我允許，事情是如此的開始挫以，
如此的發(fā)展者蠕，
如此的結(jié)局。
因?yàn)槲抑溃?/p>
所有的事情掐松，都是因緣和合而來踱侣，
一切的發(fā)生，都是必然大磺。
若我覺得應(yīng)該是另外一種可能抡句，
傷害的，只是自己杠愧。
我唯一能做的待榔，
就是允許。
我允許別人如他所是流济。
我允許锐锣，他會有這樣的所思所想，
如此的評判我绳瘟，
如此的對待我雕憔。
因?yàn)槲抑溃?/p>
他本來就是這個(gè)樣子，
在他那里糖声，他是對的斤彼。
若我覺得他應(yīng)該是另外一種樣子分瘦，
傷害的，只是自己琉苇。
我唯一能做的嘲玫，
就是允許。
我允許我有了這樣的念頭并扇。
我允許趁冈，每一個(gè)念頭的出現(xiàn)，
任它存在拜马，
任它消失。
因?yàn)槲抑溃?/p>
念頭本身本無意義沐绒，與我無關(guān)俩莽，
它該來會來，該走會走乔遮。
若我覺得不應(yīng)該出現(xiàn)這樣的念頭扮超，
傷害的，只是自己蹋肮。
我唯一能做的出刷，
就是允許。
我允許我升起了這樣的情緒坯辩。
我允許馁龟，每一種情緒的發(fā)生，
任其發(fā)展漆魔，
任其穿過坷檩。
因?yàn)槲抑溃?/p>
情緒只是身體上的覺受，
本無好壞改抡。
越是抗拒矢炼，越是強(qiáng)烈。
若我覺得不應(yīng)該出現(xiàn)這樣的情緒阿纤，
傷害的句灌，只是自己。
我唯一能做的欠拾，
就是允許胰锌。
我允許我就是這個(gè)樣子。
我允許清蚀，我就是這樣的表現(xiàn)匕荸，
我表現(xiàn)如何，
就任我表現(xiàn)如何枷邪。
因?yàn)槲抑溃?/p>
外在是什么樣子榛搔，只是自我的積淀而已诺凡。
真正的我，智慧具足践惑。
若我覺得應(yīng)該是另外一個(gè)樣子腹泌，
傷害的，只是自己尔觉。
我唯一能做的凉袱，
就是允許。
我知道侦铜，
我是為了生命在當(dāng)下的體驗(yàn)而來专甩。
在每一個(gè)當(dāng)下時(shí)刻，
我唯一要做的钉稍，就是
全然地允許涤躲，
全然地經(jīng)歷，
全然地體驗(yàn)贡未，
全然地享受种樱。
看，只是看俊卤。
允許——一切如其所是嫩挤。
