進(jìn)入八月沒跑幾次，跑量四十公里糙及，提前終止详幽。不只是因?yàn)樘鞗隽耍镲L(fēng)瑟瑟浸锨，而是工作任務(wù)繁重唇聘，自己想要學(xué)習(xí)讀書的時(shí)間被擠掉了，只能把晨跑的時(shí)間挪出來給閱讀學(xué)習(xí)來用柱搜。
本年度從四月底到八月底迟郎，共四個(gè)月，共跑了291.26公里聪蘸，平均配速7'06宪肖，共完成78次晨跑。前兩個(gè)月基本在小區(qū)樓下跑健爬，每次三公里左右控乾，后兩個(gè)月在明堂公園外圍跑道上跑，基本每次五公里娜遵，斷斷續(xù)續(xù)的蜕衡。期間，跑了一個(gè)文瀛湖十公里设拟，跑了一個(gè)護(hù)城河九公里衷咽。就此別過，明年再續(xù)蒜绽。
對(duì)于跑步镶骗，我是喜歡的。不在于跑多跑少躲雅，不在于和誰跑鼎姊，在哪跑，只要跑的開心，跑的健康就好相寇。
晨跑慰于，養(yǎng)成了早起的習(xí)慣。年初定的早六點(diǎn)起唤衫，這是今年唯一的習(xí)慣目標(biāo)婆赠，現(xiàn)在基本是五點(diǎn)半起床，偶爾五點(diǎn)醒來佳励。這是晨跑給予我最大的改變休里，繼續(xù)早起學(xué)習(xí)閱讀，充分把握利用好早上的時(shí)間赃承，提升自己妙黍，改變自己。
晨跑瞧剖，讓我每日有話可說拭嫁。不知不覺，簡書日更將近六百天了抓于，從剛開始的不知道寫什么做粤，怎么寫，到現(xiàn)在隨便叨叨念捉撮，不用考慮寫什么驮宴，總是有話說，只是時(shí)間有限呕缭，偶爾不得已應(yīng)付了事堵泽。總歸還是恢总，能寫了迎罗，這是時(shí)間給予我的變化，也得益于晨跑的力量片仿，未來可期纹安，筆耕不輟，堅(jiān)持便是砂豌。
晨跑厢岂，使我身體更健康。生完寶寶阳距，體質(zhì)欠佳塔粒，氣血也虛，為此開始晨跑筐摘，晨跑給予我力量卒茬，調(diào)整我身體船老，讓我越來越好，現(xiàn)在身體改變了好多圃酵。未來可期柳畔，有時(shí)間還會(huì)繼續(xù)跑步，讓身體恢復(fù)完全郭赐，越來越好薪韩。
暫時(shí)的告別，不是永別捌锭。把晨跑的時(shí)間換成學(xué)習(xí)提升自己的時(shí)間俘陷，同樣自己是最大的受益者。只希望舀锨，繼續(xù)早起岭洲，堅(jiān)持努力向上宛逗，堅(jiān)持充滿活力坎匿，堅(jiān)持越來越好，堅(jiān)持長成為更好的樣子雷激。
