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膳食纖維對人體健康吧十分重要，是人體必不可少的營養(yǎng)物質(zhì)疮装。被營養(yǎng)學界補充認定為第七類營養(yǎng)素缘琅，和傳統(tǒng)的六類營養(yǎng)素——蛋白質(zhì)、脂肪斩个、碳水化合物胯杭、維生素、礦物質(zhì)與水并列受啥。如果膳食纖維攝入不足做个，會導(dǎo)致哪些疾病呢鸽心？
1、便秘居暖、腹瀉
膳食纖維具有吸收水分的功能顽频，1克的纖維會因吸附水分而使糞便增重15克。因此太闺，膳食纖維可使糞便變軟糯景、體積增加。如果飲食中缺乏膳食纖維省骂，則糞便體積小蟀淮、干硬，胃腸蠕動能力變?nèi)醭模蜁斐筛篂a或便秘怠惶。
2、心血管疾病
膳食纖維可以和膽酸鹽相結(jié)合轧粟，減少脂肪及膽固醇的吸收策治，且能使小腸的誹空時間變短，因此兰吟，人體對膽固醇的吸收也會減少通惫。
3、憩室炎
如果飲食中沒有攝取足夠的膳食纖維混蔼，小腸壁肌肉會因刺激減少而變得較弱履腋，易形成憩室癥。如果出現(xiàn)細菌感染惭嚣，則會引發(fā)憩室炎府树。
4、痔瘡
是因肛門附近的結(jié)締組織由于血管組織增生或支持組織退化料按，逐漸隨著每次排便向外突出而形成的痔。
5卓箫、糖尿病或肥胖
飲食中攝取的膳食纖維多载矿，飲食滯留在胃里的時間變長，在小腸內(nèi)的時間變短烹卒，使人體對糖的吸收率降低闷盔，且所需的胰島素相對減少。即膳食纖維有助于控制糖尿病的發(fā)病幾率旅急。
6逢勾、結(jié)腸癌
結(jié)腸內(nèi)所存的糞便會使細菌活躍，并可能產(chǎn)生致癌物質(zhì)藐吮。當飲食中缺乏纖維溺拱，結(jié)腸內(nèi)的糞便會變得干硬逃贝，再加上通過速度遲緩，腹壁肌肉變?nèi)跗人ぃ沟门趴諘r間變長沐扳，這時，結(jié)腸就暴露在致癌因子中句占，時間長了沪摄，就會增加患結(jié)腸癌的幾率。
7纱烘、靜脈曲張
飲食中如果長期缺乏纖維杨拐，會使腸的蠕動遲緩，而血液必須由強迫的方式進入腸壁擂啥，致使局部壓力增加哄陶，如果長時間得不到改善，就會造成靜脈曲張啤它。
多種野生菌
活菌素就是以菌物學家卯曉嵐教授奕筐、國醫(yī)大師李佃貴教授，以養(yǎng)胃護腸為基礎(chǔ)变骡，最終選定以樺褐孔菌离赫、竹蓀、茯苓塌碌、灰樹花渊胸、蛹蟲草、黑松露等48味野生菌台妆，研制出首個以菌類大組方營養(yǎng)素“樺苓菌·活菌素”翎猛。
樺苓菌·活菌素4大營養(yǎng)元素
針對胃腸道不適的朋友，活菌素最大的特點是一養(yǎng)一調(diào)接剩，通過補充真菌多糖等有益成分：
1切厘、養(yǎng)護胃動力：提升胃分解食物的能力，中和胃酸懊缺，緩解胃潰瘍疫稿、胃酸、嘔吐等癥鹃两；
2遗座、調(diào)節(jié)腸動力：它可以增加腸道有益菌群，透過腸粘膜吸收血液里的水分到達腸道俊扳，稀釋排泄物途蒋，同時它分泌的有機酸可以有效刺激腸粘膜、雙向調(diào)節(jié)腸道蠕動馋记，使堆積在腸道當中的宿便及大量腸毒排出體外号坡，同時修復(fù)受損腸黏膜格郁。
腸胃有動力汤功，各種腹瀉、腹脹、腹痛费封、便秘等腸胃不適自然迎刃而解婉徘！
