轉(zhuǎn)發(fā)：讀者文摘
費(fèi)斯汀格法則的啟示！
佛說：物隨心轉(zhuǎn)继找，境由心造强衡，煩惱皆由心生。生活中码荔，一個好的心態(tài)漩勤，可以使你樂觀豁達(dá)；一個好的心態(tài)缩搅，可以使你戰(zhàn)勝面臨的苦難越败；一個好的心態(tài)，可以使你淡泊名利硼瓣，過上真正快樂的生活究飞。
美國社會心理學(xué)家費(fèi)斯汀格（Festinger）有一個很出名的判斷置谦，被人們稱為“費(fèi)斯汀格法則”：生活中的10％是由發(fā)生在你身上的事情組成，而另外的90％則是由你對所發(fā)生的事情如何反應(yīng)所決定亿傅。
換言之媒峡，生活中有10%的事情是我們無法掌控的，而另外的90%卻是我們能掌控的葵擎。
費(fèi)斯汀格在書中舉了這樣一個例子谅阿。
卡斯丁早上起床后洗漱時，隨手將自己高檔手表放在洗漱臺邊酬滤，妻子怕被水淋濕了签餐，就隨手拿過去放在餐桌上。兒子起床后到餐桌上拿面包時盯串，不小心將手表碰到地上摔壞了氯檐。
卡斯丁疼愛手表，就照兒子的屁股揍了一頓体捏。然后黑著臉罵了妻子一通冠摄。妻子不服氣，說是怕水把手表打濕几缭『耐兀卡斯丁說他的手表是防水的。
于是二人猛烈地斗嘴起來奏司。一氣之下卡斯丁早餐也沒有吃乔询，直接開車去了公司，快到公司時突然記起忘了拿公文包韵洋，又立刻轉(zhuǎn)回家竿刁。
可是家中沒人，妻子上班去了搪缨，兒子上學(xué)去了食拜，卡斯丁鑰匙留在公文包里，他進(jìn)不了門副编，只好打電話向妻子要鑰匙负甸。
妻子慌慌張張地往家趕時，撞翻了路邊水果攤痹届，攤主拉住她不讓她走呻待，要她賠償，她不得不賠了一筆錢才擺脫队腐。
待拿到公文包后蚕捉，卡斯丁已遲到了15分鐘，挨了上司一頓嚴(yán)厲批評柴淘，卡斯丁的心情壞到了極點(diǎn)迫淹。下班前又因一件小事秘通，跟同事吵了一架。
妻子也因早退被扣除當(dāng)月全勤獎敛熬，兒子這天參加棒球賽肺稀，原本奪冠有望，卻因心情不好發(fā)揮不佳应民，第一局就被淘汰了话原。
在這個事例中，手表摔壞是其中的10%瑞妇，后面一系列事情就是另外的90%。
都是由于當(dāng)事人沒有很好地掌控那90%梭冠，才導(dǎo)致了這一天成為“鬧心的一天”辕狰。
試想，卡斯丁在那10%產(chǎn)生后控漠，假如換一種反應(yīng)蔓倍。比如，他撫慰兒子：“不要緊盐捷，兒子偶翅，手表摔壞了沒事，我拿去修修就好了碉渡【鬯”這樣兒子高興，妻子也高興滞诺，他本身心情也好形导，那么隨后的一切就不會發(fā)生了。
可見习霹，你控制不了前面的10％朵耕，但完全可以通過你的心態(tài)與行為決定剩余的90％。
在現(xiàn)實(shí)生活中淋叶，常聽人抱怨：我怎么就這么不走運(yùn)呢阎曹，每天總有一些倒霉的事纏著我，怎樣就不讓我消停一下有個好心情呢煞檩，誰能幫幫我处嫌？
這都是一個心態(tài)問題。其實(shí)能幫助自己的不是他人斟湃，而是自己锰霜。倘若了解并能熟練運(yùn)用“費(fèi)斯汀格法則”處事，一切問題就迎刃而解了桐早。
啟示：
在現(xiàn)實(shí)生活中癣缅，我們不能控制自己的遭遇厨剪，卻可以控制自己的心態(tài)；我們不能改變別人友存，卻可以改變自己祷膳。其實(shí)，人與人之間并無太大的區(qū)別屡立，真正的區(qū)別在于心態(tài)直晨。所以，一個人成功與否膨俐，主要取決于他的心態(tài)勇皇。
人生有順境也有逆境，不可能處處是逆境焚刺；人生有巔峰也有谷底敛摘，不可能處處是谷底。因?yàn)轫樉郴驇p峰而趾高氣揚(yáng)乳愉，因?yàn)槟婢郴虻凸榷诡^喪氣兄淫，都是淺薄的人生。面對挫折蔓姚，如果只是一味地抱怨捕虽、生氣，那么你注定永遠(yuǎn)是個弱者坡脐。
命里有時終須有泄私，命里無時莫強(qiáng)求。不要去強(qiáng)求那些不屬于自己的東西备闲，要學(xué)會適時的放棄挖滤。也許在你殫精竭慮時，你會得到曾經(jīng)想要得到而又沒得到的東西浅役，會在此時有意外的收獲斩松。
當(dāng)今社會是一個競爭性很強(qiáng)的社會，每個人都要在激烈的市場競爭中求生存觉既、求發(fā)展惧盹。市場經(jīng)濟(jì)有時是很殘酷的，每個個人的力量有時顯得非常微不足道瞪讼。在這種情況下钧椰，我們最聰明的選擇就是及時調(diào)整自己的心態(tài)，讓自己擁有一個健全的人格符欠，一種積極向上的心態(tài)嫡霞。我們要永遠(yuǎn)記住這樣一個道理：有太陽就會有月亮，有冬天就會有夏天希柿；你不可能輕易改變風(fēng)的方向诊沪，但你完全可以及時調(diào)整船的風(fēng)帆养筒！
