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? ? ? 在這樣的一個疫情期間，我們無法去到一個學習氣氛濃郁的地方埋頭學習苏潜，當然這不能成為不學習的一種借口银萍，我也并不是依此作為一種托辭，而是從一個理性的角度去看看這“拖延”的問題恤左。家中的環(huán)境太過于放松贴唇，太過于舒適搀绣，總是在挑戰(zhàn)我們的底線。學習中常常被提到的一個詞就是自律或是自制力戳气×椿迹可拖延的我們誰又不知道自律的好處，但瓶您，臣妾做不到奥槟怼！
? ? ? 就當這樣兜兜轉轉之時呀袱，我發(fā)現(xiàn)了這樣的一本書贸毕，約翰·佩里寫的《拖拉一點也無妨》。起初看到書名夜赵，本以為是一本雞湯心理書目明棍，雖然手中還有許多事情沒有做完，但覺得封面的樹懶還挺可愛寇僧，而且手上的事情一時半會也做不完击蹲，這書也沒有多少頁，那咱就看看吧（后來我才知道婉宰，這本書就是我的結構化拖延載體歌豺，哈哈哈，別著急咱接著往后聊）心包。帶著自己的經歷和好奇类咧，開始了閱讀⌒诽冢【完美主義者可以將視線離開了痕惋，A型好勝心強人格的同學也可以干點自己喜歡的事情去了，行動派也可以立刻去執(zhí)行計劃了娃殖，因為我怕你們看完之后值戳，來教訓我。哦炉爆，當然堕虹，我也不反對你們來了解一下我們的世界》沂祝】
? ? ? 先來說說完成和完美的問題赴捞，這個問題在看何凱文老師的課程時，被反復提到郁稍。一本單詞書赦政，要多久才能背完？各種各樣的答案耀怜。如果你1個月之內背不完恢着，那你幾乎這一輩子也背不完了桐愉。我們總想著，單詞背一遍是不是就能夠記住掰派，苛求每一個單詞都能有一個完美的記憶从诲，而事實往往是，停留在“abandon”碗淌。就像書中所說，追求“完成”的人抖锥，時常能體會“爛開始”帶來了“好結束”;苛求“完美”的人亿眠，卻往往發(fā)現(xiàn)“好開始”只換到“爛結束”。【不管完成的怎樣磅废，先完成試試吧纳像，做到“蠻好”就可以了，或許比“蠻好”再好一點】
? ? ? 關于結構化拖延法拯勉，書中是這么寫到的：“拖延不等于兩手一攤竟趾，什么都不做。愛拖延的家伙們極少什么都不做宫峦，他們的確會做些略微有用的事岔帽，比如做做園藝啦，削削鉛筆啦导绷，畫個重新整理文檔的簡圖以便自己有空時去收拾啦什么的犀勒。為何拖延者們愿意做這些呢？因為做了這些妥曲，就可以不去做那些更重要的事贾费。而如果他們的待辦事項里只剩下“削鉛筆”這一件，那么天底下就沒有任何力量能夠促使他們拿起削筆刀了檐盟。拖延人士完全可以積極有效地處理一些有難度褂萧、時效性強的重要任務，只要他們可以借此逃避做更重要的事葵萎〉加蹋” 看到這兒是不是想拍大腿，激起你強烈的共鳴感羡忘，現(xiàn)在你是不是就知道锡足，我為什么在開頭中寫到“這本書就是我的結構化拖延載體”了吧】瞧海“拖延”人士往往會伴隨焦慮舶得，但其實仔細想想，你在拖延的這段時間爽蝴，也做了不少事沐批，比如我纫骑，我寫下了這篇小文。而你九孩，看到了這篇小文先馆，我們彼此有了靈感的溝通，這也是一種獲得感與幸福感躺彬，不是嗎煤墙？【從此，你我有了一個共同的新名字“結構化拖延者”】
? ? ? 但是宪拥，光看見了這樣的現(xiàn)象仿野，又有何用，現(xiàn)在的時代她君，講究方法論走天下脚作，有什么方法么？ 你再往下看缔刹。
? ? ? 【待辦事項清單】：你看到這兒球涛，你是不是都笑了，殊不知我有多少份沒有完成的清單校镐，讓它永遠停留在了“待辦”這一它生命中最值得期待的時刻亿扁。但書中寫道，在清單的開頭列出簡單的事情鸟廓，比如：倒第二杯咖啡魏烫；在桌子旁坐下，不要窩在沙發(fā)里等等肝箱。這樣一旦你完成開頭的幾項簡單的任務哄褒，你就會覺得有一種流暢的成就感。這樣做我還從未嘗試過煌张。其實也就是將時間切分成小塊呐赡，延時滿足】ト冢“Forest链嘀、番茄鐘”早就有所涉獵。這一條档玻，我有點失望怀泊，但存在即合理不是嗎？
? ? 【電腦與拖延者】：這對于我們來說误趴，便是手機了霹琼。書中提到一個小方法，“那就是，等到某件肯定會發(fā)生的枣申、能打斷我的事情快來了的時候再上網售葡。”也就是說，讓一件非常緊急的事情來阻斷誘惑來勾引你，最好是生理上的事情故爵。【當然茫多，身體還是最重要的。】
? ? 【“平攤型”人士v.s“疊放型”人士】 “疊放型”的人會把資料都收起來，放到不同的文件夾里介却，得到需要的時候，再去探訪不同的文件“家”祭芦。而平攤型人士筷笨，顧名思義憔鬼，攤龟劲。所有的東西都在二維空間里。從不會立起來轴或。尤其是“電腦桌面”昌跌，敢不敢讓我看看你的電腦桌面。我想和你說的是照雁，無論你是哪種人蚕愤，只要適合你就好。如果你是平攤型人士饺蚊，每次都能找到你想要的東西萍诱，那未嘗不可。但如果你每次都在為此煩惱污呼，那慢慢轉型也是可以嘗試的裕坊，畢竟這個社會的大環(huán)境還是向往著“疊放型”人士的桌面的。
? ? 【與敵人合作燕酷？】“敵人”籍凝，哈哈，拖延者的敵人一定就是苗缩，那些做什么事情從不拖泥帶水的人饵蒂。但是和他們進行合作，往往會取得不錯的效果酱讶。因為他們無法拒絕立即動手的誘惑退盯。你甚至會驚訝于他們落時任務的速度和質量，而你不要因此打亂自己的節(jié)奏。“發(fā)揮你結構化拖延的本事得问，去做一大堆相對沒那么重要的事情囤攀，那也是非拖延人士絕對不會抽時間做的事。去買午飯宫纬，放點音樂焚挠，讓他們高高興興地干活兒±焐В”
? ? 【額外的福利】如果你是一個完美主義者看到這里是不是還有點羨慕我們呢蝌衔？但作者在書中提到了，他并不想給“拖延”披上美麗的嫁衣蝌蹂，讓拖延者變成英雄噩斟。他只是想告訴我們“拖延并非是世上最糟糕的缺點，你可能有愛拖沓的毛病孤个，但你依然做完了不少事剃允。”對自己的短處和缺點仔細盤點一番齐鲤；把它們視作美德斥废；很欽佩自己擁有這些“美德”。拖延的過程中给郊，你已經做完了很多的事情牡肉，你品，你細品淆九⊥炒福【核心觀點：有些時候，缺點也有額外的福利炭庙∷橇】
? ? 【從哲學的角度替拖延說兩句】根據赫拉克利特的觀點“人無法兩次踏進同一條河流，因為總有新的水流過來焕蹄∮庑郏”我們可以這么看待拖延“我因為昨天沒有做某件事情而感到內疚，可是擦盾，如果“這個我”并不是昨天沒做事情的“那個我”嘲驾，那我又何必內疚呢？”但這并沒有什么說服力迹卢，因為不管怎么做責任無法免除辽故，該做還是要做。書中還有很多哲學的理論腐碱，但都未完美解釋拖延誊垢，因此掉弛，我覺得這章可以成為你和他人為自己辯解的依據，把對方說暈喂走，為自己的拖延贏得時間殃饿。
? ? 【結語】“結構化拖延者或許算不得世上最有效率的人，但是芋肠，如果能讓她的想法自由自在地飛翔乎芳，自動自發(fā)地分配時間，或許她能完成各種各樣的事情——若是非得讓她按照更有條理的方式做事帖池，她很可能根本做不到這些奈惑。為了你已經做完的事情，鼓勵一下自己吧睡汹。用上待辦事項清單肴甸、鬧鐘之類的幫助手段。找個能防止你一事無成的搭檔囚巴。最重要的是原在，要享受人生⊥妫”這段話也是為什么我會為他洋洋灑灑寫下這么多字的原因庶柿，我們要成為一個理性人不要因為一種觀點就去過分贊揚或批判，辯證得去看待姆坚，最后澳泵，享受這些經歷為你帶來的一切实愚。
? ? ? 結構化拖延者的心態(tài)比較謙卑兼呵，對于給他人造成的困擾，他們心里會感到十分不好意思腊敲。所以如果你身邊也有這樣的朋友击喂，請不要對他進行批判，也許你們之間的合作會帶來不一樣的光景碰辅。
? ? ? 拖拉一點沒什么懂昂，我們不追求優(yōu)秀，“蠻優(yōu)秀”就可以了没宾。
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