一個(gè)很pua的方法刊橘，那就是——不要給腦子留時(shí)間，直接開干颂鸿，用肉體控制精神促绵。
比如說：
早上起床，有那么一點(diǎn)點(diǎn)懶惰嘴纺，剛開始想败晴，要不明天再開始，停栽渴！馬上打斷尖坤，直接做起來。
大晚上吃外賣闲擦，手機(jī)悄悄地點(diǎn)到外賣軟件糖驴，馬上關(guān)掉手機(jī)僚祷，自己進(jìn)屋去睡覺。
打算寫一篇文章贮缕，正猶豫要不要寫，關(guān)門開電腦俺榆，馬上打開一個(gè)文檔感昼。
跳繩1000下，感覺太累不想動(dòng)罐脊，馬上做熱身動(dòng)作定嗓，拿繩子跳起來。
總之萍桌，大原則就是宵溅，不要給精神留下內(nèi)耗的時(shí)間，直接開干上炎。只要干起來了恃逻，就很快就會(huì)覺得，不過如此藕施，我也能干得下來寇损，也沒有想象的那么痛苦。長期以往裳食，就有了積累矛市。
積累會(huì)帶來獎(jiǎng)勵(lì)，變成自己珍貴的心理資產(chǎn)诲祸，讓你更能接受延遲滿足浊吏，更耐受枯燥和重復(fù)，慢慢地救氯，你也會(huì)做得更好找田。
