人為什么要睡覺

? ? 今天在讀《十萬個(gè)為什么》這本書時(shí)够委，看到了這樣一片文章——人為什么要睡覺？帶著問題讀完文章才明白人的一生大約有三分之一的時(shí)間在睡眠中度過茁帽。

? ? 為什么要睡覺潘拨？書上是這樣說的，一是可以讓大腦得到保護(hù)性休息季蚂；二是可以補(bǔ)充體力，獲得新的精力癣蟋；三是有利于人體內(nèi)活動(dòng)時(shí)積蓄的廢物分解排泄狰闪。

? ? 睡覺如此重要埋泵，怎樣才能睡好覺罪治？我認(rèn)為首先要養(yǎng)成規(guī)律的作息時(shí)間觉义；其次應(yīng)有良好的睡姿；最后臥室要適當(dāng)通風(fēng)霉撵，能蒙頭睡覺。這樣就能讓大腦充分得到休息撕氧，次日才有充沛的精力和體力學(xué)習(xí)喇完。

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