網(wǎng)上有對跑步境界的各種理解和劃分徒扶，筆者結(jié)合自身跑步多年的體會(huì)捡鱼，總結(jié)出6重境界，不屬高大上酷愧，不是高精尖驾诈，不論運(yùn)動(dòng)員，還是跑界大神溶浴，抑或愛跑步的你乍迄，都可以參照。有感而發(fā)士败，拿出分享闯两。
1.愿不愿
人從娘胎里出生時(shí)會(huì)不會(huì)跑步？當(dāng)然不會(huì)谅将，但是如果問跑步需不需要學(xué)漾狼，答案則是不需要。跑步作為動(dòng)物的本能饥臂，是不需要學(xué)的逊躁，到了該跑步的年齡，自然就會(huì)了隅熙，至于各類教學(xué)稽煤，僅僅是對跑步的糾正而已。小孩子剛學(xué)走就要開始跑囚戚，往往會(huì)摔跤酵熙，他只是想快起來，所以自然就開始了跑步驰坊，而長大后出于減肥匾二、鍛煉等各種目的的奔跑，首要的是想不想跑，愿不愿意察藐，如果自己不愿意借嗽，那一切無從談起。所以不論大人小孩转培，任何人跑步都是從愿不愿開始的恶导，只要你愿意跑，就已經(jīng)站上了第一重境界浸须。
2.快不快
只要你跑起來了惨寿，那么你首先會(huì)關(guān)注自己的速度，別人關(guān)注你的也是速度删窒，能跑多快成為衡量一個(gè)人跑步的第一因素裂垦，或者說評(píng)價(jià)是不是在跑步的首要依據(jù)，比如現(xiàn)在很多人進(jìn)行的跑步減肥肌索，一開始走蕉拢，然后走跑結(jié)合，后來全程小跑诚亚，再后來慢慢提速晕换，這個(gè)過程就是速度的變化過程，所以說站宗，只要刻意追求了奔跑的速度（不論最快速度到底多慢）闸准，你就達(dá)到了第二重境界。
3.遠(yuǎn)不遠(yuǎn)
具備一定的速度之后梢灭，人們開始關(guān)心起到底能跑多遠(yuǎn)夷家，也就是距離，從100米到400米敏释，進(jìn)而800库快、1000、3000钥顽、5000义屏，進(jìn)而1萬，如今馬拉松很盛行耳鸯，絕大多數(shù)人參賽都是奔著跑完去的湿蛔，而不是跑快、追求名次去的县爬，這正是說明人們對于自己能跑多遠(yuǎn)的重視，所以添谊，當(dāng)你開始注意起自己到底能跑多遠(yuǎn)時(shí)（不管最遠(yuǎn)到底能跑多遠(yuǎn)）财喳，你都已經(jīng)進(jìn)入了第三重境界。
4.多不多
當(dāng)你知道了自己能跑多遠(yuǎn)之后，你開始想要提高自身水平了耳高，不論是關(guān)注健康扎瓶、救護(hù)基本知識(shí)，還是學(xué)習(xí)提高配速泌枪、鍛煉腿部肌肉概荷，最終都是依靠積累跑量實(shí)現(xiàn)的，只有具備了一定跑量碌燕，你的各種經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn)才會(huì)水到渠成的到來误证，所以，當(dāng)你開始了解慢跑也是跑修壕，只要保持奔跑的姿勢就有提高的道理時(shí)愈捅，你已經(jīng)進(jìn)化到了第四重境界。
5.難不難
當(dāng)經(jīng)歷以上步驟的進(jìn)化之后慈鸠，你會(huì)對跑步有了更豐富的經(jīng)驗(yàn)和更深的理解蓝谨，開始尋求各種刺激，追求更難的挑戰(zhàn)青团，開始把跑步作為一種信仰譬巫，一種追求來對待，那么每一次跑步到底難不難督笆，到底有多難缕题，就成了你自然關(guān)注的首要問題了，這時(shí)的你胖腾，已經(jīng)處于第五重境界了烟零。
6.能不能
不論你經(jīng)歷了什么挑戰(zhàn)和困難，有朝一日你突然感覺身體某些方面開始發(fā)生變化咸作，感覺已經(jīng)跑的不如以前那樣輕松自由锨阿，奔跑不比當(dāng)年，你開始關(guān)注自己還能跑幾年记罚，甚至還能不能繼續(xù)跑下去墅诡，如果這時(shí)的你，還能自由暢快的保持著奔跑的姿勢桐智，還能感受到跑步的隨心所欲末早，還能“無傷跑到天荒地老”，不論快慢近遠(yuǎn)说庭，那你已經(jīng)步入了最高境界然磷。
距離=時(shí)間*速度。這是跑步的基本公式刊驴，可以這樣理解姿搜，第一二重境界的人主要關(guān)注速度寡润，跑步比較盲目；第三四重關(guān)注距離舅柜，跑步注重目的梭纹；第五六重關(guān)注時(shí)間，跑步只是跑步致份。
那么变抽，對照一下吧！
