30秒總結
《裸足感覚ランニング(中文直譯名：赤足感跑步)》是吉野剛先生2013年出版的第二本赤足跑書籍谚咬，核心是通過赤足感的訓練和跑步踢涌，讓雙腳回歸到原本就具有的強大功能，從而跑得更加輕松序宦，沒有傷痛。這本書從腳的生理結構和功能講為何要赤足跑背苦，然后從重心驅動互捌、平衡感知、身體輕盈等方面分析了赤足跑的要點行剂，然后給出了非常詳細的訓練步驟秕噪。作為美國圣地亞哥州立大學生物力學碩士，我相信作者吉野剛的科學性厚宰，把人體自身的功能發(fā)揮到極致腌巾，是一門藝術。
思維導圖
精彩書摘
動物はねんざをしないと言われていますが铲觉、現(xiàn)代人の多くは澈蝙、おねんざをした経験があると思います。この違いが何かというと撵幽、シューズです灯荧。一般的なシューズはクツ底に厚みがあるため、足裏の感覚を鈍くさせます盐杂。裸足であれば逗载、微妙な凹凸が感じ取れ哆窿、反応も速くなるため、瞬時にバランスを取ることができます厉斟。ところが感覚が 鈍ければ挚躯、危険の察知ができずにバランスを崩し、捻挫につながってしまうのです擦秽。
這段講的是鞋導致扭傷的原因码荔。翻譯如下：
據(jù)說動物們不會發(fā)生扭傷，我們現(xiàn)代社會人大多有過扭傷的經歷号涯。導致這個差別的原因就在于鞋子目胡。本來光腳會讓我們感覺到地面微妙的凹凸感，身體對外界能快速反應链快，可以在瞬間保持平衡誉己。而一般的鞋子底都比較厚，穿上后腳底的感覺就會變得遲鈍域蜗。感覺遲緩后巨双，我們對于危險的感知能力就會變差，平衡感也會變差霉祸，因為會容易發(fā)生扭傷筑累。
我和作者吉野剛
我第一次見到吉野剛，是今年五月份參加VFF自然跑步學員第一期的訓練營丝蹭。圍坐在深圳灣的草坪上慢宗，吉野剛給我們從雙腳的結構和力學原理開始講起。然后帶我們做輕盈著地和彈跳的練習奔穿。
那節(jié)課后镜沽，我以為很難有機會再見到他了，沒想到這次Vibram提供自然跑步的教練培訓贱田，我報上了名缅茉，兩三天的課全程吉野剛親授，我不僅再見到了他男摧，并且他授意我去翻譯他的這本日文書籍蔬墩。他說，這本書在中國的發(fā)行是他多年的夙愿耗拓，我欣喜領命拇颅。
我的應用
我會在去翻譯這本書的過程中，繼續(xù)去實踐赤足感的跑步帆离，更多地探索和運用自己的身體能力蔬蕊。國內現(xiàn)在關于赤足跑的書寥寥無幾，也期待通過翻譯把這本書帶到中國，讓更多人了解赤足跑的好處和魅力岸夯。雙腳劃出的美麗的弧線麻献，感受節(jié)奏中所蘊含的力量。
我很喜歡吉野剛在肯尼亞的這張照片猜扮，他帶著一群孩子奮力奔跑勉吻。我又有了一個心愿，我翻譯完這本書后旅赢，我想隨吉野剛去他在肯尼亞的跑步學院看看齿桃，也去看看非洲的大草原……
