你好炫七，我是小熙，歡迎打開我的日復(fù)盤诉字。
給自己每天20分鐘復(fù)盤時(shí)間壤圃，每一天都來個(gè)日復(fù)盤吧冲杀⊥浚總是忙著低頭砍樹悯舟，記得抽空磨磨刀蚌本。
希望能給你啟發(fā)：
?一舷嗡、習(xí)慣養(yǎng)成
?輸出
早上復(fù)盤?- 爭(zhēng)取撿起來轴猎，在上班前完成
寫作-寫完了1篇稿子，為達(dá)人輸出了1個(gè)腳本和分鏡
拍攝部分vlog碎片进萄、剪輯?? 修圖2張
文筆練習(xí)捻脖、圖文筆記-待安排?
?運(yùn)動(dòng)養(yǎng)生
跑步/步行30分鐘以上 -?
天鵝頸? -? x1
跑步機(jī) -?
馬甲線 -
?飲食健康
早晨：健脾散、咖啡?
午餐：食堂的菜（炒土豆中鼠、炒胡蘿卜可婶、炒肉）?
晚餐：輕食外賣，燜菜雞胸肉藜麥飯+千島醬援雇，在公司吃的?
?復(fù)盤與日記 累計(jì)86天
堅(jiān)持復(fù)盤矛渴，繼續(xù)堅(jiān)持
柳比歇夫兩天了，斷了一點(diǎn)
?休閑娛樂惫搏、成長安排
12:00睡覺的具温，今天應(yīng)當(dāng)更早（睡前遠(yuǎn)離手機(jī)，就算睡不著也要早點(diǎn)睡）
晚睡的原因是筐赔，前一天也0點(diǎn)睡铣猩，不到0點(diǎn)感覺沒到睡覺的時(shí)間。
【做了的小成就】
我洗澡了茴丰，為明天的研討會(huì)做的一點(diǎn)小準(zhǔn)備达皿。
洗衣服了，夸夸你较沪。
?今日計(jì)劃與工作安排
恭喜鳞绕！留服認(rèn)證一次性成功了。
柳比歇夫時(shí)間記賬
調(diào)整一下最近的作息尸曼，一天比一天早们何，爭(zhēng)取參加下早起俱樂部！（預(yù)計(jì)近期就開始）
希望以后每天可以早點(diǎn)起來跑步3-5公里
爭(zhēng)取11:00之前睡覺
?作息：堅(jiān)持早起85天
早上7點(diǎn)前（6:50起床控轿，爭(zhēng)取11點(diǎn)前睡覺）
睡覺時(shí)間：12:00? 今天努力早睡早起
睡前少看手機(jī)?
?堅(jiān)持冥想85天
睡前冥想?
晨間冥想?
有時(shí)候早上起來就很壓抑悲觀冤竹，但冥想和感恩后就好多了
?其他感慨
不知道她為啥不理我。
也許是因?yàn)槲覀兊缆凡煌ú缟洹r(jià)值觀不同鹦蠕。
影響圈：做好自己的工作，爭(zhēng)取變成幾個(gè)積極向上在抛，正能量滿滿的人钟病。
抱怨、消極、不靠譜肠阱，真的會(huì)讓人喪失一段友情票唆。
誰也不愿意被PUA，所以做好自己就好屹徘，也不要太計(jì)較走趋，做一個(gè)寬容大度的人。
交淺勿言深噪伊，天下熙熙簿煌，皆為利來；天下往往鉴吹，皆為利往姨伟。
沒有必要勉強(qiáng)自己去迎合誰，每個(gè)人的課題是不同的拙寡，
事情發(fā)生授滓，那只是事實(shí)而已琳水，我怎么做肆糕、怎么選擇才是自己的課題。
我的課題在孝，讓自己的理想和日常生活重合度更高一些诚啃。
加油，你可以的私沮。
撿起媒體始赎，撿起寫作。
?感恩日記
感謝媽媽爸爸都很好
?二仔燕、輸入方面
聽書183天? 閱讀 累計(jì)17天? 最近閱讀很不錯(cuò)
計(jì)劃：隨時(shí)可以有感悟記錄造垛，嘗試寫日記，小靈感積累晰搀。?
?其他：
看有無體力而安排五辽。
周復(fù)盤、月復(fù)盤需要做一下外恕，如果有精力杆逗。
朋友說我自媒體沒有繼續(xù)做很可惜，我想以后先弄清楚自己到底要的是什么鳞疲，打算怎么做
