R：
因此，在現(xiàn)代生活中击喂，要想讓自己更勝一籌，就必須學會花費更多的腦力和心力去思考如何擁有足夠清晰的目標碰辅。我們要把目標和過程細化懂昂、具體化，在諸多可能性中建立一條單行通道没宾，讓自己始終處于“沒得選”的狀態(tài)凌彬。
總之潮尝，人生就是一場消除模糊的比賽，我們比拼的不僅僅是成長的速度饿序，還有成長的模式。在這條賽道上羹蚣，領(lǐng)先的群體都有意無意地做著同一件事：消除認知原探、情緒和行動上的模糊。
消除模糊需要主動反本能顽素，所以這必然是一條更難走的路咽弦。不過你也無須害怕，鼓起勇氣面對就好了胁出。
I：
What:大家有沒有嫌棄過自己的“行動力”型型？肯定有吧。那覺得自己行動力不足的時候全蝶，是不是經(jīng)常怪自己的意志力不夠強闹蒜？肯定是吧。其實抑淫，行動力不足的真正原因是選擇模糊绷落。這樣的情況很常見，比如當你心中有很多欲望的時候始苇，你就會進入“既想做這個砌烁，又想做那個”的狀態(tài)，從而使自己陷入一種不確定性之中催式。而人類面對不確定性時會不自覺逃避函喉，從而開始享樂，放棄那些本該堅持但比較燒腦的選項荣月。這個片段就是告訴我們一個去除選擇模糊管呵，讓我們行動力十足的方法。
Why:在遠古時代喉童，我們的祖先看到草叢里在動但又無法得知那里面是什么時撇寞，就會產(chǎn)生很強的心理應激反應，來防范隨時可能跳出來的獅子堂氯。為了活命蔑担，“逃避不確定性”就被寫入了我們的基因，所以咽白，當我們的頭腦中有很多模糊的選項時啤握，我們就會不自覺地選擇那個最清晰、簡單和確定的選項晶框。
How:
那么排抬，我們該怎么做呢懂从？
首先，確定好目標蹲蒲。不是隨隨便便定一個目標番甩，而是這個真的是對我們來說非常想要的結(jié)果，是有意義的目標届搁。
然后缘薛，細化過程。將目標寫在紙上卡睦，然后在下面列出宴胧，實現(xiàn)這個目標，需要哪些步驟表锻，每個步驟對應的時間等恕齐。
最后，傻傻執(zhí)行瞬逊。不要想別的显歧，按照列好的紙條做就可以，什么時間做什么事情确镊。
Where:這個方法適用于我們在當下階段想要完成一項有挑戰(zhàn)的事情時追迟。
A1：
去年到今天開始，胖了十來斤骚腥，想要減肥塑性敦间，因為美也是一種生產(chǎn)力，也給自己規(guī)定了時間束铭，可是至今沒執(zhí)行廓块。因為事情太多了，要提升工作上的業(yè)績契沫、要讀書提升認知带猴。所以，目前的狀態(tài)是：什么都沒完成好懈万，或者說出色拴清。
A1+：
首先，應該確定好目標会通，最近3個月目標就是減肥塑性口予。美也是生產(chǎn)力，有助于提升自信涕侈，對工作沪停、心情都有很大幫助，從而能夠更好的投入工作、學習木张。其他的众辨，先正常完成就好。
然后舷礼，細化過程鹃彻。3個月減肥10斤，那么需要做哪些事情妻献，在運動上浮声、飲食上，寫好階段旋奢、事項、時間節(jié)點等
最后然痊，傻傻執(zhí)行至朗。不想太多，按照計劃表一點點去做到剧浸。
A2：
最近大腦還是處于“混沌”的狀態(tài)锹引，有很多事情需要去做，好像都很重要唆香，比如健身嫌变、健康管理、形象管理躬它、提升收入腾啥、學習親密關(guān)系經(jīng)營等等，然后都在做冯吓，卻好像做的都不怎么樣倘待，真正做起來的時候就發(fā)現(xiàn)行動力跟不上，要么累了组贺，要么想先娛樂一會凸舵，要么就去做一些有意義但沒那么難的事情。
目標：現(xiàn)在起到3月6日前失尖，確定好未來三個月第一目標啊奄，然后“傻傻”執(zhí)行。
行動：
第一掀潮，把目標都羅列出來菇夸，然后寫上理由，對比后仪吧，確認最終目標峻仇。
第二，確定目標后邑商，細化過程摄咆，3個月里每個小節(jié)點是什么凡蚜，分別用多少時間完成，有哪些動作吭从。
第三朝蜘，確定好之后就不想太多，直接執(zhí)行涩金。
