今天帶兒子公園玩，到了公園溜了一圈，兒子找到了朋友烘浦，我坐在凳子上復(fù)習功課抖坪。
兒子玩了差不多兩個鐘找到我萍鲸，讓我和他玩鴨子游戲闷叉。我們說了游戲規(guī)則，于是我們玩了起來脊阴，玩了幾局我發(fā)現(xiàn)我玩得很勉強握侧，越到后面越不情愿不想玩。
兒子又說換個游戲玩玩嘿期，這時候我開始煩躁不安伴隨著其他說不明白的情緒品擎。
深呼吸讓自己呼吸放慢，慢慢的安定下來后备徐，我意識到自己小時候萄传，沒有爸爸媽媽陪我玩的記憶。
覺察到這里我的身體也有反應(yīng)蜜猾，胸腹是緊繃的秀菱，整個人都是緊繃的不開心的。
我很受傷的看著兒子蹭睡，就像是看著小時候爸爸媽媽不陪我玩的樣子衍菱。
把兒子幻想成自己，我是爸爸媽媽肩豁，我感到很心疼那個自己脊串，陪兒子繼續(xù)玩游戲就像爸爸媽媽也在陪伴受傷的我一樣，不知不覺身體軟化了清钥，頭腦更加清晰和更加能覺知到放下琼锋，自動意象對話讓我感到驚喜。
