前面說(shuō)了內(nèi)練一口氣，今天說(shuō)說(shuō)外練筋骨皮猜嘱。道經(jīng)云衅枫，上藥三品，神與氣精朗伶。內(nèi)功經(jīng)說(shuō)過(guò)弦撩，精，勁论皆，筋三者本是一回事益楼。中醫(yī)認(rèn)為骨正筋柔才是健康狀態(tài)猾漫。八段錦，易筋經(jīng)感凤，五禽戲悯周，形意拳外形各異，實(shí)則等同陪竿。都是模仿動(dòng)物形狀伸筋拔骨而已禽翼。
太極拳則進(jìn)了一步，模仿的是嬰兒少年族跛，理論依據(jù)是易經(jīng)和黃庭經(jīng)闰挡。易經(jīng)講究陰陽(yáng)平衡，一陰一陽(yáng)之謂道礁哄，用在太極拳上表現(xiàn)為一松一緊长酗，一走一粘。黃庭經(jīng)主要講用神和煉氣化神的桐绒，這里暫不多說(shuō)花枫。
應(yīng)該明白了吧，所有的外練之法掏膏，包括體育鍛煉，瑜伽敦锌，傳統(tǒng)拳種和外來(lái)拳種都是練得筋勁精馒疹。有沒(méi)有一種拳種能把強(qiáng)壯身體和武術(shù)格斗完美統(tǒng)一起來(lái)呢？既能健康長(zhǎng)壽乙墙，又能自衛(wèi)防身颖变，既能剛又能柔呢？目前看市面上流轉(zhuǎn)的東西幾乎都不能听想。不是偏于勇猛僵硬腥刹，就是流于軟弱無(wú)力。鍛煉是鍛煉汉买，生活是生活衔峰，截然分開(kāi)，涇渭分明蛙粘。真正好的拳術(shù)應(yīng)該不管行立坐臥垫卤，只要自己愿意，都可以處于練功狀態(tài)出牧，這就是不離這個(gè)的真正#太極養(yǎng)生篇# 含義穴肘。
縱觀各種拳術(shù)，只有一招舔痕，可以囊括所有優(yōu)點(diǎn)评抚，蘊(yùn)含全部精華豹缀。這就是太極拳中的云手。觀照太極拳論慨代，只此一招完全符合邢笙。可以坐著練鱼响，可以站著練鸣剪，更適合走著練，倒退著練丈积。躺臥也要練筐骇，練呼吸和守神。這個(gè)也十分重要江滨。今天就說(shuō)到這吧铛纬。以后有時(shí)間了給大家揭秘一下內(nèi)經(jīng)圖。
