生活中我們常有這樣的經(jīng)驗：有個方案還沒做完蜡秽，眼看就到截止日期了代赁，可是突然想把雜亂的房間收拾一下；馬上就要考試了踊兜，卻抑制不住想看個電影竿滨；幾個朋友約好了7點在餐館見面，實際上7點半了人還沒來齊……
讓人“聞風(fēng)喪膽”的拖延癥捏境，充斥在我們生活的這個那個角落里于游，似乎耽誤了我們做許多事情。
但是有個人卻不然垫言，他反其道而行之贰剥，將自己的拖延癥轉(zhuǎn)變成一種巧妙的做事方法。
這個人就是斯坦福大學(xué)的榮譽客座教授約翰·佩里筷频。
佩里先生是美國當(dāng)代著名哲學(xué)家蚌成，已出版和發(fā)表了100余部哲學(xué)作品，他還主持著一檔頗受歡迎的廣播節(jié)目——《哲學(xué)清談》凛捏。
然而担忧，他最受歡迎的作品卻不是這些“深刻而睿智”的哲學(xué)作品，而是他的一篇短文《結(jié)構(gòu)化拖延法》葵袭。
這篇文章自發(fā)表以來，15年間一直受到拖延者的追捧乖菱，并于2011年幫助佩里一舉奪得了“初看引人發(fā)笑坡锡，細(xì)想令人深思”的搞笑諾貝爾文學(xué)獎。
后來窒所，佩里將這篇文章連同其他一些表達(dá)對拖延癥見解的文章集合出版成一本書——《拖拉一點也無妨》鹉勒。這本書和他的人一樣，初看輕松有趣吵取，仔細(xì)想來又有所啟發(fā)禽额。
??01?結(jié)構(gòu)化拖延法：轉(zhuǎn)換思路，正確“偷懶”?
為了克服拖延癥，人們通常的做法是脯倒，減少手頭上的事实辑、少向別人做承諾，以為這樣就能減輕拖延藻丢，但其實這是完全錯誤的方法剪撬。按照拖延者的基本天性，這只會讓你什么都不做悠反。
為什么會這樣残黑？這就要從拖延者心理說起。
想一想你拖延時的場景吧：不想寫論文斋否，于是去削了鉛筆梨水，還順便整理了電腦文件。一看時間茵臭，好像飯點要到了疫诽，那么晚上吃什么好呢？
為了逃避做那些相對重要和較難完成的事情笼恰，我們通常會“退而求其次”踊沸，去做一些優(yōu)先級沒那么高的、時效性更強的事社证。
這恰恰是“結(jié)構(gòu)化拖延”的精髓所在逼龟。
利用這一點，換一換腦筋追葡，便可以“柳暗花明又一村”腺律。
因為有些時候，勇往直前并不是最優(yōu)解宜肉。比如電影《頭號玩家》中匀钧，第一關(guān)的通關(guān)訣竅是并不是一路拼殺、過關(guān)斬將谬返，而是反向行駛之斯。
“結(jié)構(gòu)化拖延法”應(yīng)運而生。
它的做法是遣铝，借助適當(dāng)?shù)娜蝿?wù)事項結(jié)構(gòu)佑刷，幫助自己完成需要完成的事情，實現(xiàn)“變廢為寶”酿炸。
其實做起來也很簡單：通常瘫絮，我們會根據(jù)事情的輕重緩急列出待辦清單。這時填硕，對于清單上優(yōu)先級最高的幾項麦萤，我們選擇那些看起來有截止日期鹿鳖、看似很緊迫，實際上沒有截止日期也并不那么緊迫的任務(wù)壮莹。
這樣翅帜，我們?yōu)榱颂颖苓@幾個“重要”任務(wù)，便會去完成清單中后面幾項“沒那么重要”但是實際上很有價值的任務(wù)垛孔。
舉個簡單的例子藕甩。最近家里很亂，我將“把家里整理徹底一遍”作為周末的首要任務(wù)周荐。同時狭莱，周末還想看看書、寫寫字概作、做做飯腋妙。
到了周末，為了逃避整理讯榕，我突然對買了很久的一本書來了興致骤素，居然一口氣讀完了。然后愚屁，肚子餓了济竹，給自己做了晚餐，還順便把洗衣機里的衣服給洗了霎槐。雖然“首要任務(wù)”沒有完成送浊，但是做了許多其他的事情，不失為一個充實的周末丘跌。
再比如袭景，作者佩里，在斯坦福的學(xué)生公寓里擔(dān)任公寓指導(dǎo)老師期間闭树，盡管每天有教案要準(zhǔn)備耸棒、作業(yè)要批改、委員會的事情要處理报辱，但他還是會跑去和學(xué)生們打乒乓球与殃、聊天。最終贏得了學(xué)生們的贊譽碍现。
??02?幾個“戰(zhàn)拖”小技巧
1）每日清單幅疼，大事化小，先易后難
列每日清單是個非常好的做事習(xí)慣鸵赫。因為無論事情有多么的小衣屏，當(dāng)我們又完成了一項躏升，打上鉤的那一刻辩棒，便能體會到成就感。它能敦促我們繼續(xù)追求這種感覺。
不妨將大任務(wù)分成小塊一睁，并且先從清單中相對簡單的項目開始做起钻弄。這樣，邊做邊產(chǎn)生流暢的成就感者吁，越做越帶勁兒窘俺。
我在寫稿子的時候就深有體會。如果一開始就寫一些相對深度复凳、鉚足了勁兒想要寫好的文章瘤泪，遇到障礙便非常容易卡殼，然后就會產(chǎn)生負(fù)面情緒育八，更寫不下去了对途。
而如果先從一篇由生活中的小事突發(fā)靈感寫的小文章開始，之后再去寫一些“老大難”髓棋，便相對沒有那么艱澀了实檀。
2）用“必然事件”打斷上網(wǎng)
信息時代，在集中精力完成某項任務(wù)時按声，我們不能忽視手機膳犹、電腦和網(wǎng)絡(luò)對拖延之風(fēng)的助長。
雖然我們沒有辦法時刻避免签则，但是可以盡量在某件肯定會發(fā)生须床、能打斷我的事情快來的時候再上網(wǎng)，比如快餓了怀愧，或者很快就要到和某個人約定見面的時間侨颈。用這些事情來打斷上網(wǎng)，就能有效減少它所消耗的無意義的時間芯义。
3）與不拖延的人合作
無論這世界上有多少拖延人士哈垢，卻總有那么一些人，他們做事麻利扛拨，基本不會拖延耘分。與這樣的人合作，就跟定個鬧鐘差不多绑警，不用擔(dān)心會拖到完不成任務(wù)求泰。
同時，你還可以盡情發(fā)揮你結(jié)構(gòu)化拖延的長處计盒。比如去買個午飯渴频，放點音樂，讓他們高高興興地帶動你干活北启。
??03?由此延展的一些哲思
在偏重數(shù)理分析的社會科學(xué)卜朗，比如經(jīng)濟學(xué)中拔第，十分倚重“人是理性動物”這一概念，而心理學(xué)和社會學(xué)卻證明了人根本就不是這樣的场钉。
人不是完全理性的動物蚊俺，除了理性，人還有感覺逛万、情緒泳猬、欲望、情感宇植、信念得封、沖動等等，是個復(fù)雜的集合體指郁∏好浚“完美理性并不存在∑侣龋”
所以晨横，精確地控制和要求人的行為，是不現(xiàn)實的箫柳，比如完全消除拖延手形。
偉大的經(jīng)濟學(xué)家、政治哲學(xué)家弗里德里厦趸校·哈耶克曾經(jīng)說：“在社會生活中库糠，比起有控制中心的組織，自發(fā)形成的組織往往更高產(chǎn)涮毫，比如人類語言和市場體系的發(fā)展瞬欧。”
結(jié)構(gòu)化拖延者也許效率不高罢防，但是艘虎，“如果能讓她的想法自由自在地飛翔，自動自發(fā)地分配時間咒吐，或許她能完成各種各樣的事情——若是非得讓她按照更有條理的方式做事野建，她很可能根本做不到這些√裉荆”
比如藝術(shù)創(chuàng)作候生，就是不能完全用時間去框定和衡量的。
而如何最佳地運用時間绽昼，也并沒有標(biāo)準(zhǔn)答案唯鸭。“把時間浪費在做白日夢上硅确，想著做一檔不切實際的廣播節(jié)目目溉，可沒準(zhǔn)到了最后唠粥，這比寫文章、時評停做、備忘錄什么的有價值得多〈竽”
誰又能說學(xué)會圍棋技巧比在海邊散步一下午收獲更大呢蛉腌？
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《拖拉一點也無妨》是一本不同于其他討論拖延癥的書的作品。用現(xiàn)在的話來說只厘，是比較“佛系哲學(xué)”的感覺烙丛。
它沒有為拖延辯解，也并不能解決拖延羔味。它告訴我們河咽，雖然拖延，但你依然可以完成許多有價值的事情赋元。而且忘蟹，你大可以“順勢而為”，以達(dá)到自己想要的效果搁凸。更何況媚值，有的時候拖延也可能帶來額外的福利。
比起千方百計想改掉拖延的毛病护糖，不如把時間和精力花在更重要的事情上褥芒。
世事不可能盡如所愿，輕松一點嫡良，也許巧妙迂回锰扶，問題就迎刃而解了。
最重要的是寝受，要享受人生坷牛。
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