《從0歲開始》讀書筆記

一辣恋、作者：艾蓋瑞、貝南羅特醫(yī)學(xué)博士

二羔沙、出版社：四川大學(xué)出版社

三躺涝、摘錄

1、你的寶寶需要家庭

（1）夫妻關(guān)系是家庭中的首要關(guān)系扼雏。

（2）應(yīng)該把孩子當(dāng)作家庭中受歡迎的一份子坚嗜，而不是視其為家庭的中心。

2诗充、有關(guān)喂養(yǎng)的理念

（1）行為學(xué)派注重外在的環(huán)境而非人的情感苍蔬，新原始學(xué)派注重內(nèi)在的情感卻忽視外在的環(huán)境，這兩者都是錯(cuò)誤的蝴蜓，對(duì)孩子的健康發(fā)展無益碟绑。我們希望為父母提供一個(gè)新的選擇——父母引導(dǎo)式的喂養(yǎng)方式。

（2）希伯來的媽媽每天都有事情要做茎匠，她們不是把寶寶背在背上蜈敢，而是把他放在搖籃里，離開他去做每天該做的事汽抚。

（3）在父母引導(dǎo)式的喂養(yǎng)方式中抓狭，吃奶、清醒和睡眠是寶寶的三個(gè)主要活動(dòng)造烁。這三個(gè)活動(dòng)在一天當(dāng)中有節(jié)奏地重復(fù)否过、循環(huán)，形成規(guī)律惭蟋。

（4）媽媽希望通過把孩子背在背上苗桂、與他同床睡、孩子一哭就喂奶的方式為孩子建立安全感告组，但通常結(jié)果卻適得其反煤伟。

（5）父母引導(dǎo)式的喂養(yǎng)方式鼓勵(lì)爸爸從一開始便參與育兒的過程。不是只讓爸爸偶爾喂奶木缝，而是鼓勵(lì)爸爸在帶孩子的過程中主動(dòng)地評(píng)估孩子的需求便锨，做出正確的決定。

3我碟、饑餓與睡眠的周期

（1）白天的飲食規(guī)律與夜晚的睡眠模式有直接關(guān)系放案。透過父母引導(dǎo)式喂養(yǎng)，寶寶在出生后8周左右矫俺，晚上就可以連續(xù)睡7—8小時(shí)吱殉。3個(gè)月之后掸冤，他晚上的睡眠便延長(zhǎng)到9—10小時(shí)。

（2）基本的喂養(yǎng)原則：從上一次喂完奶到下一次喂奶友雳，中間不得少于2.5小時(shí)稿湿。從上一次喂奶到下一次喂奶就是3小時(shí)左右。如上午7點(diǎn)押赊、10點(diǎn)缎罢，下午1點(diǎn)、4點(diǎn)考杉，晚上7點(diǎn)策精、10點(diǎn)。

（3）注意安撫寶寶入睡的不當(dāng)方法：可以哄睡崇棠、搖寶寶入睡咽袜、與寶寶同床睡。你可以給寶寶喂奶枕稀、搖他询刹、愛他，但是你應(yīng)當(dāng)在他睡著前就把他放上床萎坷。

4凹联、喂奶這件事

（1）重點(diǎn)是要在寶寶饑餓時(shí)喂奶，而不要讓他將吃奶當(dāng)成吃點(diǎn)心哆档。

（2）在寶寶剛出生的頭兩個(gè)月蔽挠，媽媽大概3小時(shí)喂一次奶。有時(shí)可能比3小時(shí)短些瓜浸，有時(shí)則比3小時(shí)稍微長(zhǎng)一點(diǎn)澳淑，但3小時(shí)左右的間隔是健康的。

（3）為了把寶寶移開而不傷到自己插佛，你可以把你的小指頭放在他的嘴唇和你的乳頭之間杠巡，這樣他就會(huì)停止吸吮，你就可以輕松地把他移開了雇寇。

（4）喂奶前氢拥，用乳頭輕輕碰碰寶寶的下唇，直到他張開嘴巴锨侯，小心不要碰到他的上唇嫩海。當(dāng)寶寶嘴巴張得很大時(shí)，將乳頭放入他的嘴巴中识腿，讓他靠近你出革，鼻尖觸碰到你的乳房，膝蓋碰到你的腹部渡讼。

（5）嬰兒剛出生時(shí)骂束，即出生的1.5h之內(nèi)就給他喂奶，因?yàn)橥ǔＰ律鷥哼@個(gè)時(shí)候?qū)と榉瓷渥顝?qiáng)成箫。試著一邊乳房喂15分鐘（至少10分鐘）展箱。如果這時(shí)候?qū)殞毾氤跃靡稽c(diǎn)，就讓他吃久一點(diǎn)蹬昌。

（6）在接下來的3—5天混驰，按照2.5—3個(gè)小時(shí)喂一次奶的基本規(guī)律，一邊乳房喂15—20分鐘皂贩，即在寶寶出生的頭1周栖榨，平均每次喂奶的時(shí)間為30—40分鐘。有些媽媽一邊乳房喂15—20分鐘明刷，然后幫寶寶打嗝婴栽，之后再換另一邊喂。另一些媽媽發(fā)現(xiàn)用“10分鐘—10分鐘—5分鐘—5分鐘”的方法很有幫助辈末。

（7）新生兒黃疸是一種狀況而非疾病愚争，有黃疸癥狀的寶寶往往睡眠時(shí)間較長(zhǎng)，你至少要每3個(gè)小時(shí)叫醒他一次挤聘。

（8）美國(guó)兒科學(xué)術(shù)機(jī)構(gòu)建議：至少喂母乳6個(gè)月轰枝。6—9個(gè)月時(shí)，兩者的差距逐漸縮小组去，部分原因是寶寶在這個(gè)時(shí)候已經(jīng)開始吃輔食鞍陨。

（9）關(guān)于配方奶：新生兒一次吃45毫升—90毫升，這是針對(duì)每3小時(shí)—3.5小時(shí)喂一次奶而言从隆。寶寶漸漸長(zhǎng)大湾戳，會(huì)增加到一次喝240毫升配方奶，一天喝4次广料。約4個(gè)月大的寶寶砾脑，一天能很輕易喝掉640毫升的配方奶。這時(shí)可以開始為他添加輔食了艾杏。寶寶6個(gè)月左右時(shí)韧衣，差不多可以一天吃三餐，每一餐都喝配方奶购桑，吃輔食畅铭。

5、建立寶寶的作息

（1）父母應(yīng)當(dāng)讓寶寶保持清醒勃蜘，直到吃完奶為止硕噩。你可以按摩寶寶的腳趾頭，和他說話缭贡，總之炉擅，努力使寶寶在清醒的狀態(tài)下吃奶辉懒。實(shí)際情況是，在喂完奶2.5小時(shí)后谍失，你就要開始給寶寶喂下一頓眶俩，加上20—30分鐘喂奶的時(shí)間，剛好是3小時(shí)快鱼。

（2）從清晨開始到晚上颠印，寶寶每天的三個(gè)主要活動(dòng)排列次序如下：喂奶時(shí)間、清醒時(shí)間抹竹、睡眠時(shí)間线罕。但是睡前和半夜，寶寶不需要清醒時(shí)間窃判，喂完寶寶立即把他放在床上钞楼。

（3）寶寶出生的前4周：從清晨到晚上，一般來說每次喂奶的時(shí)間大約相隔2.5—3小時(shí)兢孝。只要在2.5—3小時(shí)內(nèi)窿凤，都是可以接受的。在剛開始的幾周跨蟹，盡量使喂奶的時(shí)間間隔維持在我們建議的范圍之內(nèi)雳殊。白天若寶寶睡著，需要把寶寶叫醒窗轩，以免他睡的太久夯秃，超過了3個(gè)小時(shí)的喂奶間隔。晚上喂完奶通常是10點(diǎn)至11點(diǎn)痢艺，讓寶寶一直睡到他自己醒來仓洼，在半夜喂完奶也是一樣。

（4）寶寶出生后第5—8周：從清晨到晚上堤舒，兩次喂奶的間隔為2.5—3.5小時(shí)色建，只要在2.5—3.5小時(shí)內(nèi)都是可接受的。這一階段兩次喂奶的間隔拉長(zhǎng)了一些舌缤。

（5）注意：不要讓你的寶寶在4周以前就一覺睡到天亮箕戳，可能會(huì)影響母乳的分泌。

（6）第二階段：第13周結(jié)束時(shí)国撵，寶寶應(yīng)該是一天4—6餐陵吸。

（7）第三階段：16周—20周以后可以開始吃輔食了。不必增加喂寶寶的次數(shù)介牙，只需在寶寶吃早餐壮虫、中餐、晚餐的時(shí)候再加上其他食物环础。

（8）第四階段：6—12個(gè)月時(shí)囚似，每一餐都有母乳或配方奶以及輔食剩拢，睡前再喝流質(zhì)的東西。一天應(yīng)該小睡兩次谆构，一次在上午裸扶，一次在下午框都，平均每次1.5—2.5小時(shí)搬素。

（9）第一年總結(jié) 有關(guān)年齡及喂食的次數(shù)

? ? ? ? 第一階段：第1—8周（前2個(gè)月）

? ? ? ? 寶寶剛出生的前兩個(gè)月，一天喂7—8次魏保。這個(gè)階段結(jié)束時(shí)熬尺，你應(yīng)該平均一天喂6次奶，并且可能不需要半夜起來喂奶谓罗。（每2.5—3小時(shí)）

? ? ? ? ? 第二階段：第9—15周（3個(gè)月—4個(gè)月）

? ? ? ? 你將從一天喂寶寶6—7次粱哼，變成4—5次。約第13周檩咱，大部分寶寶很容易轉(zhuǎn)變成3—4小時(shí)吃一次奶揭措，并且不必再吃夜晚那一餐。（每3—4小時(shí)）

? ? ? ? ? 第三階段：第16—24周（4個(gè)月—6個(gè)月）

? ? ? ? ? 寶寶繼續(xù)一天4—5次奶刻蚯，其中3次要加上輔食绊含。（每3—4小時(shí)）

? ? ? ? ? 第四階段：第25周—52周（6個(gè)月—12個(gè)月）

? ? ? ? ? 在這個(gè)階段開始時(shí)，寶寶已經(jīng)逐漸變成一天吃三餐炊汹，但仍然要給寶寶喂第四次配方奶躬充。

6、清醒和睡眠

（1）我們不贊成讓寶寶一餐沒有吃完就睡著讨便。避免這種情形發(fā)生的方法有：不在寶寶吃奶吃到一半的時(shí)候給他換尿布充甚，吃奶時(shí)不讓寶寶太暖和，以及把濕毛巾放在他腳上霸褒。

（2）你的寶寶不需要整天被抱在懷里或是整天有人逗他玩伴找。

（3）清醒時(shí)的活動(dòng)：喂奶、唱歌废菱、閱讀技矮、洗澡、散步昙啄、游戲

（4）讓寶寶自己玩：嬰兒座椅穆役、游戲床

（5）安排后半段1.5小時(shí)為寶寶小睡時(shí)間。剛把他放上床睡覺時(shí)梳凛，他可能會(huì)哭鬧一會(huì)兒耿币，不要放棄，哭鬧時(shí)寶寶正常生活的一部分韧拒。如果寶寶一哭鬧淹接，你便立刻抱他十性、搖他、喂他塑悼，一點(diǎn)兒都不讓他哭劲适，你的寶寶一定會(huì)變成一個(gè)愛哭鬧的寶寶。

（6）兩個(gè)月：在清晨5點(diǎn)或5點(diǎn)半左右醒來咿咿呀呀一個(gè)小時(shí)并不是什么不尋常的事厢蒜，之后他們會(huì)再睡大約1個(gè)小時(shí)霞势。如果你每次聽到從嬰兒床那里傳來咿咿呀呀生都采取行動(dòng)，那么凌晨5點(diǎn)就會(huì)變成寶寶的起床時(shí)間斑鸦，也會(huì)變成你的愕贡。

7、當(dāng)你的寶寶哭了

（1）真正愛孩子的父母巷屿，應(yīng)該對(duì)寶寶的哭有一定的容忍度固以，因?yàn)檫@是為了寶寶好。

（2）寶寶一哭就去抱他的結(jié)果并不是寵壞孩子嘱巾，而是使孩子覺得他的需求應(yīng)當(dāng)立刻得到滿足憨琳，這對(duì)2—4歲孩子的發(fā)展將帶來破壞性的影響。

（3）如果你喂母乳旬昭，不要吃太多的乳制品或味道太重的東西篙螟。媽媽吃的食物太辣、味道太重稳懒，或是吃大量的乳制品闲擦，都會(huì)讓寶寶更愛哭鬧。

（4）如果你樹立了幫助孩子建立良好睡眠習(xí)慣的目標(biāo)场梆，讓孩子哭一會(huì)兒就是更好的選擇墅冷。有些孩子會(huì)在睡著以前哭15分鐘，如果超過15分鐘或油，你可以去看看他寞忿，拍拍他的背，也可以抱抱他顶岸，最終還是要把他放回床上腔彰。請(qǐng)記住：你不是在訓(xùn)練孩子不要哭辖佣，而是在訓(xùn)練孩子入睡的技能霹抛。

8、初為人父母者關(guān)心的話題

（1）在寶寶臍帶脫落（出生7—14天）以前卷谈，不要把寶寶泡在水里洗澡杯拐。不要影響臍帶自然脫落的過程。臍帶掉落之后，你可以把寶寶放在嬰兒澡盆里洗澡端逼，也可在洗碗槽里放一個(gè)臉盆給寶寶洗澡朗兵。寶寶不需要每天泡在水里洗澡，兩天洗一次就夠了顶滩。香皂和沐浴露不要用得太勤余掖，3天一次足夠了，千萬不要把寶寶獨(dú)自留在澡盆里礁鲁。

（2）一般來說盐欺，每次喂奶前都需要給寶寶換尿布。寶寶能夠一覺睡到天亮后救氯，可以給寶寶用大一碼的紙尿褲找田。

（3）做丈夫的可以幫助妻子避開一些不是很受歡迎的訪客歌憨。

（4）用微波爐加熱配方奶必須松開蓋子着憨，加熱后必須搖勻。

（5）如果你的寶寶滿了9個(gè)月务嫡，可以考慮直接用杯子來代替奶瓶甲抖。

9、道德和行為規(guī)范的基礎(chǔ)

（1）在孩子早期心铃，父母在教導(dǎo)他們時(shí)准谚，為了使孩子行為適當(dāng)，必須給他們一定的外在壓力去扣。

（2）自制力是道德行為訓(xùn)練的結(jié)果柱衔，而不是教育類游戲或是學(xué)習(xí)數(shù)學(xué)的產(chǎn)物。

10愉棱、吃飯的時(shí)段

（1）不要讓寶寶在用餐的時(shí)候玩唆铐。等到18—24個(gè)月時(shí)，寶寶便能熟練使用勺子和叉子了奔滑。

（2）不必每天給孩子吃點(diǎn)心艾岂；不要用食物避免沖突；吃點(diǎn)心要用固定的地方如嬰兒餐椅朋其。

（3）給寶寶喂食時(shí)王浴，不要讓寶寶抓著你的手把食物送進(jìn)嘴里，食物會(huì)沾到他的臉上或是掉在椅子上梅猿。不要讓他抓著你喂他的勺子或是叉子氓辣。不要默許孩子把手伸進(jìn)碗里摸食物，要從一開始就訓(xùn)練孩子袱蚓。

（4）吃飯時(shí)钞啸，你要告訴寶寶，他的手應(yīng)該放在哪里，你可以握住他的手爽撒，讓他把手放在餐盤的兩側(cè)入蛆，或者放在他的腿上。你可以說：“請(qǐng)把小手放在桌子的兩邊硕勿∩诨伲”一邊說，一邊握住寶寶的手源武，把它們放在那里扼褪。

（5）不良行為可以用一下方法來糾正：用言語來糾正；把寶寶放到嬰兒床里單獨(dú)待著粱栖；失去某項(xiàng)權(quán)力或玩具话浇；適當(dāng)?shù)啬蠡蛘叽蚝⒆拥氖帧Ｄ呐滤摁[闹究，也要堅(jiān)持幔崖。如果孩子仍然固執(zhí)地做出同樣的行為，就取消孩子吃飯的權(quán)力渣淤。

（6）有關(guān)進(jìn)食的錯(cuò)誤行為：弄翻碗盤赏寇；亂扔食物；把食物當(dāng)玩具价认；在椅子上擦手嗅定；敲打碗盤转质；站在餐椅上式塌；弓腰駝背怀愧；把飯或水吐出來當(dāng)作游戲框沟；大喊大叫翔怎。

（7）為了避免孩子低哼哭鬧舰褪，增加孩子表達(dá)的技巧则酝，你可以在寶寶8個(gè)月左右教他用手語來溝通絮缅。

11丁屎、清醒的時(shí)段

（1）寶寶出生后頭幾個(gè)月可以在游戲床上玩荠锭，稍大一些可以在房間里玩。

（2）隨著孩子的成長(zhǎng)晨川，你要增加他的活動(dòng)空間证九。

（3）不要讓和父母玩耍成為孩子唯一的娛樂方式。

（4）孩子1—3歲時(shí)共虑，玩具要盡量簡(jiǎn)單愧怜，可以讓孩子玩積木、球妈拌，玩可以鍛煉孩子手部精細(xì)動(dòng)作的玩具拥坛，看色彩鮮艷的書蓬蝶。

12、如何訓(xùn)練孩子

（1）與對(duì)孩子相比猜惋，要求孩子服從管教對(duì)父母更難丸氛。對(duì)孩子來說，他只需按父母的要求來做就行著摔，而父母則需要不妥協(xié)缓窜、不放棄、不縱容谍咆。教養(yǎng)孩子時(shí)父母要態(tài)度堅(jiān)定禾锤，不要在孩子違抗父母的指示時(shí)置之不理，因?yàn)檫@樣做便等于獎(jiǎng)勵(lì)孩子違抗父母的行為摹察。

（2）教導(dǎo)孩子的原則：當(dāng)你對(duì)孩子說話時(shí)恩掷，應(yīng)要求孩子回答或是有所行動(dòng)；除非你確定要讓孩子服從你的要求供嚎，否則就不要提出黄娘；正確有效的訓(xùn)練總是前后一致而且徹底的；當(dāng)你面對(duì)面地管教孩子向他提出要求時(shí)查坪，必須有目光的接觸寸宏；了解事情的始末可以避免犯教條性錯(cuò)誤。

（3）父母既不應(yīng)該徹底阻止孩子探索偿曙，也不應(yīng)該給予孩子絕對(duì)的自由。

（4）指示性的教導(dǎo)：贊美孩子正確的行為羔巢。

（5）限制性的教導(dǎo)：當(dāng)父母發(fā)出“不行”等命令時(shí)望忆，孩子必須在父母第一次發(fā)出指令時(shí)便聽從。

13竿秆、設(shè)立界限

（1）當(dāng)孩子摸不該摸的東西：打手制止（讓他感覺到痛）启摄；讓他單獨(dú)待著（足夠讓他聽話的時(shí)長(zhǎng)）；讓他離開犯錯(cuò)的環(huán)境幽钢。

（2）避免陷入權(quán)力之爭(zhēng)：讓孩子離開犯錯(cuò)的環(huán)境歉备。

（3）保護(hù)孩子的自尊心，適時(shí)地離開匪燕。

14蕾羊、睡眠

（1）快樂地起床：由媽媽而不是寶寶決定他什么時(shí)候睡覺；由媽媽而不是寶寶決定他什么時(shí)候起床帽驯；如果寶寶醒來時(shí)在哭龟再，通常是他還沒有睡夠，也有可能是他的尿布濕了尼变，外面的聲音太吵利凑，他生病了，或者是他的手腳卡在了嬰兒床的欄桿縫里。

（2）有時(shí)哀澈，孩子從小睡中醒來可能需要爸爸媽媽抱5分鐘牌借，在你帶孩子的過程中，這5分鐘可能是最寶貴的5分鐘之一割按。

（3）如果孩子長(zhǎng)牙讓他很不舒服走哺，常在半夜醒來，你可以抱著孩子搖搖他哲虾，但是不要把他抱去和你一起睡或是喂他吃奶丙躏。

（4）寶寶18—24個(gè)月時(shí)，可以從嬰兒床換成普通床了束凑∩孤茫可以帶孩子一起去買床和新床單。

（5）6個(gè)月的寶寶平均一天會(huì)小睡兩次汪诉，每次1.5—2小時(shí)废恋，傍晚還有一次比較短的小睡。

15扒寄、語言能力的發(fā)展

（1）父母不需要使用寶寶牙牙學(xué)語的說話方式鱼鼓。給孩子機(jī)會(huì)了解正確的句子結(jié)構(gòu)。

（2）告訴孩子你所做的每一件事该编，你看到的每一樣?xùn)|西迄本。這樣做有助于讓孩子把詞語和概念聯(lián)系起來。雖然一開始他可能聽不懂那些詞語课竣，但卻是你與他一同探討這個(gè)世界的機(jī)會(huì)嘉赎。

（3）讀故事書給孩子聽是讓孩子探索詞語和概念關(guān)系的一個(gè)很棒的方法。

（4）當(dāng)孩子開始學(xué)講話時(shí)于樟，幫他把他講的話補(bǔ)充完整公条。

（5）12—24個(gè)月：孩子能正確地說出很多東西的名字，能聽懂簡(jiǎn)短的故事迂曲。

16靶橱、大小便的訓(xùn)練

（1）孩子在18—24個(gè)月時(shí)，你可能會(huì)注意到他白天睡醒之后兩個(gè)小時(shí)尿片是干的路捧，也可能早晨醒來時(shí)尿片完全是干的关霸，或是接近是干的。這些情況表明鬓长，孩子的膀胱已經(jīng)能夠積存尿液兩個(gè)小時(shí)甚至更久谒拴。可以開始大小便訓(xùn)練了涉波。

（2）你可以在以下時(shí)間讓孩子坐在他的小馬桶上：每次用餐之后英上；白天小睡和晚上睡前炭序；早晨醒來或者白天小睡醒來之后。應(yīng)直接讓孩子坐在馬桶上苍日，而不必問他是否愿意惭聂。父母要讓自己放松，要有耐心相恃，要給孩子機(jī)會(huì)辜纲。這段時(shí)間可以讓孩子穿拉拉褲，晚上睡覺時(shí)也穿拦耐，直到你有信心他可以一整夜不尿濕耕腾。

（3）如果孩子兩歲半了，還是不斷尿濕褲子杀糯，他就應(yīng)該自己負(fù)一些責(zé)任了扫俺，也就是說，可以讓孩子把自己弄干凈固翰，自己學(xué)習(xí)清洗尿濕的褲子狼纬。