想學(xué)寫作，于是報(bào)了《如何快速學(xué)寫作》的線上課程扫皱。
課程一上完足绅，寫作這件事就好像跟你沒(méi)什么關(guān)系了；
想提升自己韩脑，書單張羅了一列又一列氢妈，書看了一本又一本，但問(wèn)你書里面講了什么段多？
不好意思首量，我忘了……
是啊，我們確實(shí)想努力提升自己。課程也報(bào)了加缘，書也買了粥航。可是生百，為什么毫無(wú)成效递雀。
是因?yàn)槟銢](méi)有天賦？
一旦你假定人們的某種才華是天生的蚀浆，那么缀程，它會(huì)自動(dòng)變成你無(wú)能為力去改變的事情：假如你不具備天生的音樂(lè)才華，那就不要懷揣當(dāng)一名音樂(lè)家的夢(mèng)想了市俊。
這是極具破壞力的杨凑，因?yàn)樗屛覀兿嘈牛谧约簺](méi)有天賦的領(lǐng)域摆昧，甚至試都不用試撩满。
其實(shí)，潛能是可以被塑造的绅你。
《刻意練習(xí)》里面有一個(gè)顛覆性的觀點(diǎn)：天賦這種預(yù)先確定的能力并不存在伺帘。大腦是可以適應(yīng)的，而訓(xùn)練可以創(chuàng)造一些我們以前前所未有的技能忌锯。
也就是說(shuō)伪嫁，“天才”是訓(xùn)練的產(chǎn)物。在身高或生理因素十分重要的領(lǐng)域或行業(yè)偶垮，基因遺傳確實(shí)很重要张咳。但不論基因遺傳可能在“天才”取得的成就中發(fā)揮著什么作用，他們和我們一樣似舵，大腦都具有適應(yīng)能力脚猾。
而“天才”，只是比我們更多地利用了那一部分能力砚哗。通過(guò)刻意練習(xí)龙助，我們也可以成為別人眼中的天才。
我們?cè)撛趺礃舆M(jìn)行刻意練習(xí)频祝？
1泌参、辨別出你所學(xué)技能領(lǐng)域里的杰出人物
這些杰出人物的判定最好是有客觀的，可測(cè)量的判定指標(biāo)常空。他們是如何成就的，所采用的是什么樣的訓(xùn)練方法盖溺？這有助于你創(chuàng)造有效的心理表征漓糙。
2、找到一位優(yōu)秀的導(dǎo)師
導(dǎo)師不僅在是技能上面精進(jìn)烘嘱，在教學(xué)方法上也要輔導(dǎo)高效昆禽。導(dǎo)師需要幫助你客服障礙蝗蛙，根據(jù)你的學(xué)習(xí)進(jìn)度調(diào)整訓(xùn)練方式。
3醉鳖、沒(méi)有導(dǎo)師怎么辦捡硅？
我們可以自己設(shè)計(jì)訓(xùn)練方式。有幸的是盗棵，我們生活的這個(gè)時(shí)代壮韭，互聯(lián)網(wǎng)資訊發(fā)達(dá)。很容易在網(wǎng)上找到大多數(shù)技能的訓(xùn)練方法纹因。
以看電影學(xué)習(xí)英語(yǔ)為例：
一遍遍觀看相同的英文電影喷屋，在觀看時(shí)，把字母遮住瞭恰，努力去理解片中人物的對(duì)話屯曹。
為了檢驗(yàn)理解，看了多遍之后惊畏，再把字幕顯示出來(lái)恶耽。
通過(guò)反復(fù)聽(tīng)同樣的對(duì)話，用這種方式訓(xùn)練出的理解英語(yǔ)的能力颜启，比簡(jiǎn)單看許多不同的英語(yǔ)電影有效的多驳棱。
需要注意的是，我們不是一遍遍做同一件事农曲，每次練習(xí)都需要關(guān)注自己什么地方錯(cuò)了社搅，再加以糾正。
聚焦于自己不足的地方乳规，可以試著采用不同的方式來(lái)提高形葬，直到最終找到適合自己的方法。
4暮的、創(chuàng)建有效的心理表征
比如說(shuō)笙以，當(dāng)你第一次見(jiàn)到“cat”這個(gè)單詞時(shí)，這些全都是孤立的字母冻辩，而”cat“這個(gè)單詞猖腕，對(duì)你沒(méi)有任何意義，是與你無(wú)關(guān)的標(biāo)簽恨闪。
通過(guò)練習(xí)倘感，你開(kāi)始知道”cat”就是貓，一種小小的咙咽，四條腿的老玛，發(fā)出喵喵聲的小動(dòng)物。
當(dāng)你再聽(tīng)到“cat”這個(gè)單詞，你便能想起關(guān)于貓的各種細(xì)節(jié)蜡豹。
這樣麸粮，”cat”不僅添加到了你的單詞庫(kù)中，也添加到了你的心理表征集里镜廉。
心理表征可以通過(guò)3個(gè)F的方式來(lái)創(chuàng)建弄诲，即專注（focus）、反饋（feedback）娇唯、糾正（fix it）齐遵。
當(dāng)我們要去學(xué)習(xí)一項(xiàng)技能，我們可以將這些技能所需的能力進(jìn)行拆解视乐，再加以反復(fù)練習(xí)洛搀。
在練習(xí)的過(guò)程中，進(jìn)行分析佑淀，確定自己的不足之處留美。再想辦法解決這些不足。
如果想要刻意練習(xí)變得高效伸刃，你需要時(shí)刻逼迫自己走出舒適區(qū)谎砾，并保持專注。
另外捧颅，心理表征的質(zhì)量與技能的磨練是相輔相成的景图。就如同雞與蛋的關(guān)系。
當(dāng)你的心理表征越有效碉哑，越有助于你去磨練技能挚币，因?yàn)槟阒烙行У募寄苁鞘裁礃拥摹．?dāng)你的技能越成熟扣典，反過(guò)來(lái)促進(jìn)你創(chuàng)建更好的心理表征妆毕。
練習(xí)的過(guò)程是孤獨(dú)的，難免會(huì)懈怠贮尖。這時(shí)候笛粘，該怎么繼續(xù)保持練習(xí)？
評(píng)論區(qū)可一起探討嘍～下篇再更??
