你好，我是小熙故黑，歡迎打開我的日復(fù)盤儿咱。
每天給自己20分鐘復(fù)盤時(shí)間，重新察審視自己一下吧场晶』觳海總是忙著低頭砍樹，記得抽空磨磨刀诗轻。
希望能給你啟發(fā)：
?一钳宪、習(xí)慣養(yǎng)成
?輸出
早上復(fù)盤-??
寫作?-?筆記
拍攝部分vlog碎片、剪輯
文筆練習(xí)扳炬、圖文筆記-
?運(yùn)動(dòng)養(yǎng)生
跑步/步行30分鐘以上?
天鵝頸-?
跑步機(jī) -?10分鐘（中午）有突破
馬甲線 -
?飲食健康
早晨：豆?jié){粉+咖啡+煎餃??
午餐：駱駝奶+黑芝麻糊??
晚餐：點(diǎn)的外賣--黑椒牛柳意面吏颖、雞翅x2?
?復(fù)盤與日記 累計(jì)114天
堅(jiān)持復(fù)盤，繼續(xù)堅(jiān)持
柳比歇夫3天了
?休閑娛樂恨樟、成長安排
【做了的小成就】
寫了1個(gè)混剪
完成了1次值班半醉，很高效
問了2個(gè)同學(xué)+1個(gè)銷售，咨詢老師的課程情況
整理了年會(huì)的筆記劝术，包括2位名師的課程筆記奉呛，卸載了word文檔里面
晚上去看書了计螺，從8點(diǎn)到9:30左右
完成了1個(gè)作業(yè)
?昨日計(jì)劃完成情況
作業(yè)+值班
?今日計(jì)劃與工作安排
早上修牙齒
完成劉老師腳本修改
有空修改一下《哈姆雷特》
去找橋，吃飯瞧壮、看電影
可以寫個(gè)簡(jiǎn)單的影評(píng)分享
發(fā)2條友誼圈
?作息：堅(jiān)持早起113天
早上7點(diǎn)前（6:50起床，爭(zhēng)取11點(diǎn)前睡覺）
睡覺時(shí)間：23:55??
?堅(jiān)持冥想110天
睡前冥想?
晨間冥想?
最近精神狀態(tài)：開心到不用冥想
?其他感慨
聽思維導(dǎo)圖課匙握，知道了“五岳”記憶法咆槽。
就是利用圖標(biāo)、橫縱坐標(biāo)圈纺、思維導(dǎo)圖秦忿，進(jìn)行記憶。
兩種思考路徑：
線性思考法--是一個(gè)接著一個(gè)
發(fā)散性思考法--用于頭腦風(fēng)暴蛾娶。
我停止上課后灯谣，感覺心理能量在下降，有些難受蛔琅。
糾結(jié)：
別人的態(tài)度太中立了胎许，選擇還是要靠自己÷奘郏可我很難有自己的主見辜窑。
想起，當(dāng)時(shí)有個(gè)遠(yuǎn)房親戚在我出國前就說寨躁，“可別不回來了”
但她的認(rèn)知穆碎，只能拉別人成為和她一樣的人。
?感恩日記
感恩存在
感恩有人愛我
感恩我不是季度的貧窮
感恩上天賦予我的天賦和幸福
?二职恳、輸入方面
聽書209天? 閱讀 累計(jì)21天??
計(jì)劃：隨時(shí)可以有感悟記錄所禀，嘗試寫日記，小靈感積累放钦。
?其他：
看有無體力而安排色徘。
周復(fù)盤、月復(fù)盤需要做一下最筒，如果有精力贺氓。
