近日爽茴，據(jù)廣州日報報道葬凳，一名7歲男孩放學(xué)回家又餓又渴，拿起桌上的新鮮荔枝室奏，一口氣吃了二十多顆火焰。沒想到晚飯時，軍仔突然額頭冒汗胧沫、臉色發(fā)白昌简，一下子就暈倒在飯桌上跨细，經(jīng)診斷為低血糖琴儿。荔枝這么甜，為何會低血糖?夏季是荔枝大量上市的季節(jié)嘲碱，荔枝營養(yǎng)豐富窖逗，鮮甜多汁址否，十分誘人，很多人不知不覺就吃多了碎紊。那荔枝吃多了會怎樣呢佑附？
荔枝吃多了會怎樣
容易上火
廣東人有一句話“一顆荔枝三把火”。按照中醫(yī)學(xué)理論仗考，荔枝屬于溫?zé)嵝砸敉喑砸咨匣鸩幌赡軙谏嗌復菏龋诔艨诟扇ň踔亮鞅茄駸狍w質(zhì)或胃腸機能不佳者锅锨，不宜多吃叽赊。對孩子來說，荔枝和芒果必搞、龍眼等水果一樣必指，內(nèi)火重的小朋友最好不要吃，而正常兒童也盡量少吃恕洲；對老人而言塔橡，有便秘現(xiàn)象的老人盡可能不要食用；特別是有肝病霜第、腎病葛家、糖尿病、胃腸病患者更應(yīng)慎重泌类。
得“荔枝病”
荔枝是我國南方特有的佳果癞谒，味道十分可口、鮮美。但是荔枝不宜多食扯俱，否則可能患荔枝病。因為荔枝所含的單糖大部分是果糖喇澡，果糖被機體吸收后須經(jīng)一系列酶的催化迅栅，才能變?yōu)槠咸烟枪┠芑蜣D(zhuǎn)變?yōu)樘窃A存，被組織細胞氧化利用晴玖。
如果一次食用過多荔枝读存，攝入過多果糖，導(dǎo)致血糖（血糖是指血液中葡萄糖的濃度）含量比正常降低許多而引起低血糖癥呕屎。因此让簿，荔枝病是一種低血糖引起的急性疾病，表現(xiàn)為清晨發(fā)病秀睛，常以出汗尔当、肢冷、乏力蹂安、腹痛椭迎、輕瀉等為前期癥狀，其后突然抽搐田盈、昏迷畜号。若不救治，可于數(shù)小時內(nèi)死亡允瞧。
尤其是兒童简软，更應(yīng)注意不能多吃，否則會嚴重影響健康述暂。所以最好不要連續(xù)大量進食荔枝痹升，可在吃荔枝前后喝一點鹽水或者涼茶，綠豆水贸典、冬瓜水视卢、生地湯等也有良好療效。
如何正確食用荔枝
鹽水浸泡
將剝掉外殼的荔枝廊驼，但是不要將白色的那層薄膜也剝掉据过，沖洗干凈之后，浸泡進30%的鹽水中妒挎，浸泡一個小時就能夠取出绳锅，剝開白色薄膜就能吃了，經(jīng)過鹽水的浸泡之后很大程度的將荔枝的火氣降低了酝掩。如果一次性浸泡很多的荔枝鳞芙，希望可以保存更長時間的話，可以直接將白色薄膜也一起剝掉，然后果肉浸泡在淡鹽水中原朝，同樣浸泡一個小時即可驯嘱，然后取出放入保鮮盒中，放進冰箱冷凍層即可喳坠。
每次不宜超10顆
普通人每次食用荔枝也不宜超過10顆鞠评，尤其是兒童每次吃3~4顆即可，不可過量壕鹉。而陰虛燥熱剃幌、濕熱偏盛體質(zhì)的人不宜吃荔枝，糖尿病患者以及容易脹氣的人也需慎吃晾浴。正在長青春痘负乡、傷風(fēng)感冒、急性炎癥等癥狀的人不宜吃荔枝脊凰，會加重病癥抖棘。
喝點鹽水
在吃荔枝之前可以適量的喝掉鹽水或者夏桑菊涼茶、冬瓜湯狸涌、綠豆湯等降火的食物钉答，可以有效的預(yù)防上火¤厩溃或者用20~30克的生地煲瘦肉或豬骨湯喝数尿，可以有效的預(yù)防荔枝病。
提示：荔枝性熱惶楼，一次不宜多吃右蹦，以免上火。
夏季吃荔枝的四大禁忌
不宜空腹食用
鮮荔枝的含糖量很高歼捐，空腹食用會刺激胃黏膜何陆，會出現(xiàn)胃痛胃脹。而且空腹食用過量會因體內(nèi)突然加入過量高糖分豹储，而發(fā)生“高滲性昏迷”贷盲。
糖尿病人慎吃
荔枝的糖分很高，所以糖尿病人慎吃剥扣。同時巩剖，陰虛火旺、有上火癥狀的人不要吃钠怯，以免加重上火癥狀佳魔。咽喉干疼、牙齦腫痛晦炊、鼻出血等癥者也要忌食鞠鲜。
盡量不要吃水泡的荔枝
現(xiàn)在市場上很多荔枝都是用水泡過的宁脊，含有大量的水分。大量水分進入胃腸道后會稀釋消化液贤姆，引起食欲不振或消化不良榆苞，也會造成暫時性低血糖癥。有些水泡荔枝可能含有洗滌劑等毒性成分霞捡，這也可能導(dǎo)致頭暈语稠。
夏天易上火，無論任何東西多好吃弄砍，都適度就好~另外，酷熱的夏天如果上火输涕，別忘了還有老中醫(yī)夏桑菊陪伴您噢~
