今天是2021年1月22日羽嫡，星期五，北京晴肩袍，-8到6度杭棵。
隨著年齡增長，對自己的喜好也更加了解了牛。
我喜歡條理颜屠，不喜歡凌亂。我喜歡計(jì)劃鹰祸，不喜歡隨機(jī)甫窟。我喜歡不要太累，不習(xí)慣透支身體蛙婴。無法按期交付任務(wù)時(shí)粗井，會(huì)有很大內(nèi)疚心理。我喜歡安靜街图，不喜歡突兀的打擾浇衬。
昨天不開心，想想是什么原因餐济。
讀書計(jì)劃沒有完成耘擂，只讀完40頁，原因是精力無法集中絮姆，可能也是勞累的原因醉冤，導(dǎo)致進(jìn)度很慢，今天有所改善篙悯，早上完成15頁蚁阳，仍然遠(yuǎn)遠(yuǎn)落后于前半個(gè)月的進(jìn)度。
如何解決鸽照？早起螺捐，改善睡眠，然而這一切的基礎(chǔ)矮燎，是要緩解工作上的焦慮感定血。克制手機(jī)的查看頻率漏峰，尤其是晚上9點(diǎn)以后糠悼，是一個(gè)非常必要的措施。在工作時(shí)間浅乔，也要時(shí)刻保持自己的主動(dòng)，關(guān)注重要非緊急的任務(wù)，才能保證一個(gè)平穩(wěn)的情緒和清晰的頭腦靖苇，而這席噩，是輸出高質(zhì)量工作的重中之重。
當(dāng)我的下游無法按期交付任務(wù)時(shí)贤壁，我缺少辦法悼枢，會(huì)產(chǎn)生焦慮。文字升級為電話脾拆，電話升級為當(dāng)面找馒索，如果還不行，就沒辦法了名船。升級這種手段绰上，自己一直用不好。不敢升級渠驼。不敢得罪人蜈块。而由于下游無法交付，導(dǎo)致我無法交付迷扇，會(huì)給我?guī)砭薮笮睦韷毫Π俳遥覜]有解決辦法。
一般來說蜓席，在這個(gè)高壓平臺上器一，無法交付的原因并不是個(gè)人的惰性，而是由于兩方或多方存在利益沖突厨内，導(dǎo)致一方消極怠工祈秕，拒絕配合，這個(gè)時(shí)候隘庄，催踢步，并不是一個(gè)健康的手段，而是應(yīng)該深入到問題的本質(zhì)丑掺，找到矛盾的根本癥結(jié)获印，只要結(jié)打開，事情很快就可以走下去街州。
而如果矛盾無法解決兼丰，又會(huì)引發(fā)一系列連鎖反應(yīng)，不斷的無理的隨機(jī)的call唆缴，ding鳍征，導(dǎo)致焦慮情緒不斷升級，頭腦更加無法冷靜下來思考問題的本質(zhì)面徽。
最終艳丛，心理+生理上的折磨匣掸，會(huì)讓人快速疲憊，進(jìn)而情緒低落氮双。
解決辦法碰酝，還是要尋找多贏方案，讓鏈條中的每個(gè)人都能獲得利益戴差，那么動(dòng)力便有了保證送爸，合作的效率也會(huì)提高。當(dāng)然暖释，這需要不斷提升境界才可以看到所有人的利益點(diǎn)袭厂。
今天要完成讀書目標(biāo)，中午需要加個(gè)小班球匕。
把節(jié)奏控制在自己手中纹磺，是穩(wěn)定情緒的重中之重。
