作者:武志紅
001假象
他一直都盡可能用百分百的努力备图，試著給周圍人留下一個好印象。
我們忽略自己的感受，任由別人的評價把我們雕琢成一個面目全非的人。
002接納
治愈是從量變到質(zhì)變躬络。 其根本在于實現(xiàn)了“接受自己”。
知易行難搭儒，頓悟需要積累洗鸵。
003落差
這種落差加重了他的痛苦：既然自己可以活得完美越锈，卻為何墜入地獄般的感覺而不能自拔？
剎那的光亮后的心理落差膘滨，需要有一顆平常心才可彌補(bǔ)。
004 欺騙
那份完美稀拐，其實是表演給別人看的火邓，想讓別人說，這個人真不錯德撬！“你騙得了別人铲咨，但你騙不了自己！”
總是無法接納最真的自己蜓洪，總想聽別人的贊美纤勒，總渴望自己能完美。
005 觸碰黑暗
碰觸自己內(nèi)心的黑暗隆檀，而不是逃避它去追求快樂乃至一個外在的好形象摇天。
雞蛋，從外打破是食物恐仑，從內(nèi)打破是生命泉坐。
006惡習(xí)
積習(xí)就是你的本性，惡習(xí)代表著你內(nèi)心的需要裳仆，你只有理解它并接受它腕让，它才能得到最有效的改造。
把惡習(xí)當(dāng)成是你的一部分歧斟，與它和解纯丸。
007負(fù)面背后的正面
每個人做事最終都是為了滿足自己的一些深層需要，每一個負(fù)面行為背后都有一個正面動機(jī)静袖。
既然動機(jī)沒問題觉鼻，負(fù)面行為也就好接受了。
008客觀認(rèn)識
生命中每一部分都是你的朋友勾徽，都是為了幫助你更好地生活滑凉。
帶著感激的心去面對你的缺點和惡習(xí)，把它們當(dāng)作朋友來看待喘帚。
009“次人格”
不像對敵人一樣去擊敗缺點和惡習(xí)畅姊，而是去接納和了解它們。
接納是關(guān)鍵吹由。
010 自控
自控的人內(nèi)心和諧若未，他們不是控制或壓制缺點，而是從中找到正面信息倾鲫。
內(nèi)心和諧粗合，找正面信息萍嬉。
