? ? ? ?今天聽講解書《取悅癥》，想要分享一下聽后的記錄與感受刽严。
? ? ? ?先不說取悅，我們回想一下自己，在需要演講表演時候舞萄，是不是總因為害怕別人批評而緊張眨补。雖然這不是取悅，但大部分的取悅癥都是因為太過在意別人的想法倒脓。
? ? ? ?書中提到的取悅癥撑螺，并不是一種疾病，只是一種不健康的心理傾向崎弃，一個灰色地帶甘晤。將取悅癥分為三類，也可以大致歸為兩類饲做。一類是為了別人的認可线婚。將別人的事情當作重要的事情，自己的事情可以犧牲不要盆均；用完美主義要求自己與他人塞弊，如果不被別人喜歡那一定是自己的錯；將別人偶爾的認可當做獎勵因此擴大范圍滿足所有人的要求泪姨。另一類是為了回避游沿，因為不想被討厭、不想被孤立就去取悅別人肮砾。
? ? ? ?其實都是想要別人認可诀黍，但是卻忘了最重要的事情——你最應該得到自己的認可。認可的人可能會離開仗处、可能不再認可眯勾，總會有人不喜歡你沒有緣由，外界的人疆柔、事物并不能滿足你的需求咒精，只有你發(fā)自內心的想法才可以镶柱。
? ? ? ?所以書中的解決方法第一條就是你要去掉那些絕對的詞語旷档。在對自己認識中轉變一下話語的方式將，加一些選擇歇拆，也要明白并不需要在意所有人鞋屈。其次就是你要知道你應該學會拒絕」拭伲可能不好辦厂庇，那么可以先從拖著不回復試一試。最后最重要的其實是你要認可你自己输吏。你可以一點一點的去累積权旷，當發(fā)生好的事情要給予自己獎勵。
? ? ? ?你不該取悅別人贯溅，你最應該取悅的是你自己拄氯。
