1.注意形象，除了會讓別人和自己賞心悅目精钮，最重要的是會提升你整個人的狀態(tài)威鹿。你的狀態(tài)更好后，別人給你的正反饋就會更多一些轨香，這種正反饋又會增加你的自信忽你。 形成一種良性循環(huán)。
2.如果你的出發(fā)點是討人喜歡臂容，就得準備在任何時候科雳，在任何事情上妥協(xié)。而一個習(xí)慣性壓抑或否定自己需求的人脓杉，常常都會莫名其妙地生氣糟秘。看似她玻璃心球散，氣的都是些微不足道的小事尿赚，但其實氣的是自己。
3.無論任何人蕉堰，一旦受到超過限度的壓力凌净，都會變得暴躁、沮喪嘁灯、抑郁泻蚊、帶有攻擊性，甚至無法保持理智丑婿。人真的很容易被摧毀性雄。一個人之所以能夠保持正常没卸，是因為他所處的環(huán)境是正常的，而不是因為他本來就是個正常人秒旋。
4.追求讓別人【懂得】约计，本身就是索取情緒價值的表現(xiàn)。索取情緒價值三大癥狀：一是要求別人“懂得”迁筛；二是要求別人夸獎煤蚌，任何雞毛蒜皮的破事也要請求夸獎；三是做錯了不能批評细卧，哪怕逆耳的忠言也聽不得尉桩。過去，這是昏君的特權(quán)贪庙，現(xiàn)在許多女孩子想要借“愛情”享受昏君的待遇蜘犁，那就只能碰到心地卑賤的弄臣，或圖謀不軌的賊子止邮。
5.很多自我犧牲式的付出里这橙，都包含著昂貴的討要。討要對方的順從导披，討要對方的內(nèi)疚屈扎，討要對方的脆弱，甚至是討要對方的完美撩匕。尤其當(dāng)那句【這一切都是為了你】說出口時鹰晨，就已經(jīng)宣告了它的成本：倘若在某一天，這份付出不能以自己期望的方式得到回應(yīng)止毕，或意識到并村，自己愿意為之犧牲的對象，不是自己理想中的那個人滓技，付出者便會產(chǎn)生一種強烈的被欺騙哩牍，被背叛的感覺。那一刻令漂，TA討要的便是對方的痛苦膝昆，而【這一切】，就是對方要支付的代價叠必。健康的關(guān)系荚孵，不需要在一個不需要犧牲的情境下犧牲，當(dāng)犧牲產(chǎn)生時纬朝，就已經(jīng)把自己視作成本收叶，而這樣的成本，必然包含著其暗自索要的等值物共苛。人的一切行為本質(zhì)上都是利己的判没，承認這一點蜓萄，健康的利他性才會浮現(xiàn)。
(配圖：城市 | Michael Salisbury )
