如果一天當(dāng)中你同時撿了兩百塊錢绊汹，又丟了一百搂捧，你不會覺得多開心自己還有一百塊錢，你會總是想著我丟了一百，如果沒丟我就有兩百塊侣集。
這在心理學(xué)中是一種大腦習(xí)慣于負(fù)性偏誤的現(xiàn)象键俱。這意味著我們在面對相同強度的信息時，負(fù)面信息更容易引起注意世分、記憶得更深方妖，對其產(chǎn)生的感情也更強烈。
這其中有一種行為表現(xiàn)就是過度解讀負(fù)面意圖罚攀，當(dāng)你心情不好的時候，別人好奇的眼神你可能都會誤解成挑釁雌澄。另外就是一次小小的挫折斋泄，都會讓你長時間沉浸在失落和憤怒中。
如果你發(fā)現(xiàn)你也有這些問題镐牺，一定要培養(yǎng)覺察能力炫掐，學(xué)會接受而不立即做出反應(yīng)，有助于減弱過激的負(fù)面情緒睬涧，另外可以多做日記記錄積極面募胃，做感恩練習(xí)，去平衡生活的消極信息畦浓。
頭發(fā)雖毛燥 但它也蓬松
