? ? 在這個(gè)快節(jié)奏的生活方式中，人們總是過(guò)的忙忙碌碌足丢，壓力也與日俱增，很多人更是背負(fù)著巨大的自我焦慮情緒庇配，這種不安和躁慮斩跌，使人精力，活力生活狀態(tài)逐漸下降捞慌，讓我自己陷入一種自我焦慮的循環(huán)中耀鸦，我自己就是一個(gè)很好的例子，畢業(yè)后身邊的同學(xué)都各種旅游各種放松卿闹，由于高三的緊張學(xué)習(xí)我并沒(méi)有很多時(shí)間運(yùn)動(dòng)所以畢業(yè)后的我陷入了身材焦慮揭糕，天生皮膚敏感的我，又喜歡各種辛辣的事物我又陷入容貌焦慮當(dāng)中锻霎，每次去逛街對(duì)著鏡子試衣服的時(shí)候我都會(huì)產(chǎn)生深深的自卑感著角，因?yàn)橐咔榇蠹胰粘Ｉ钚枰宕骺谡郑谡掷锏淖约夯蛟S更放松些旋恼，我知道自己不能一直陷入這種自我焦慮當(dāng)中吏口，我開(kāi)始改變，出去跑步冰更，在家拉伸产徊，做運(yùn)動(dòng)，我的體重慢慢下降蜀细，體態(tài)也比之前改善很多舟铜，我開(kāi)始控制自己 減少吃辛辣的食物的頻率 ，避免油膩生冷奠衔，過(guò)于甜的食物谆刨，我的皮膚也變好了很多塘娶，但是我又開(kāi)始焦慮了，我怕我現(xiàn)在的這些變化在我放棄之后就會(huì)反彈痊夭，我怕我做的這些努力都成為過(guò)眼云煙刁岸，終于，我想明白了她我，我不要陷入這種自我焦慮的情緒中虹曙，當(dāng)我意識(shí)到我自己不夠好的時(shí)候我想要改變，那我就去努力改變番舆，當(dāng)我想要放松的時(shí)候我就去放松酝碳，我不應(yīng)該焦慮，我應(yīng)該做自己合蔽，想變瘦變美击敌，就努力變瘦變美介返，想要躺平的正常生活也是我的選擇拴事，我不必為此焦慮，我們努力改變的時(shí)候我們充滿向上的動(dòng)力和對(duì)生活的熱愛(ài)圣蝎，我們不去改變的時(shí)候刃宵，我們對(duì)自己有一種發(fā)自內(nèi)心的認(rèn)可與肯定，我們不在意世俗的眼光徘公，敢于做自己牲证，無(wú)論我們是什么樣，我們都是這個(gè)世界上最特別的存在关面！
