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內(nèi)容：晨間閱讀? 育兒分享 心靈成長(zhǎng) 探尋自我 讓心回家
今天是閱讀的第10天绳泉，今天練習(xí)覺察自己的需要
每種感受背后都是我們內(nèi)心需要的能量呼喚，緊緊擁抱需要，輕輕觸碰策略晨另。
需要是很抽像的，人類都擁有共同的需要，需要是被所有人珍視家浇。
? ? ? ? 當(dāng)自己找到需要時(shí)，不要糾結(jié)于策略上碴裙。比如陪伴钢悲，可以用很多種方法來(lái)滿足，找朋友逛街舔株，去看電影莺琳，自我陪伴，去讀書等等载慈。注意力放在當(dāng)下惭等。如果糾結(jié)于策略上，可能會(huì)讓自己有些壓抑办铡。
關(guān)注自己內(nèi)心辞做，當(dāng)真正愛自己時(shí)，我們就有力量愛別人料扰。我們無(wú)法給予自己沒有的東西凭豪。我們關(guān)注自己時(shí)，我這都是為你好晒杈，這句就會(huì)成了真話嫂伞。
