人人皆可書寫，正如吃飯宁脊、睡覺一般自然断国。
納塔莉.戈德堡把她40年所累積的寫作祕密，匯聚在暢銷書《不安的時候榆苞，坐下來寫》一書中稳衬。
書中有一段寫到：
< 門鈴響了，我跳起身坐漏，鄰居穿著雨衣站在門前薄疚，一小撮濕了的頭發(fā)露出帽檐碧信。她身上滴著水，走了進來输涕，我泡了紅茶音婶，從冰箱里拿出一大塊一格一格的巧克力，打開包裝莱坎，放在桌上衣式。
我已經(jīng)至少兩個月沒看到她了。那時候她來找我檐什，細細地跟我述說著家庭正分崩離析碴卧。她覺得丈夫已有外遇，十三歲的女兒在閣樓吸食大麻乃正，貓咪在客廳墻角尿尿住册，她扭著雙手，淚水流下雙頰瓮具。平常的她荧飞，是一個平靜的女人。
我仔細傾聽著名党。外遇對象是誰叹阔？她確定嗎？
她猜是一位同事传睹，她的眼睛睜得大大的耳幢。
兩個月前的那一天，天氣極為炎熱欧啤，即使沒有胡鬧的貓咪或女兒睛藻，就已經(jīng)夠令人心煩了。
但這個下午邢隧，一切都感覺如此新鮮店印。她談論著她的玫瑰花、她剛寫的三首詩倒慧、過去的一個星期她沒停歇地在寫一本小說吱窝。
我試探問：“那，你丈夫呢迫靖？”
她的手一揮院峡，說：“天曉得他在干嗎，昨天他躺在客廳地板上聽音樂系宜，一躺就躺了好幾個小時照激，一動也不動№锬粒”
我心想：我的鄰居都不用工作的嗎俩垃？但是我問：“外遇呢励幼？”
她聳聳肩膀說：“誰管它！”
她的臉放松口柳、展開苹粟，看起來年輕了十歲。
我再進一步：“那跃闹，貓咪呢嵌削？”
“哦，那個可愛的小家伙望艺，它現(xiàn)在都去外面尿尿了苛秕。”
“女兒呢找默？”
“信不信艇劫？她開始學小提琴了〕图ぃ”
“大麻呢店煞？”我忍不住問。
“我不知道风钻。我沒再擔心浅缸。”
送她到大門口的時候魄咕，我停了下來“龈福“我必須得問哮兰，是什么改變了你的態(tài)度？”
“好問題苟弛『戎停”她停下來，想了一下：“我在書寫膏秫，我又在書寫了右遭。一切都恰如其分，我回到自我了缤削【焦”她的臉上漾起大大的微笑，“我再度擁有了我的人生亭敢。書寫的感覺太好了滚婉，不能讓任何事情干擾書寫∷У叮”
我問她：“你是說让腹，整件事情就是如此簡單嗎远剩？”
“當然『希”我看著她走上已經(jīng)開始干了的泥巴路瓜晤。〉
書寫就是一種療愈腹纳。
我們所有的情緒都可以在書寫里安放痢掠。
不要控制，不要拒絕只估，讓情感自由流淌志群。
讓那些痛苦、快樂蛔钙、憂傷锌云、悲哀、希冀吁脱、絕望.....沖刷你的心桑涎。
持續(xù)地寫，你會慢慢接觸到自己的心靈兼贡。
看清自己真正痛苦和快樂的本源攻冷。
終有一天，你和真實的自己相遇遍希，接納ta,好的壞的等曼，均能包裹其中。
納塔莉.戈德堡在書中告訴學生和讀者：「閉上嘴凿蒜，開始寫」禁谦。
通過書寫開啟自己與心靈的對話。
「我們要一直寫废封，至死方休州泊。這是我們對自己的承諾∑螅」
