【01】
我從小就有3分鐘熱度的毛病酒唉，興趣來的太快就像龍卷風(fēng)矩桂，但是走得也快啊。
畫畫痪伦、彈鋼琴祥绞、跳舞我都學(xué)過泊藕，但是全都沒有堅(jiān)持下來。
長(zhǎng)大后也是一樣，辦張健身卡距境，去了兩次不去了。跳舞年卡恼布，去了三次就不跳了耳贬。買了一堆書攒射，看了半本就沒下文了……
哎，反正是花了不少冤枉錢恒水。因?yàn)槊看涡难獊沓被岱牛际窍扔媒疱X來填補(bǔ)自己的欲望，辦卡钉凌、買裝備……好像擁有了這些就擁有了全世界一樣咧最。
但是最后呢，這些卡和裝備就像小時(shí)候玩膩了的玩具御雕，被丟棄在角落里落灰矢沿。
還好還好，最近一年酸纲，我終于找到方法來對(duì)付身體里這只3分鐘熱度的小惡魔咨察。
【02】
人為什么會(huì)有3分鐘熱度呢？
因?yàn)橛袝r(shí)候我們想做一件事情福青，或許并不是真的喜歡摄狱，而是被它表面美好的樣子所吸引。
人們看到任何事情都喜歡聯(lián)想到自身无午，就像在淘寶上看到模特穿著裙子的樣子媒役，你就會(huì)不自覺的聯(lián)想自己穿上這裙子后美美噠的樣子。
但是真穿到自己身上才發(fā)現(xiàn)宪迟，似乎哪里不太適合自己酣衷，于是就把它封存在衣柜里了。
同樣的道理次泽，聽到別人英語說得嘰里呱啦穿仪，你就會(huì)聯(lián)想到自己操著一口流利的倫敦腔，倍兒有面子的樣子意荤。
然后就開始下定決心勵(lì)志學(xué)英語了啊片，于是趕緊買書、報(bào)課程玖像、定計(jì)劃紫谷，躊躇滿志。
但是堅(jiān)持了3天才發(fā)現(xiàn)捐寥，自己離“倫敦腔”可是差著十萬八千里呢笤昨，就又開始覺得渺茫，學(xué)英語這事怎么這么難呢握恳？慢慢的激情也就退卻了瞒窒。
仔細(xì)分析，3分鐘熱度的成因其實(shí)有兩點(diǎn)乡洼。
成因一：你想堅(jiān)持的事情崇裁，并不是你真正的興趣或者剛需陵像。
為什么很多人在國(guó)內(nèi)學(xué)了十幾年的英語都學(xué)不會(huì)，但是出國(guó)半年就學(xué)會(huì)了寇壳？
因?yàn)闆]辦法啊，在國(guó)外人生地不熟自己要吃飯要生活妻怎，天天就要逼著自己使勁聽使勁用英語才行壳炎，想學(xué)不會(huì)都難。
所以要想學(xué)好一個(gè)技能逼侦，真的不是覺得它好玩就行了匿辩，首先要將它變成你的剛需。
即使不是剛需榛丢，你也要給這件事情賦予一個(gè)重大的意義铲球。笑來老師多次提到自己去新東方之前的那段背單詞的經(jīng)歷。
當(dāng)年晰赞，笑來老師為了進(jìn)新東方教書稼病，要背兩萬多個(gè)單詞，很難掖鱼。
他隨后就為背單詞這事兒賦予一個(gè)重大的意義——考過TOEFL/GRE然走，拿到高分，在新東方教書戏挡，據(jù)說可以年薪百萬芍瑞，那么一個(gè)單詞就相當(dāng)于50塊錢！
結(jié)果他一天背100個(gè)單詞褐墅，就相當(dāng)于賺了5000元拆檬。到了第二個(gè)月，笑來老師已經(jīng)可以每天背200個(gè)單詞妥凳，賺到1萬元人民幣了竟贯，有這樣的動(dòng)力就根本停不下來啊。
成因二：你太想速成
我們大多數(shù)人都抱著一種想要速成的心理逝钥，恨不得今天學(xué)了明天馬上就能成為專家澄耍。
但是無論是21天養(yǎng)成一個(gè)習(xí)慣也好，一萬小時(shí)理論也罷晌缘，都告訴我們學(xué)習(xí)任何一個(gè)技能齐莲，都是需要時(shí)間的積累和刻意練習(xí)的。
分享一個(gè)讓我記憶猶新的事：
在視覺引導(dǎo)的線下課結(jié)束前磷箕，泡泡老師告訴我們选酗，雖然課程馬上就要結(jié)束了，但是我們和專業(yè)的視覺引導(dǎo)師之間還差著10卷紙的距離岳枷。
也就是說芒填，我們最起碼要畫完10卷紙以后呜叫，才能真正領(lǐng)悟到視覺記錄的真諦。
后來在視覺引導(dǎo)的實(shí)踐期中殿衰，我也真正領(lǐng)會(huì)到了刻意練習(xí)的重要性朱庆。剛開始的我真的是不得要領(lǐng)，會(huì)經(jīng)常不知所措闷祥，也會(huì)莫名其妙的焦慮娱颊，但是隨著練習(xí)的增多，才慢慢地找到了感覺掌握了技巧凯砍。
這個(gè)練習(xí)過程箱硕，是將學(xué)到的知識(shí)轉(zhuǎn)化為動(dòng)手能力的一個(gè)過程。所以很多事情悟衩，真的是需要重復(fù)很多很多次才能達(dá)到一個(gè)新的高度剧罩。
現(xiàn)在我經(jīng)常會(huì)告誡自己：“速成是不可能的，請(qǐng)接受自己從笨拙到熟練的漫長(zhǎng)過程座泳，并享受其中吧惠昔。”
【03】
那么克服3分鐘熱度還有什么好的方法呢挑势？
除了為這件事情賦予一個(gè)重大的意義之外舰罚，我還有2個(gè)小竅門。
第一個(gè)是：一群人一起走薛耻。
找到跟自己有相同需求的人营罢，每天一起打卡，互相監(jiān)督饼齿。
最近興起了很多的打卡群和自我管理APP饲漾，有點(diǎn)讓人眼花繚亂，但是這個(gè)方法確實(shí)有效缕溉。
因?yàn)槿硕加懈?jìng)爭(zhēng)意識(shí)考传，你在一個(gè)小圈子里，就會(huì)被周圍人的熱情和進(jìn)步所感染证鸥，然后跟著大家一起堅(jiān)持下去僚楞。
所以趕快擦亮眼睛找到適合自己的組織，加入進(jìn)去一起精進(jìn)吧枉层。
第二個(gè)是：給自己階段性小成就的小獎(jiǎng)勵(lì)泉褐。
我自己就有個(gè)欲望清單，把什么想要的衣服鸟蜡、化妝品膜赃、各種小玩意都放在里面，忍著不買揉忘。
然后再給我要堅(jiān)持下去的事情設(shè)立一些階段性的小目標(biāo)跳座，每達(dá)成一個(gè)小目標(biāo)就滿足自己欲望清單中的一個(gè)小欲望端铛。
在堅(jiān)持寫作的那段日子里，確實(shí)很難熬疲眷，我就是靠著這個(gè)方法堅(jiān)持下來的禾蚕。
比如堅(jiān)持寫作一周，我就會(huì)獎(jiǎng)勵(lì)自己一頓大餐狂丝，拿到原創(chuàng)標(biāo)就獎(jiǎng)勵(lì)自己一套化妝品换淆，寫夠10萬字就出去旅游等等。
有點(diǎn)像在打游戲闖關(guān)美侦，每過一關(guān)就能得到一個(gè)金燦燦的獎(jiǎng)勵(lì)。這樣的設(shè)置會(huì)讓你情不自禁的沉浸在這個(gè)痛并快樂著的過程中魂奥。比單純苦逼的完成任務(wù)有意思多了菠剩。
最后總結(jié)一下，克服3分鐘熱度要使用以下三招：
1.為自己要堅(jiān)持下去的事情賦予一個(gè)重大的意義耻煤。
2.找到一群人一起走具壮。
3.建立自己的欲望清單，像打游戲闖關(guān)一樣獎(jiǎng)勵(lì)自己哈蝇。
醬紫棺妓，3分鐘熱度的小惡魔就被我們輕松打倒咯。
我相信你也可以戰(zhàn)勝自己的3分鐘熱度炮赦，做出一件讓自己小驕傲的事情怜跑。加油吧！
