指導(dǎo)原則：
*原則一：從和你有密切關(guān)聯(lián)的外語內(nèi)容學(xué)起
??? 任何對你本人有重要意義的信息策肝，自然會吸引你高質(zhì)量的注意力，當(dāng)注意力特別集中時跌宛，自然會學(xué)得快記得住塑猖。
??? 學(xué)習(xí)外語的動機(jī)必須非常強(qiáng)烈生死攸關(guān)，否則很難堅持擅编，長進(jìn)也不會太大攀细。為了把外語學(xué)得好、學(xué)得快爱态，必須先找到這門外語對你人生的重要價值和意義谭贪。
??? 在學(xué)習(xí)過程中，也要用“重要關(guān)聯(lián)”的思路锦担，作為選擇學(xué)習(xí)素材的重要標(biāo)準(zhǔn)俭识，每天最好選擇自己有興趣的學(xué)習(xí)內(nèi)容。
*原則二：把外語當(dāng)成溝通工具
??? 通過“用”來學(xué)外語吆豹，而不是先學(xué)后用鱼的，學(xué)會一點就馬上去用理盆，或者想象自己在哪些場景下可以使用學(xué)到的東西痘煤，再演練一遍，從而體驗這個工具發(fā)揮的效力猿规。
??? 從關(guān)鍵單詞和詞組開始學(xué)衷快、開始用，會讓外語學(xué)習(xí)體驗進(jìn)入良性循環(huán)姨俩。掌握關(guān)鍵詞組就掌握了一句話的核心含義蘸拔，整句話的大意已經(jīng)可以抓住了。記住關(guān)鍵詞組环葵，你也會有更多的機(jī)會去使用它們调窍，經(jīng)過使用就更容易扎根在長期記憶中，成為自己運用自如的含義單元张遭。
??? 盡可能在各種場合下多使用外語邓萨，不要怕犯錯誤，多犯錯多糾正才能更快進(jìn)步。
*原則三：理解含義缔恳，自然“獲取”外語：“可理解輸入”
??? 在完全聽不懂的情況下宝剖，不可能記住任何內(nèi)容。運用潛意識學(xué)習(xí)歉甚，在理解場景和動作的情況下自然和外語聯(lián)系在一起万细。而不要死記硬背。
*原則四：生理訓(xùn)練為主
??? 訓(xùn)練大腦神經(jīng)和外語肌肉纸泄。一定要用足夠時間鍛煉耳朵里的外語聽覺神經(jīng)赖钞。為了練習(xí)好發(fā)音，必須鍛煉自己的面部肌肉聘裁。
??? 練習(xí)外語的條件反射仁烹，多練習(xí)一問一答的上下句，聽到上句自然說出下句咧虎，建立條件反射卓缰。
*原則五：掌握好心理狀態(tài)
??? 不要讓大腦進(jìn)入負(fù)面情緒狀態(tài)，這會嚴(yán)重影響大腦學(xué)習(xí)的能力砰诵。負(fù)面情緒包括：害怕征唬、恐懼、憤怒茁彭、擔(dān)憂总寒、緊張等。反之理肺，正面的狀態(tài)對學(xué)習(xí)的幫助會非常大摄闸，開心、愉快妹萨、放松年枕、好奇，新的信息就容易在大腦中形成長期記憶乎完。
??? 用深度放松的狀態(tài)來學(xué)習(xí)熏兄，不要對學(xué)習(xí)成果太苛責(zé)，一遇到挫折就氣餒树姨，不要設(shè)定太高不可攀的目標(biāo)摩桶，否則容易帶來負(fù)面情緒。帽揪、
??? 訓(xùn)練自己忍受歧義的能力硝清，不要指望100%聽懂，運用猜測去盡可能理解转晰。
??? 泡腦子：把注意力完全放在節(jié)奏和旋律上芦拿，把語音聽清楚砾肺。
關(guān)鍵行為：
*行為一：多聽——快速長好“外語DNA”
??? 大腦首先要熟悉外語的聲音規(guī)律才有機(jī)會聽懂。把每一個語音聽清楚防嗡，才有可能建立可理解輸入变汪。盡可能多聽，給大腦足夠時間習(xí)慣聽外語音節(jié)蚁趁，最終建立外語音節(jié)的聲音過濾裙盾。這是一個生理層面的過程，是由潛意識控制的他嫡！
??? 必須要把自己的大腦長時間泡在外語的聲音里番官，讓外語和語感滲透到大腦里「质簦可以聽錄音節(jié)目或是和外國人待在一起徘熔，多聽他們說話。
外語聽力的6個階段：
（1）聽得模糊：在這個階段絕對不要刻意去記住淆党，更不要依賴中文字幕酷师，聽內(nèi)容很模糊的時候，就盡量多聽幾遍染乌，把注意力完全放在聽外語的節(jié)奏和旋律上山孔。
（2）開始聽得清楚：說明外語過濾系統(tǒng)建立好了。
（3）準(zhǔn)確預(yù)測：反復(fù)多聽固定內(nèi)容的時候荷憋，可以預(yù)測接下來的聲音和音節(jié)台颠，表明已經(jīng)在掌握外語內(nèi)容出現(xiàn)的概率。
（4）直接聽懂外語的意思：根本不需要翻譯勒庄，一聽到內(nèi)容串前，心里就會明白是什么意思。雖然能明白是什么意思实蔽，但可能不能迅速翻譯成中文荡碾。
（5）跟著唱：大腦已經(jīng)自然能跟著提供每一段內(nèi)容的詞組，可以跟著同步說或唱盐须。
（6）開口說話：這是自然而然出現(xiàn)的玩荠，在不同場景下外語會自然而然從你嘴里溜出來漆腌，根本不需要經(jīng)過思考贼邓，成為一種潛意識反應(yīng)，這個階段代表你真正掌握這門外語了闷尿。
*行為二：先認(rèn)識含義塑径，后明白詞
??? 用肢體語言先明白意思，再記住詞填具，把詞語的發(fā)音和具體的形象统舀、動作匆骗、場景聯(lián)系在一起，聽到詞語可以自然在腦海中呈現(xiàn)畫面誉简。
*行為三：大膽組合碉就，大量去用
??? 把長句的內(nèi)容分解成各個短語的小模塊，代表一句話里的核心邏輯闷串，和說話的自然節(jié)奏瓮钥。抓住這些小模塊，以及他們之間的膠水詞烹吵，就能迅速的理解整個句子想要表達(dá)的邏輯碉熄。
*行為四：從核心高頻內(nèi)容開始學(xué)起
??? 最優(yōu)秀的英語母語大學(xué)畢業(yè)生能掌握2萬個詞匯，非常有競爭力的英語母語者平均詞匯量1萬7千肋拔，一般普通母語者詞匯量在8千左右锈津。
??? 1000個核心高頻詞足以應(yīng)付85%的日常交流，3000個高頻詞可以覆蓋98%的日常交流凉蜂。
??? 要充分利用詞組琼梆，詞組的意思通常是一對一的，在不同場合使用它們窿吩。把每個詞組在不同場景下的運用熟練掌握叮叹，不背而會。
??? 外語學(xué)習(xí)內(nèi)容貴精不貴多爆存，學(xué)習(xí)的過程一定要遵守質(zhì)量第一蛉顽，數(shù)量第二的原則，一定要先把外語高頻詞和詞組運用自如先较，這樣做比大量儲存單詞更有價值携冤。充分使用已經(jīng)會的高頻詞，會讓大腦建立起牢固的外語信息網(wǎng)闲勺，再遇到新的內(nèi)容也會很容易添加進(jìn)去曾棕。
*行為五：找一個好的外語家長
??? 外語家長的角色是助你學(xué)，而絕對不是教你學(xué)菜循。外語家長主要的任務(wù)是與你溝通翘地，不需要指出你的錯誤，只要不斷強(qiáng)調(diào)正確說法是什么就行了癌幕，并且提供可理解輸入衙耕。
?? 狹窄輸入：在外語學(xué)習(xí)早期，最好多看相同和類似的內(nèi)容勺远，或是閱讀同一位作者的書橙喘，給自己創(chuàng)造一個可理解輸入的環(huán)境，反復(fù)看同一系列胶逢，會進(jìn)步比較快厅瞎，而不要一下子找很多不同題目的內(nèi)容饰潜。
*行為六：掌握發(fā)音的絕招
??? 發(fā)音問題來源于面部肌肉和耳朵。多說多聽練肌肉和簸。模仿外語母語者的面部和口型來練習(xí)發(fā)音彭雾。
??? 學(xué)外語發(fā)音的時候必須先從聲音開始學(xué)，絕不能從文字開始學(xué)锁保。
*行為七：直接用外語思考
??? 充分利用視覺冠跷、聽覺、觸覺身诺、嗅覺和味覺蜜托，直接建立意義和外語的關(guān)系，不使用母語作為中間語言霉赡。
??? 對于抽象的概念橄务，都有一大堆和它有聯(lián)系的具體信息，包括時間穴亏、地點蜂挪、發(fā)生過的事情等，只需要把外語的聲音和文字嗓化，與那個信息節(jié)點直接連接起來即可棠涮。為了支持這個過程，也可以故意創(chuàng)造一些記憶鉤刺覆，比如笑話严肪、漫畫等，幫助建立連接關(guān)系谦屑。另外要特別注意比喻驳糯，建立畫面感。
