我從哪里來(lái)？
又要到哪里去砖茸？
相信很多人都這樣問(wèn)過(guò)隘擎，或有過(guò)類似的困惑。
當(dāng)我們很小的時(shí)候就會(huì)問(wèn)凉夯？
成年了嵌屎，還依然會(huì)問(wèn)推正？
當(dāng)我們工作、結(jié)婚生子宝惰，生活工作的壓力一波波襲來(lái)植榕，讓人目不暇接，暈頭轉(zhuǎn)向尼夺，懵了尊残，困惑了，依然會(huì)問(wèn)淤堵？
當(dāng)我們工作不順利寝衫。孩子出狀況，家庭不和諧拐邪，婚姻不幸福慰毅，動(dòng)輒鬧離婚，讓人焦頭爛額扎阶，找不到原因汹胃，找不到方法，還依然會(huì)問(wèn)东臀？
這是怎么了着饥？
家庭怎么了？
社會(huì)怎么了惰赋？
我怎么了宰掉？
這是怎么回事？
這些到底是怎么回事赁濒？
來(lái)吧轨奄，讓心理學(xué)告訴你是怎么回事！
當(dāng)你在山腳下時(shí)拒炎，能看到風(fēng)景嗎挪拟？能看到問(wèn)題的全貌嗎？當(dāng)你爬上山頂時(shí)枝冀，看到的風(fēng)景驟然不同，也許什么都明白了耘子，這個(gè)過(guò)程就叫做成長(zhǎng)果漾。
很多問(wèn)題可能就出在個(gè)人成長(zhǎng)方面，也許是知識(shí)面不夠谷誓，也許是性格問(wèn)題绒障，也許是思維問(wèn)題，也許是原生家庭捍歪，也許是個(gè)人修養(yǎng)户辱、人品問(wèn)題鸵钝，也許是經(jīng)歷，也許是創(chuàng)傷庐镐，也許是未完成事件……
也許是某一方面恩商，也許都有一些，也許……也許……
迷茫必逆，困惑不要緊怠堪，請(qǐng)跟我來(lái)，請(qǐng)您和我一起讀一本書名眉，韋志中老師剛出的一本新著《向<西游記>取心靈成長(zhǎng)經(jīng)》粟矿。
如果讀不懂不要緊，請(qǐng)和我一起參加《向<西游記>取心靈成長(zhǎng)經(jīng)》心理成長(zhǎng)工作坊损拢。
2021年2月5號(hào)陌粹，我們相約在網(wǎng)絡(luò)，這次工作坊是由韋志中心理學(xué)網(wǎng)校發(fā)起的福压，廣州白云分校承辦的心理成長(zhǎng)工作坊掏秩。
帶領(lǐng)導(dǎo)師:白云分校長(zhǎng)劉蕓汐，有著十多年工作經(jīng)驗(yàn)的資深心理人隧膏。
在這里哗讥，遇見心理學(xué)，帶領(lǐng)我們認(rèn)識(shí)自己胞枕，了解自己杆煞，成長(zhǎng)自己，帶你探索一個(gè)未知的自己……
2月5號(hào)晚上7:30腐泻，大家準(zhǔn)時(shí)相聚在了網(wǎng)絡(luò)决乎，開始了期待已久的第一次《向<西游記>取心靈成長(zhǎng)經(jīng)》心理成長(zhǎng)工作坊的活動(dòng)。
大家依次做了自我介紹派桩，開始彼此認(rèn)識(shí)构诚、熟悉。
每個(gè)人都從自己的角度铆惑，闡述了對(duì)參加心理成長(zhǎng)工作坊的期待范嘱，進(jìn)一步澄清了自己的目標(biāo)埂奈。
對(duì)于《西游記》纸兔，中國(guó)老百姓都很熟悉，尤其對(duì)六小齡童主演的電視連續(xù)劇《西游記》印象非常深刻麻车。
在劉蕓汐老師的引導(dǎo)下撕阎，各位組員審視了自己的性格受裹，并對(duì)照西游記師徒四人進(jìn)行了優(yōu)劣傾向的分析，提出自己的期待和改變的想法。
接著劉老師就此次心理成長(zhǎng)工作坊的依托《西游記》和心理成長(zhǎng)的關(guān)系及人格理論做了簡(jiǎn)單的講解棉饶，對(duì)師徒四人的性格類型和關(guān)系做了闡述厦章。
隨著大家討論的逐步深入，劉老師看見成員們大多把自己的困惑和問(wèn)題集中在了情緒管理方面照藻。
確實(shí)袜啃，情緒管理是一個(gè)比較大的課題，很多朋友雖然是成年人岩梳，有時(shí)候也會(huì)在工作壓力和生活壓力的雙重壓迫之下囊骤，難免情緒也會(huì)出現(xiàn)狀況。
所以冀值，情緒管理對(duì)于一個(gè)人的成長(zhǎng)來(lái)說(shuō)也是非常重要的一部分也物。
要怎么克服負(fù)面情緒，培養(yǎng)正向情緒列疗，對(duì)情緒進(jìn)行有效的管理和疏導(dǎo)滑蚯，也是自我修養(yǎng)和個(gè)人成長(zhǎng)的一個(gè)比較大的坎。
在情緒這方面抵栈，韋老師在《向<西游記>取心靈成長(zhǎng)經(jīng)》這本書當(dāng)中有比較深刻的論述告材。
有一些機(jī)構(gòu)和老師在講《情緒管理》，情緒真是可以管理出來(lái)的嗎古劲？當(dāng)一個(gè)人出現(xiàn)負(fù)面情緒的時(shí)候斥赋，真的靠“管”可以“管”的好的嗎？靠壓抑可以解決問(wèn)題嗎产艾？
答案肯定是否定的疤剑。
且看韋老師是怎么說(shuō)的？
一個(gè)人出現(xiàn)情緒背后肯定是有原因的闷堡，情緒是屬于我們的一部分隘膘，沒有好壞之分，不以個(gè)人的喜好杠览，不以個(gè)人的意志力為轉(zhuǎn)移弯菊，當(dāng)負(fù)面情緒出現(xiàn)的時(shí)候，我們唯有正面對(duì)待踱阿，唯有接納管钳、傾聽、反思和“喂養(yǎng)”软舌，這才是情緒“管理”之道才漆。
在劉蕓汐老師的引導(dǎo)下，結(jié)合韋老師的這本書葫隙，進(jìn)行了深刻的討論和分享栽烂，大家對(duì)情緒有了更進(jìn)一步的認(rèn)識(shí)躏仇，清晰了負(fù)面情緒背后的原因和需求恋脚，懂得了情緒不是靠管理出來(lái)的腺办，是靠“喂養(yǎng)”的。
很多時(shí)候糟描，我們?cè)较牍芩澈恚瓶厮瑝阂炙欤绞菦]有用躬拢，越是適得其反，因?yàn)閴阂旨洌€會(huì)引起其他一些身體方面的癥狀聊闯。
只有真正的接納情緒，正面的對(duì)待它米诉，傾聽她的訴說(shuō)菱蔬，把她當(dāng)作一個(gè)信使，才能深刻的理解這個(gè)信號(hào)背后的意義史侣，才有可能真正的理解她拴泌，她的想法以及她的需求，才能聽到自己內(nèi)心深處的聲音惊橱，有針對(duì)性的去解決蚪腐、去處理，才能真正掌控她税朴，駕馭她回季。
《西游記》這部巨作其實(shí)就是一部心靈成長(zhǎng)史，與其說(shuō)是去西天取經(jīng)掉房，不如說(shuō)是講述如何經(jīng)過(guò)一路跋涉取心靈成長(zhǎng)經(jīng)茧跋。
講述一個(gè)人怎樣追求成長(zhǎng)，不斷的完善自己卓囚，修正自己瘾杭，提升自己，管理自己哪亿，整合自己粥烁，超越自己，克服自己的缺點(diǎn)蝇棉、不足讨阻；怎樣進(jìn)行團(tuán)隊(duì)合作，包容他人篡殷，揚(yáng)長(zhǎng)避短钝吮，求同存異；怎樣克服困難，堅(jiān)定目標(biāo)和信念奇瘦，一路披荊斬棘棘催，修得正果；
我們可以借鑒其心理學(xué)的部分和啟示耳标，逐步整合醇坝、完善自己的人格。
當(dāng)然也可以參照韋老師的解析次坡，要向?qū)O悟空學(xué)習(xí)呼猪，學(xué)會(huì)求助；也要像唐僧去學(xué)習(xí)砸琅，學(xué)習(xí)他的執(zhí)著宋距，他的接納，他的寬容症脂；也要向沙僧去學(xué)習(xí)乡革，學(xué)習(xí)他的穩(wěn)定，團(tuán)隊(duì)精神摊腋；也要向八戒學(xué)習(xí)沸版，學(xué)習(xí)他的真實(shí)、接納,善待本我……
不知不覺時(shí)間已經(jīng)過(guò)了兩個(gè)小時(shí)兴蒸，大家收獲頗多视粮，恍然大悟，還意猶未盡橙凳，時(shí)間到了蕾殴，卻還是依依不舍。
成員們?cè)趧⒗蠋煹膸ьI(lǐng)下岛啸，從韋老師的書中汲取精華钓觉，結(jié)合實(shí)際情況和她十幾年的經(jīng)驗(yàn)，用通俗易懂的語(yǔ)言對(duì)心理成長(zhǎng)進(jìn)行了講解坚踩，對(duì)情緒“喂養(yǎng)”進(jìn)行了闡述荡灾，深入淺出的引領(lǐng)讓大家收獲頗多，引導(dǎo)成員們進(jìn)一步的思考和探索瞬铸，大家都很開心和感激批幌。
經(jīng)過(guò)兩個(gè)半小時(shí)的討論和分享，大家都有很多的體會(huì)和感悟嗓节，對(duì)下次團(tuán)體充滿了期待荧缘。
劉老師布置了接下來(lái)的作業(yè)，結(jié)束了第一次的心靈之旅拦宣，并相約年初八我們?cè)傧嗑郏?br>
