膳茹堂老師：冬季給寶寶吃水果的小知識
一進(jìn)入冬季很多家長開始向膳茹堂老師反映自己的寶寶最近總是懶懶的不愛動彈，要知道平時在家只要寶寶兩分鐘沒動靜一定在作妖揉阎，那簡直是到處搗亂庄撮，像手機(jī)進(jìn)水盆這種事情已經(jīng)屢見不鮮了，已經(jīng)習(xí)慣了鬧騰的家長毙籽，一時間寶寶不動彈反到有些不習(xí)慣洞斯，并且寶寶的飲食也不如前段時間吃得多，面對很多家長的詢問坑赡，老師總結(jié)自己這么多年研究兒童的經(jīng)驗(yàn)烙如，今天就來給各位家長科普一下這方面的知識吧！
進(jìn)入冬季毅否，為了增強(qiáng)抗寒能力亚铁，人們的身體會自動增加甲狀腺素、腎上腺素的分泌搀突，來促進(jìn)和加速蛋白質(zhì)刀闷、脂肪、碳水化合物的分解仰迁，讓身體發(fā)出更多的熱量甸昏。要想抵御各種疾病的侵襲，并且增加寶寶身體舒適度徐许，讓寶寶活力無限施蜜，諸位家長就必須保證寶寶充足營養(yǎng)，合理膳食雌隅。
眾所周知水果富含豐富的營養(yǎng)素翻默，多吃應(yīng)季水果不僅可以為寶寶提供豐富的營養(yǎng)素缸沃，而且可以確保寶寶營養(yǎng)全面，讓寶寶在寒冷的冬季也更加有活力修械。但是在冬季寶寶吃水果方面寶媽要注意以下幾點(diǎn)：
1趾牧、吃水果要注意“量”
水果雖富含豐富營養(yǎng)素，但是過猶不及肯污，因此在寶寶吃水果上并非多多益善翘单。此外在冬季讓寶寶吃水果存在一個難題，冬季比較寒冷蹦渣，水果相對來說比較涼哄芜，這是會出現(xiàn)寶寶拒絕吃水果的情況，但是寶媽不能妥協(xié)柬唯，要不斷嘗試才行认臊。應(yīng)季水果對寶寶身體有好處，因此寶媽可以選取適當(dāng)?shù)乃荩@樣才有利于孩子的健康失晴。
2、水果種類每天不要超過三種
水果雖然好斟薇，但給寶寶吃也要適度师坎，每天給寶寶吃的水果不要超過三種，并且控制量堪滨。建議每次給寶寶的水果量宜為50-100克胯陋，并可根據(jù)寶寶的年齡大小及消化能力，把水果制成適合寶寶消化吸收的果汁或果泥袱箱。
3遏乔、正餐上不易放水果
寶寶本身的胃容量比較小，三餐上一般以正餐的食物為主发笔，這樣可以保證寶寶營養(yǎng)素的攝入盟萨，如果在餐桌上擺放水果，寶寶攝入過多的水果的話了讨，相應(yīng)就會減少對正餐的攝入捻激，加上水果中有不少單糖物質(zhì)，極易被小腸吸收前计，若堵在胃中胞谭，就很容易形成脹氣，以至于引起便秘男杈。因此媽媽應(yīng)把食用水果的時間安排在兩餐之間丈屹，或是午睡后，這樣可讓寶寶把水果當(dāng)做點(diǎn)心吃伶棒。
4旺垒、讓愛感冒的寶寶多吃梨
冬季氣候干燥彩库，寶寶易患感冒咳嗽，可以給寶寶經(jīng)常做些梨粥喝先蒋，或是用梨加冰糖燉水喝骇钦，因?yàn)槔嫘院蓾櫡紊蚓貉⑶宸螣崴境溃瑥亩箍褥钐担珜殞毟篂a時不宜吃梨畴蹭。寶寶消化不良時，可吃加溫的熟蘋果泥鳍烁，其中含有較多的鞣酸叨襟、果膠等收斂物質(zhì)，能夠止瀉通便幔荒。
膳茹堂老師應(yīng)廣大家長的要求糊闽，為各位有需要的寶媽整理了這些冬季寶寶吃水果的小知識，希望能幫到各位家長爹梁，此外冬季寶寶還有什么小問題也可以來詢問膳茹堂老師右犹，如果寶媽在母乳喂養(yǎng)上有什么難題，老師也可以解答姚垃，老師真心希望每一位小朋友都能快樂成長念链。
