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  • 改變習(xí)慣你可能需要先改變你所處的環(huán)境

    不知道你們有沒(méi)有這個(gè)的感覺(jué)枫攀?在一個(gè)習(xí)慣養(yǎng)成初期,比較容易忘記撩鹿,總是容易想不起來(lái)配乱,這其實(shí)跟我們所處的環(huán)境有關(guān)系。 我們所處的環(huán)境是一種背景,起到一...

  • 身份改變是習(xí)慣改變的北極星

    我們的習(xí)慣從何而來(lái)司草,為什么我們的習(xí)慣難以改變,習(xí)慣的背后究竟隱藏著什么秘密泡仗? 《掌控習(xí)慣》提出埋虹,我們的習(xí)慣來(lái)自于我們的身份,我們的身份反過(guò)來(lái)塑造...

  • 寫(xiě)給大腦

    大腦娩怎,大腦搔课,我愛(ài)你,我無(wú)比的愛(ài)你峦树,謝謝你這厲害辣辫,謝謝你給我創(chuàng)造了這么多高效率的工作方式。 曾幾何時(shí)魁巩,我覺(jué)得你就是來(lái)干擾我急灭,我覺(jué)得你會(huì)批判,你會(huì)通...

  • 2018年新年計(jì)劃

    新年伊始谷遂,又一年開(kāi)始了葬馋,今年感覺(jué)有些迷茫,突然不知道今年的方向在何方肾扰? 最近畴嘶,在上丁丁糖的4.0課程,今天剛完成了第二節(jié)課的作業(yè)集晚,這兩次課主要講...

  • 第11天 我要給自己更多的選擇

    好久沒(méi)有做作業(yè)窗悯,竟然課程不經(jīng)意都走了一半了。想起來(lái)都會(huì)有一些自責(zé)偷拔,覺(jué)得自己沒(méi)有好好的完成作業(yè)蒋院,也會(huì)有一些焦慮,覺(jué)得自己能量還是不夠穩(wěn)定莲绰,起伏波動(dòng)...

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    一切都是最好的安排

    他人與世界并不由我們改變欺旧,確是我們心靈成長(zhǎng)的沃土 ----加...

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    第21天 告別,為了更好的開(kāi)始

    今天是21天的最后一天蛤签。早上聽(tīng)著老師的聲音辞友,有一種特別舍不得的感覺(jué),聽(tīng)著聽(tīng)著,眼淚突然就留下來(lái)了称龙。 心里有一些五味陳雜留拾,既舍不得,也放不下茵瀑。陪伴...

  • 第17天 ?我擁有釋放自己情緒的能力

    處理情緒的能力间驮,我覺(jué)得我自己一直做的不夠好。首先马昨,我對(duì)自己情緒的覺(jué)察能力還不夠竞帽,第二,處理的時(shí)候也不是特別會(huì)處理鸿捧。 第一件事情屹篓。這件事情發(fā)生在確...

  • 第18天 允許一切如其所是

    允許一切如其所是,允許一切按它本來(lái)的樣子匙奴。不控制堆巧,接納,臣服泼菌。 今年2月份的時(shí)候谍肤,老師問(wèn)我,覺(jué)得上完三個(gè)階段的課程以后哗伯,我最大的改變是什么荒揣? 我...

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