1. 先用你喜歡的醬料腌制一下，最好是頭一天晚上不撑。用錫紙包好文兢。
2. 早上，打開錫紙焕檬，放入空氣炸鍋中
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3. 包好放入蒸汽炸鍋姆坚，調(diào)整200°? 15分鐘
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4. 15分鐘過后
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5. 可以直接上盤了，一盤低脂低油低鹽实愚，熱量超低的雞胸肉牛肉出來了兼呵。
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簡單方便兔辅，完全不耽誤其它工作』魑梗快去試試吧维苔！
雞胸肉和牛肉??空氣炸鍋?zhàn)龇?/h1>
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?著作權(quán)歸作者所有,轉(zhuǎn)載或內(nèi)容合作請聯(lián)系作者
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