jī)了。記得看過一個老人用于阻止小孩子在草坪上踢足球的例子倒谷，就很好的說明了獎勵對內(nèi)在動機(jī)的削弱蛛蒙。
若你確實(shí)希望他們能完成某一件事情，例如搞好清潔渤愁，或者回家先做作業(yè)牵祟。最好是通過各種方式將其內(nèi)化為自己的目標(biāo)，這樣他的動機(jī)才會最強(qiáng)烈抖格。
