看完《刻意聯(lián)系》這本書掸犬，我最大的感悟就是袜漩，原來只要練習(xí)刻意，每個(gè)人都有機(jī)會(huì)成為最強(qiáng)大腦湾碎，每個(gè)人都有機(jī)會(huì)成為天才宙攻。
為什么訓(xùn)練鑄就天才？
通過這本書，我可以知道，其實(shí)我們的大腦是有無無限可能的说铃，通過訓(xùn)練，可以增加我們大腦的溝回溢陪，不管你是訓(xùn)練哪一部分，你的大腦關(guān)于該部分的神經(jīng)都會(huì)做出相應(yīng)的改變睛廊。這就打破“天才是天生的”的說法形真，只要我們進(jìn)行刻意練習(xí)，人人都可以成為完美音高的莫扎特喉前。
如何進(jìn)行刻意練習(xí)没酣？
1.刻意練習(xí)是有目的的練習(xí)的一種王财。
有目的的練習(xí)是指：走出你的舒適區(qū)，但要以專注的方式制定明確的目標(biāo)裕便，為達(dá)到這些目標(biāo)制定一個(gè)計(jì)劃绒净，并想出監(jiān)測(cè)你的進(jìn)步的方法，還要想辦法保持你的動(dòng)機(jī)偿衰。
其實(shí)有目的的練習(xí)就是要符合四點(diǎn)要求：確定目標(biāo)并不斷改進(jìn)挂疆；訓(xùn)練中要專注；有及時(shí)反饋下翎，知道自己的錯(cuò)誤并及時(shí)糾正缤言；適時(shí)跳出舒適區(qū)進(jìn)行訓(xùn)練。
2.有目的的練習(xí)加上三個(gè)標(biāo)準(zhǔn)才是刻意練習(xí)视事。
要建立一個(gè)更為強(qiáng)大的心理表征來思考問題胆萧，所謂的心理表征是一種與我們大腦正在思考的某個(gè)物體、某個(gè)觀點(diǎn)俐东、某些信息或者其他任何事物相對(duì)應(yīng)的心理結(jié)構(gòu)跌穗，或具體或抽象。心理表征能讓人既可以全局看森林虏辫，又可以專注方法看樹木蚌吸。
所訓(xùn)練的領(lǐng)域是合理發(fā)展的行業(yè)，有一套成熟的評(píng)價(jià)標(biāo)準(zhǔn)和高效的方法砌庄。必須有一個(gè)能夠給你布置訓(xùn)練作業(yè)的導(dǎo)師和及時(shí)反饋的優(yōu)秀導(dǎo)師羹唠。我覺得現(xiàn)在很多學(xué)習(xí)的社群做到這兩點(diǎn)，他們請(qǐng)某個(gè)方面的高手給大家講課娄昆，然后收取押金逼我們?nèi)ネ瓿勺鳂I(yè)佩微，而且作業(yè)是遞進(jìn)的，這樣的做法在某種程度上就是刻意練習(xí)稿黄，唯一的差別在于這樣的做法投入的時(shí)間和精力過少喊衫，這在某個(gè)程度上告訴我們跌造，如果要成為某方面高手或是天才杆怕，僅是參加一個(gè)月的訓(xùn)練營(yíng)是遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠的，你還需要投入大量的時(shí)間和精力壳贪，而且要滿足刻意練習(xí)的原則陵珍。
3.刻意練習(xí)的四大原則。
明確績(jī)效违施、高校的目標(biāo)互纯，即要實(shí)現(xiàn)哪方面的能力的提升；盡可能找到這個(gè)領(lǐng)域最優(yōu)秀的專家或高手或經(jīng)典書籍磕蒲；研究最杰出的導(dǎo)師和成功的案例背后的成功的原因留潦；不斷投入時(shí)間和精力去訓(xùn)練只盹。其實(shí)要滿足刻意練習(xí)等我四個(gè)原則還是比較容易的，至少在互聯(lián)網(wǎng)的大平臺(tái)下兔院，在各大社群興起的今天殖卑，只要我們?cè)敢鉃橹R(shí)付費(fèi)，我們還是可以滿足第二條原則的坊萝，但是我們大多數(shù)忽略的就是第一條原則孵稽，比較容易卡殼的是第三條原則，比較容易放棄的是第四條原則十偶。
4.遇到瓶頸怎么辦菩鲜？
遇到瓶頸就是說當(dāng)我們想要放棄，我們需要做這兩個(gè)點(diǎn)：一是深挖自己的動(dòng)機(jī)惦积，讓動(dòng)機(jī)成為我們的剛需接校；二是我們需要試著去做不同的事情而不是去做更難的事情。
我覺得我們不需要把自己訓(xùn)練成為天才狮崩，但是我們可以利用刻意練習(xí)讓我們成為多維度的競(jìng)爭(zhēng)性人才馅笙。
其實(shí)我們大多數(shù)人離最強(qiáng)大腦就差一個(gè)刻意練習(xí)。
